Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Тимона]

Доброе утро
Вчера вечером хотела напоследочек гульнуть, а наполеончика моего не было в наличии ну это судьба
Без сахара, значит без сахара!

 

[antonina_]

Вот еще хорошая инфа

Я покупала книжку с кеторецептами, могу поделиться.

 

[Ликa]

Всем доброе утро! Каждый день ‒ это новый старт. Это будет просто? Нет. Это того стоит? Да!!! Поздравляю с началом марафона!

 

[antonina_]

Утро понедельника! Всех со стартом!
Выбрала себе быстрый старт Кето, так как организм мой к такому рациону привычен и углей быстрых почти не потребляла. На весах отвес - это радует!
Сегодня день броне кофе и небольшая треня! Убираем из себя гликоген.
У любимого мужа не такой печальный обед, как салатик "Анаконда" ?
Сегодня на перекусы у него ржаной хлеб с зёрнами и колбаской к чаю без сахара, а на обед тресковые треугольники с гречкой и овощами по деревенски. На ужин будет рис с курицей и овощной салат.
Не совсем поняла куда бежать с замерами и где отмечаться.

 

[Katrinа]

Утро понедельника! Всех со стартом!
Выбрала себе быстрый старт Кето, так как организм мой к такому рациону привычен и углей быстрых почти не потребляла. На весах отвес - это радует!
Сегодня день броне кофе и небольшая треня! Убираем из себя гликоген.
У любимого мужа не такой печальный обед, как салатик "Анаконда" ?
Сегодня на перекусы у него ржаной хлеб с зёрнами и колбаской на перекусы к чаю без сахара, а на обед тресковые треугольники с гречкой и овощами по деревенски. На ужин будет рис с курицей и овощной салат.
Не совсем поняла куда бежать с замерами и где отмечаться.

Тонечка, доброе утро! Чуть позже я напишу сообщение в 10:00 ) про замеры и прочее!

 

[antonina_]

 

[Ликa]

Тонечка, доброе утро! Чуть позже я напишу сообщение в 10:00 ) про замеры и прочее!

Зож кэп! Доброе утречко!

 

[Katrinа]

Зож кэп! Доброе утречко! Посмотреть вложение 1855302

Доброе утречко зож кэп ?

 

[lebedefv]

Утро понедельника! Всех со стартом!
Выбрала себе быстрый старт Кето, так как организм мой к такому рациону привычен и углей быстрых почти не потребляла. На весах отвес - это радует!
Сегодня день броне кофе и небольшая треня! Убираем из себя гликоген.
У любимого мужа не такой печальный обед, как салатик "Анаконда" ?
Сегодня на перекусы у него ржаной хлеб с зёрнами и колбаской на перекусы к чаю без сахара, а на обед тресковые треугольники с гречкой и овощами по деревенски. На ужин будет рис с курицей и овощной салат.
Не совсем поняла куда бежать с замерами и где отмечаться.

Всё! Мечтаю об ужине!

 

[lebedefv]

Всем доброго! Я сегодня ленивая жопа! На работу поехал на машине! Придётся компенсировать другими занятиями

 

[antonina_]

Всем доброго! Я сегодня ленивая жопа! На работу поехал на машине! Придётся компенсировать другими занятиями

Жду благодарность за вкусный ужин
Кому-то сегодня шкаф разбирать, и два других двигать! Калории есть куда потратить!

 

[Katrinа]

Всем доброго! Я сегодня ленивая жопа! На работу поехал на машине! Придётся компенсировать другими занятиями

Доброе утро!

Вечером спрошу )

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро и отличных результатов

 

[Дарьюшка]

@Katrinа @Лика_ @Ёжикツ︎ вес в табличке оставляем)))
Сюда буду в отчет носить вес,а замеры в мой спортивный нежральный дневник. Час утра ушёл на замеры, на сравнения с последними, на подсчёт необходимых и на взвешивание продуктов. Ужин пока не известен.
Но начало положено.
@Ёжикツ︎ Вовка, скажи пожалуйста где ты смотришь сколько тратишь калорий на упры со своим весом?

 

[Ликa]

@Katrinа @Лика_ @Ёжикツ︎ вес в табличке оставляем)))
Сюда буду в отчет носить вес,а замеры в мой спортивный нежральный дневник. Час утра ушёл на замеры, на сравнения с последними, на подсчёт необходимых и на взвешивание продуктов. Ужин пока не известен.
Но начало положено.
@Ёжикツ︎ Вовка, скажи пожалуйста где ты смотришь сколько тратишь калорий на упры со своим весом?

Привет. Он мне скидывал. Приложение «мой здоровый рацион».

 

[Ликa]

@Katrinа @Лика_ @Ёжикツ︎ вес в табличке оставляем)))
Сюда буду в отчет носить вес,а замеры в мой спортивный нежральный дневник. Час утра ушёл на замеры, на сравнения с последними, на подсчёт необходимых и на взвешивание продуктов. Ужин пока не известен.
Но начало положено.
@Ёжикツ︎ Вовка, скажи пожалуйста где ты смотришь сколько тратишь калорий на упры со своим весом?

Сердечко красное или жопкинс, смотря как посмотреть

 

[antonina_]

@Katrinа @Лика_ @Ёжикツ︎ вес в табличке оставляем)))
Сюда буду в отчет носить вес,а замеры в мой спортивный нежральный дневник. Час утра ушёл на замеры, на сравнения с последними, на подсчёт необходимых и на взвешивание продуктов. Ужин пока не известен.
Но начало положено.
@Ёжикツ︎ Вовка, скажи пожалуйста где ты смотришь сколько тратишь калорий на упры со своим весом?

У меня два таких счетчика- fat secret (вносишь упражнение и длительность, тут сильно примерно, но зато по итогам показывает разницу получено/потрачено), и фитнес-браслет считает потраченные калории по факту, но браслет не считает потребленные калории. Вот из двух приложений отчёт можно состряпать

 

[Дарьюшка]

Привет. Он мне скидывал. Приложение «мой здоровый рацион».

Рацион- эт не еда разве? Или там и упры есть?

 

[Дарьюшка]

fat secret

Во как. Он у меня и стоит. Пойду смотреть где там тренировки.
А часы у меня 5 ми бенд, там не возможно пресс посчитать или присед отдельно.

 

[Дарьюшка]

Сердечко красное или жопкинс, смотря как посмотреть

Не поняль