Сила воли Хочу бросить курить

[Симон]

Как интересно, я думал что заложенность носа - это результат его перелома, а не курения))) Приятная новость.

 

[Лиса Патрикеевна]

Как интересно, я думал что заложенность носа - это результат его перелома, а не курения))) Приятная новость.

Если был перелом - ручаться не буду, но вполне возможно.

 

[Natasha1979]

Как интересно, я думал что заложенность носа - это результат его перелома, а не курения))) Приятная новость.

У меня перелома носа не было, а вот заложенность не помню сколько лет уже, и не важно простывшая или нет.... будем освобождать нос

 

[Лисёнок81]

Симон, у меня тоже в первый день постоянно были мысли о сигаретах... думала вот дождусь вечера и хоть одну, да покурю. Так и протерпела, поняв, что сильной физический тяги нет. На второй день будет гораздо легче морально, так что держись... ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ

 

[lenusia]

Ты понимаешь, сейчас как раз в моем дневнике я вспомнила, как сорвалась в прошлый раз, после 3-х месяцев. Как раз та самая "одна сигарета". Да ни фига она не "одна"! Потом будет еще, а потом еще одна. А потом покупаешь пачку и все старания насмарку.
Причину "позволить" себе можно найти всегда. Тут на форуме, если почитать, какие только ситуации у людей не бывали - людям было плохо, ужасно, больно до безумия - но... держались. Ибо боль пройдет, а вот проблемы из-за курения могут причинить потом намного большую боль, причем не только тебе. Это во-первых.
Во-вторых - с чего ты решил, что от сигареты легче? Многие курильщики не бросают курить из-за страха, что не смогут справиться со стрессом. Тогда вопрос - а как справляются некурящие? Сигарета - это привычка, ритуал, ничего больше. От нее даже удовольствия нет - просто психологическая зависимость в твоей голове.

И, кстати, на 3-4 день некурения (у всех по разному, но по-любому в течение недели), внезапно появляется обоняние. Это тааак прикольно! Попробуй заценить

Лиса Патрикеевна, очень здорово и правильно написано!
По поводу одной сигаретки:я тоже после трех месяцев думала-"одна и все".Не тут то было.Заново затянуло почти на 3 мес.Сейчас по новой бросаю.
И запахи-да!Как раз сегодня в своем дневнике написала:после моих трех дней уже воздух на улице другим кажется.
Симон, когда очень накрывает,я сразу на форум бегу(по возможности).
И счетчик в подписи-дополнительный стимулятор.Лично для меня.Как наберешь 10 сообщений,обязательно установи!

 

[Лиса Патрикеевна]

lenusia, спасибо! Это все опыт - где-то мой, а где-то других некурящих форумчан. У меня лично был шок, когда я внезапно начала запахи чувствовать
Кстати, про форум очень хороший совет - меня он просто спасал. И счетчик тоже. Помню, когда я была начинающим некурем, попала в дневник кого-то из ветеранов (стыдно, но не могу вспомнить, кто же это был), кто сидел на форуме, будучи еще курящим (точнее курящей - это была девушка), и бросила ради того, чтобы счетчик установить. Самая офигенная мотивация на моей памяти
А еще я в первый месяц очень любила сидеть в дневниках в старте - просто заходила к тем, кто вот буквально только что создал дневник (вот как сюда). Сейчас это редко делаю, вот сегодня решила, что хочется кому-нибудь доброе слово сказать Вот я и тут. А так получалось что - я почти всегда заходила к тем, у кого стаж некуряки был меньше чем у меня, я поддерживала, давала советы, рассказывала что знаю. При этом я сама вспоминала трудности первых дней и иногда это меня удерживало - я понимала, что если я выкурю хоть одну - мне придется опять проходить через эти трудности, а зачем? Правильно, незачем Ну и плюс был еще один момент: я тщеславна) И когда мне человек некурящий пару дней говорил - ты такая молодец, у тебя уже целых 20 дней на счетчике, я буду к этому стремиться, я подсознательно хотела показать пример. Уже 135 дней показываю Ну и очень хорошо читать дневники ветеранов, тех кто уже на эвересте - они уже через все это прошли - во-первых можно узнать, как они справлялись с трудностями - проблемы плюс-минус у всех одинаковый, во-вторых, меня очень вдохновляют большие цифры в подписи и осознание того, что этого достигли вполне реальные люди. Я тоже так хочу!
Сорри, что длинно - краткость вообще не про меня. Но надеюсь, что что-то из написанного мной пригодится и поможет

 

[Симон]

Вот и пошел 2-ой день, вечером 1-ого дня курить хотелось меньше, ночь была дьявольская, спал очень плохо, просыпался постоянно, утром не мог понять сплю я или нет.... Утром самочувствие вроде терпимо, пошел на работу, вокруг все ходят курят, скорее хотелось сести за рабочее место чтоб не видеть все это....посмотрим как пойдет дальше

 

[Лиса Патрикеевна]

Насчет спать и нервов - тут в одной теме советовали "валерьяна, корвалол, пустырник, боярышник в равных долях". Говорят, спится великолепно.
И еще как нервничать начинаешь, беги на форум, мы тут поможем

 

[Мерлин]

Ты не связывай бессоницу с бросанием курить, ведь бессоница бывает и у курящих и у не курящих, может это вовсе не бросание повлекло бессоницу. Мне вот помогало на первых порах говорить себе, нет это не бросание сигарет виновато в том, что я спать хочу, это просто я не выспалась. А иначе мозг все время будет подкидывать такие штуки, типа покури лучше спать будешь, или покури веселее веселиться будешь. Ерунда все это не будет лучше с сигаретами, лучше может быть только без них.

 

[Лиса Патрикеевна]

Кстати, о бессонице - сейчас вспомнила, мне где-то на втором месяце бросания пришлось таблетки от аллергии пить - кларитин. На нем, конечно, написано "не вызывает сонливости". Но, как говорится - на заборе тоже написано, заходишь - а там дрова. Спала я с этих таблеток просто чудесно, прям жалко было, что их больше месяца пить нельзя, да и по прямому назначению нужды уже не было...

 

[Симон]

Я не страдаю от бессоницы, у меня стабильный режим, но этой ночью очень плохо спал и тяжело уснул(

 

[Симон]

А как внизу включить счетчик сколько дней я не курю?

 

[Лиса Патрикеевна]

набрать 10 сообщений
ой, а у тебя уже есть.
Тогда иди сюда: http://ne-kurim.ru/forum/threads/5191/#post-299905

 

[Симон]

Не верю что выкурил больше 60кг....почти мой вес.

 

[Annton]

Насчет фигуры не волнуюсь, и так десяток, другой кг не помешает набрать, а вот что придется отказаться от любимой сигареты по утрам, это тяжко осознавать, да и просто иногда это очень приятно

ты бы такой "подход" гнал бы куда подальше!!) ничего приятного в этих вонючих кусках соломы нет, как и табака настоящего в общем то)) пройдет год и твоя ракция на запах сигарет или курящего человека будет как на обмочившегося бомжа, поверь))

 

[Лиса Патрикеевна]

пройдет год и твоя ракция на запах сигарет или курящего человека будет как на обмочившегося бомжа, поверь))

Какой год? Поверь на слово - значительно быстрее.

 

[Симон]

Надо хотя бы неделю выждать для начала

 

[Annton]

Какой год? Поверь на слово - значительно быстрее.

да понятно, что запах сигарет начнет раздражать скоро, но все же наплывы будут случаться до года скорее всего, чо уж там)) просто все реже и реже, а вот после года наврят ли... все имхо основанное на личном опыте))

 

[Лиса Патрикеевна]

да понятно, что запах сигарет начнет раздражать скоро, но все же наплывы будут случаться до года скорее всего, чо уж там)) просто все реже и реже, а вот после года наврят ли... все имхо основанное на личном опыте))

Признаюсь честно, у меня бывают накаты до сих пор. Но настолько маленькие и слабые, что проблемы из себя не представляют, просто вызывают недоумение. А запах сигарет раздражает очень сильно.

 

[Симон]

Странно не курю 2-ой день, а физической ломки нет, и курить охото меньше чем в первый день...это норма?