-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Все таки заведу дневник =)
- Автор темы толстый_кот
- Дата начала
толстый_кот
Гордость форума
Всем привет 
сегодня первый раз забыла зайти на форум ))) скорее не успела, зацепилась на другом ресурсе, но в целом тенденция к меньшему посещению есть )
Все еще читаю про свои добавки и про диету ))) жирную свою низкоуглеводную. Люблю не могу! я конечно, думала что печень отвалится столько жира есть, но отток желчи по некоторым признакам улучшился. 3 недели нет изжоги! но не могу пока оценить вес и объемы. весов нет, а сантиметр все время разное показывает, может просто руки не из того места растут но толк вроде от диеты есть 
ну и самое главное
курить конечно временами тянет и пмс говорит снова здравствуйте 
сегодня я увидела на улице всех курилок. пересчитала и записала 
но вот что бы страдать - сейчас такого нет (хотя еще не вечер). в общем все реже и реже. Чего и вам, ребятки, всем желаю!
да, про добавки. Вчера прочитала что именно витамин В3 помогает людям бросить курить, подавляет депрессию, улучшает настроение, улучшается сон и вообще хорошо действует на мозг
сегодня первый раз забыла зайти на форум ))) скорее не успела, зацепилась на другом ресурсе, но в целом тенденция к меньшему посещению есть )
Все еще читаю про свои добавки и про диету ))) жирную свою низкоуглеводную. Люблю не могу!
я конечно, думала что печень отвалится столько жира есть, но отток желчи по некоторым признакам улучшился. 3 недели нет изжоги! но не могу пока оценить вес и объемы. весов нет, а сантиметр все время разное показывает, может просто руки не из того места растут но толк вроде от диеты есть ну и самое главное
курить конечно временами тянет и пмс говорит снова здравствуйте сегодня я увидела на улице всех курилок. но вот что бы страдать - сейчас такого нет (хотя еще не вечер
). в общем все реже и реже. Чего и вам, ребятки, всем желаю! да, про добавки. Вчера прочитала что именно витамин В3 помогает людям бросить курить, подавляет депрессию, улучшает настроение, улучшается сон и вообще хорошо действует на мозг
С
Сулпан
ну Леночка это дело поправимо, просто чаще надо с любимым обниматься
толстый_кот
Гордость форума
хренасдва (( в смысле не помогаетну Леночка это дело поправимо, просто чаще надо с любимым обниматься
С
Сулпан
уф, ничего себе, у меня тоже иногда такое бывает, но не совсем уж прям с окончательным результатом,как ты понимаешьда и от убийств я не могу отказаться
толстый_кот
Гордость форума
ну я тоже образно конечно )))
вообще, мне очень помог индол. Маммолог выписывал. Я стала сильно спокойнее, ровнее настроение. Ну и по женски тоже хорошо влияет.
Вообще про этот гормональный взрыв. На сколько поняла, что это реакция на встречу гормонов прогестерона и эстрадиола. Эстрадиол должен там распадаться на другие штуки ))) и утилизироваться, что не всегда происходит. Читала статью с незнакомыми терминами, если надо, найду ссылку )) Так вот мораль всей это статьи что надо худеть, т.к. жировая ткань является активным поставщиком эстагенов, жрать больше клетчатки, т.к. эстрагены частично утилизируются, прицепляясь к ней в кишечнике )
А еще меньше жрать продуктов с пшеничной мукой, т.к. шпеница является фитоэстрогеном. Я для себя пока не решила полезны мне фитоэстрогены или нет. Поэтому пока избегаю добавок с ними. Это семена льна, лицетин соевый (хотя для печени полезен и для мозга) и еще что-то забыла ))
С
Сулпан
Вот это хорошая идея,поддерживаю. Я уже стала себя уговаривать,что надо бы завести себе дневник нежральню, потому что чую,что помогает мне дневник.
толстый_кот
Гордость форума
а меня нежральный не вдохновляет. В одиночестве я лучше худею )
rinaparfion
Наблюдатель
Набор веса мне кажется не так уж и страшно.Организм может набирать свой вес,нужный ему.Без никотина.И работать он вынужден тоже уже без никотина.Для организма это тоже шок и стресс.Мне кажется бутик с майонезиком на ночь-пусть будет маленькой наградой и поощрением.Если можно справиться с такими ненужными привычками или как их там,зависимостями,как курево и бухло,то от парочки ненужных кг избавиться можно будет,как в туалет сходить.Всем привет! меня зовут Лена. мне 36, курила лет 16-18. Бросаю третий раз что ли ) С цифрами не дружу и не запоминаю, может и четвертый )
Первый раз просто по приколу посмотрела кино по Карру, но особо цели бросить не было. второй раз тоже кино смотрела, потому клеила пластырь, но на последнем этапе что-то пошло не так. Но не курила 6 недель. Вообще покуривала. 1,2 шт в день.
Жаль что не подошла к этому вопросу серьезнее и не знала что этот форум. Уже бы не курила )
Сейчас не курю 10 вроде дней, курить хочется через день где-то. сегодня особенно, потому что ничего не делаю и лежу на диване. Пью табекс. стала забывать его пить, хоть и завожу таймер на телефоне.
и есть еще одна задача - не поправиться )) стараюсь есть каждые 3 часа, это немного держит в рамках. Но уже появляются мысли, а не плюнуть ли на ПП и не сожрать ли бутербродик с майонезом на ночь ((
В общем присоединяйтесь ) флуд по теме приветствуется
толстый_кот
Гордость форума
если парочка то да
а когда их 15? =(
Rwinds
Начинающий
следи за водой, у тебя есть склонность к отечности?Всем привет
но не могу пока оценить вес и объемы. весов нет, а сантиметр все время разное показывает, может просто руки не из того места растут
толстый_кот
Гордость форума
ага, как колобок блин через день. Но я и с солью перебираю. То огурец соленый, то капустки квашеной
сегодня вся проснулась в узорах (( но отеков видимых не было. Завтра приму таблетку мочегонного, наверное. Если не забуду ))
С
Сулпан
Я тоже стала реже заходить, уставать стала от трёпа, не всё еще понимаю в общении участников, иногда шутки не понимаю, всё думаю, пошутил или насмехается. Одними смайликами не открестишься, иногда и пинка охота дать
даааа, я вспоминаю себя после 8-9 мес. не курения, вроде даже не тянуло, но всё равно ведь сорвалась.
Будет всё нормально.
толстый_кот
Гордость форума
ну и дайОдними смайликами не открестишься, иногда и пинка охота дать
скажи что я разрешила стодневки зло
С
Сулпан
стодневки зло
venkian
На взлет
толстый_кот, Скажи честно,ты на работу ходишь,или все еще за ребенком смотришь?
толстый_кот
Гордость форума
смотрю, конечнотолстый_кот, Скажи честно,ты на работу ходишь,или все еще за ребенком смотришь?
кому я нужна под сраку лет то?
толстый_кот, 36 лет.... Это срака полная..
Вот взял бы ремень, да дал бы тебе хорошенько...
Жаль, 400 км разделяют.
Вот взял бы ремень, да дал бы тебе хорошенько...
Жаль, 400 км разделяют.
толстый_кот
Гордость форума
хорошо что разделяют
Вить, на что может рассчитывать барышня, да с ВО
venkian
На взлет
Я так и думала я из того же поколения Всегда считала что работа вредит пищеварению.хорошо что разделяют
Вить, на что может рассчитывать барышня, да с ВОи ЧЮ, но без единого дня опыта? на что? с большой "любовью" к живым людям? полы мыть?
