Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

Apple ultra посмотри, там все есть и титановый корпус и gps и нырять в них можно на глубину. У них 3 вида часов, SE самые дешевые, там нет некоторых датчиков типа измерения кислорода в крови и чего то еще, обычные и ультра. Простому человеку, который просто ходит в зал, бегает и плавает с головой хватит функционала обычных часов. Зачем gps, если и так есть интернет. Ультра для всяких альпинистов, экстремальных путешественников, любителей ходить по лесам, где нет связи. В какую нибудь расщелину упал, часы тебе вертолет вызвали. Хоть похоронят по человечески, так бы медведи съели))
У часов, которые ты назвал, видок мягко говоря затрапезный. Мне, к примеру, важен дизайн и удобный интерфейс устройства. Я не хочу отдать 500$ за часы и каждый день смотреть на надпись убогим шрифтом Polar на дисплее. Ну реально))) они аж 2 раза название написали на экране, это чтоб я не забыла, что ношу)))

Посмотреть вложение 1856509
И какие не возьми, то они тормозят, шрифты и иконки, как будто дети налепили.
Ты говоришь, многих устраивает даже амазфит, я согласна. Дело вкуса и цены. По моему мнению яблочные часы оптимальны по цене и качеству) Но опять же, это мое личное мнение и опыт, которым я делюсь. На истину в последней инстанции не претендую)

GPS Двухдиапазонный (на ультре). Очень точный.
На интервалах (МПК, и тем более Биллат) нет сил смотреть на часы, при этом очень желательно держать правильный темп. Как узнать что сбился с целевого темпа, и какой сейчас темп, если часы не говорят это голосом?
Да всё, всё! Какой то агрессивный маркетинг начался. Уговорили. Куплю apple watch..

Наклею только на них название Polar, что бы не ходить и не позориться ???
Ну, не люблю я огрызки. Даже когда стоял выбор между Samsung и iPhone я выбрал самсунг, при том самса была дороже
 
Хорошо день начинается!
Вид из окна чудесен.
Погода в Екатеринбурге не может не радовать.
Деньги за аппартаменты получилось вернуть
Короче все хорошо?
 
Тяжко не будет ,так мало поела?
Привет, я второй день, только вхожу после голодовки. Чувствую себя нормально, по жирам себя не обидела. Надо войти в кетоз.
 
IMG_20230801_091550.webp

Ку-ку, масло удивлённо смотрит на меня из кофе?
 
Да всё, всё! Какой то агрессивный маркетинг начался. Уговорили. Куплю apple watch..

Наклею только на них название Polar, что бы не ходить и не позориться ???
Ну, не люблю я огрызки. Даже когда стоял выбор между Samsung и iPhone я выбрал самсунг, при том самса была дороже
Не любишь, не бери) никто не заставляет :rolleyes: Агрессивный маркетинг это 2 раза название фирмы написать на одном экране, сдается мне там и сзади тоже написано :D На счет позориться, нашего товарища сотрудницы банка обсмеяли, когда он сказал, что у него не айфон) думали, что это шутка, пока он пиксель свой не достал) Неудобно вышло))
Ну выбрал самсунг и выбрал, че теперь, не выбрасывать жеж. Шучу)
 
Всем добрейшего! Отчёт за 3 дня. В понедельник после озера ни петь ни свистеть не могла, филонила. Вторник. Подъем в 5-20, упражнения на шею и спину, упры тело 15 минут, валик, ужин до 17:00. Среда. Утром минус 1кг. Подъём в 5-30, стандартные упражнения и валик. Идём дальше
 
Тяжко не будет ,так мало поела?
Не пробовала
Интересные штуки, интересный состав по нутриентам, нужно рецептов с ними нагуглить что получается
Я ж вечно в поисках белка :D
IMG_20230802_080632.jpg
 
Не пробовала
Интересные штуки, интересный состав по нутриентам, нужно рецептов с ними нагуглить что получается
Я ж вечно в поисках белка :D Посмотреть вложение 1856658
Я использую льняную и кокосовую муку. Льняную для блинчиков например, а вот для печенюшек или сырников кокосовую. Благодаря её аромату никаких подсластителей не требуется :)
Ну а для оладей использую псилиум.
 
Не любишь, не бери) никто не заставляет :rolleyes: Агрессивный маркетинг это 2 раза название фирмы написать на одном экране, сдается мне там и сзади тоже написано :D На счет позориться, нашего товарища сотрудницы банка обсмеяли, когда он сказал, что у него не айфон) думали, что это шутка, пока он пиксель свой не достал) Неудобно вышло))
Ну выбрал самсунг и выбрал, че теперь, не выбрасывать жеж. Шучу)
Дикость какая то.
Обсмеяли что у него не айфон......
Мда...
minion11
 
Как знаки Зодиака просыпаются по утрам
Лайфхак: если вы поутру разбили зеркало, а осколками зарезали домочадцев, соседей и дворника Степаныча, то говорите судье: “Это не я, это звезды”. И вас оправдают… Ну, не исключено.
КОЗЕРОГ
Решительный Козерог не спешит формулировать свое отношение к каждому конкретному утру, пока не переберет в памяти все грядущие в этот день дела. Если дела симпатичные, Козерог решительно встает и решительно чистит зубы. А если дела не очень, Козерог решительно переворачивается на другой бок, решительно бурча в уголок одеяла: “да пошли они все”.
ВОДОЛЕЙ
Водолей просыпается исключительно при помощи аутотренинга. В этом мире нет Водолея, который обожал бы просыпаться затемно. Но в этом мире также нет Водолея, который бы не умел аутотренинг. Поэтому Водолеи отлично себя чувствуют, если у них есть хотя бы пара часов сна, горячий кофе и немного оружия массового уничтожения. Последнее – исключительно для внутреннего покоя и гармонии с миром.

Рыбы
Проснувшаяся Рыба – это такая Рыба Шредингера. Ты никогда не знаешь наверняка – то ли она уже проснулась, то ли нет. То ли у нее хорошее настроение, то ли это особенно сладкий сон. То ли у нее плохое настроение, то ли это она во сне сражается с чудовищем. Да, твой супницей сражается. А поскольку Рыбы обожают свои сны, они могут и всю жизнь проспать. А ты даже не догадаешься.

Овен

Тут все сложно. Дело в том, что Овен уже в семь утра обычно бодр, деловит, сосредоточен и даже, черт побери, накрашен. Поэтому наш редакционный магический шар не в состоянии расшифровать, как именно просыпается Овен. Зато бритва Оккама вполне способна объяснить этот феномен: просто Овны вообще никогда не спят.



ТЕЛЕЦ



Телец самозабвенно ненавидит семь утра, звонок будильника, ночь на понедельник и все прочее, связанное с ранними подъемами. Даже очень спокойные Тельцы(хотя “спокойный Телец” – это само по себе оксюморон) нет-нет, да и швырнут в стену будильник. Да так, что способны пробить 50 см бетона пластиковым самсунгом. От просыпающегося Тельца нужно держаться подальше хотя бы первые полчаса. А кто не спрятался – не говорите, что вас не предупреждали.
БЛИЗНЕЦЫ
Близнецы спят по очереди каждой из субличностей. Поэтому организм Близнеца, в целом, не высыпается никогда. Его биоритмы меняются со скоростью стробоскопа – то он в шесть утра встает, то до шести вечера дрыхнет, причем, сам Близнец не способен предсказать, насколько тяжело ему будет встать, например, в десять утра через неделю. Ну а понятие “вставать по графику” может сломать Близнецу и всем, кто неосторожно оказался в радиусе выстрела, жизнь.

Раки

Для Раков слово “надо” обладает магическими свойствами. Если другие способны вырубить будильник, впихнув перед словом “надо” слово “нафиг”, то для Раков надо – значит, надо. Поэтому они просто не думают о том, что у них есть какая-то альтернатива подъему с кровати. Они просто обреченно встают, мужественно всовывают ноги в тапки и целенаправленно идут в ванную, не всхлипнув. А над головой их наливается утренней силой золотистый нимб.

Львы

Львы подскакивают с постели вполне бодрые, готовые к прыжку и разрыванию намеченным на день жертвам глоток. Секрет в том, что Львы обладают уникальной способностью наполнять свою жизнь максимальным количеством приятных для себя дел. А то, что у других людей все происходит не так, Львам либо невдомек, либо наплевать слюной. Львы всегда дико удивляются – чего это вы все такие сонные, лузеры? А лузеры, само собой, Львов тихо ненавидят.

Девы

Девы, с вероятностью, стремящейся к ста процентам, читают этот гороскоп, искренне недоумевая: а в чем проблема встать утром по будильнику? Будильник звонит, человек встает, Волга впадает в Каспийское море. К проблемам людей, страдающим от невозможности оторвать голову от подушки по утрам, Девы относятся к брезгливым сочувствием. Как к больным какой-то экзотической неизлечимой и довольно стыдной болезнью.

Весы

Для Весов утренний подъем проходит без особого восторга, но гораздо легче, чем для большинства знаков. Суть – в безальтернативности этого самого утреннего подъема. Вот если бы можно было выбирать: вставать или нет, тут бы Весам и кранты. То ли совесть сожрала бы долг, то ли долг сожрал бы совесть, но кто бы ни победил – он бы не оставил живых свидетелей этой эпической битвы.

СКОРПИОН
Для Скорпионов утренний подъем тоже не вызывает особых проблем, но совсем по другой причине, нежели у Весов. Скорпион – гений отмазок. Так что если Скорпион вставать не хочет, то он вставать и не будет. И никаких проблем. А перед начальством, родственниками или самим собой Скорпион отмажется без каких бы то ни было негативных последствий, к гадалке не ходи.



СТРЕЛЕЦ
Для Стрельцов недосып – страшная мука. Они от него страдают, плохо соображают и хотят на ручки. И сколько бы Стрельцу ни было лет, он все равно не может ни привыкнуть, ни смириться и каждое утро смотрит на звонящий телефон, как на предателя. А многие Стрельцы так и вообще ложатся с надеждой, что утро никогда не наступит. Апокалипсис – вполне достойная альтернатива звонку будильника.
IMG_1983.webp
 
Как знаки Зодиака просыпаются по утрам
Лайфхак: если вы поутру разбили зеркало, а осколками зарезали домочадцев, соседей и дворника Степаныча, то говорите судье: “Это не я, это звезды”. И вас оправдают… Ну, не исключено.
КОЗЕРОГ
Решительный Козерог не спешит формулировать свое отношение к каждому конкретному утру, пока не переберет в памяти все грядущие в этот день дела. Если дела симпатичные, Козерог решительно встает и решительно чистит зубы. А если дела не очень, Козерог решительно переворачивается на другой бок, решительно бурча в уголок одеяла: “да пошли они все”.
ВОДОЛЕЙ
Водолей просыпается исключительно при помощи аутотренинга. В этом мире нет Водолея, который обожал бы просыпаться затемно. Но в этом мире также нет Водолея, который бы не умел аутотренинг. Поэтому Водолеи отлично себя чувствуют, если у них есть хотя бы пара часов сна, горячий кофе и немного оружия массового уничтожения. Последнее – исключительно для внутреннего покоя и гармонии с миром.

Рыбы
Проснувшаяся Рыба – это такая Рыба Шредингера. Ты никогда не знаешь наверняка – то ли она уже проснулась, то ли нет. То ли у нее хорошее настроение, то ли это особенно сладкий сон. То ли у нее плохое настроение, то ли это она во сне сражается с чудовищем. Да, твой супницей сражается. А поскольку Рыбы обожают свои сны, они могут и всю жизнь проспать. А ты даже не догадаешься.

Овен

Тут все сложно. Дело в том, что Овен уже в семь утра обычно бодр, деловит, сосредоточен и даже, черт побери, накрашен. Поэтому наш редакционный магический шар не в состоянии расшифровать, как именно просыпается Овен. Зато бритва Оккама вполне способна объяснить этот феномен: просто Овны вообще никогда не спят.



ТЕЛЕЦ



Телец самозабвенно ненавидит семь утра, звонок будильника, ночь на понедельник и все прочее, связанное с ранними подъемами. Даже очень спокойные Тельцы(хотя “спокойный Телец” – это само по себе оксюморон) нет-нет, да и швырнут в стену будильник. Да так, что способны пробить 50 см бетона пластиковым самсунгом. От просыпающегося Тельца нужно держаться подальше хотя бы первые полчаса. А кто не спрятался – не говорите, что вас не предупреждали.
БЛИЗНЕЦЫ
Близнецы спят по очереди каждой из субличностей. Поэтому организм Близнеца, в целом, не высыпается никогда. Его биоритмы меняются со скоростью стробоскопа – то он в шесть утра встает, то до шести вечера дрыхнет, причем, сам Близнец не способен предсказать, насколько тяжело ему будет встать, например, в десять утра через неделю. Ну а понятие “вставать по графику” может сломать Близнецу и всем, кто неосторожно оказался в радиусе выстрела, жизнь.

Раки

Для Раков слово “надо” обладает магическими свойствами. Если другие способны вырубить будильник, впихнув перед словом “надо” слово “нафиг”, то для Раков надо – значит, надо. Поэтому они просто не думают о том, что у них есть какая-то альтернатива подъему с кровати. Они просто обреченно встают, мужественно всовывают ноги в тапки и целенаправленно идут в ванную, не всхлипнув. А над головой их наливается утренней силой золотистый нимб.

Львы

Львы подскакивают с постели вполне бодрые, готовые к прыжку и разрыванию намеченным на день жертвам глоток. Секрет в том, что Львы обладают уникальной способностью наполнять свою жизнь максимальным количеством приятных для себя дел. А то, что у других людей все происходит не так, Львам либо невдомек, либо наплевать слюной. Львы всегда дико удивляются – чего это вы все такие сонные, лузеры? А лузеры, само собой, Львов тихо ненавидят.

Девы

Девы, с вероятностью, стремящейся к ста процентам, читают этот гороскоп, искренне недоумевая: а в чем проблема встать утром по будильнику? Будильник звонит, человек встает, Волга впадает в Каспийское море. К проблемам людей, страдающим от невозможности оторвать голову от подушки по утрам, Девы относятся к брезгливым сочувствием. Как к больным какой-то экзотической неизлечимой и довольно стыдной болезнью.

Весы

Для Весов утренний подъем проходит без особого восторга, но гораздо легче, чем для большинства знаков. Суть – в безальтернативности этого самого утреннего подъема. Вот если бы можно было выбирать: вставать или нет, тут бы Весам и кранты. То ли совесть сожрала бы долг, то ли долг сожрал бы совесть, но кто бы ни победил – он бы не оставил живых свидетелей этой эпической битвы.

СКОРПИОН
Для Скорпионов утренний подъем тоже не вызывает особых проблем, но совсем по другой причине, нежели у Весов. Скорпион – гений отмазок. Так что если Скорпион вставать не хочет, то он вставать и не будет. И никаких проблем. А перед начальством, родственниками или самим собой Скорпион отмажется без каких бы то ни было негативных последствий, к гадалке не ходи.



СТРЕЛЕЦ
Для Стрельцов недосып – страшная мука. Они от него страдают, плохо соображают и хотят на ручки. И сколько бы Стрельцу ни было лет, он все равно не может ни привыкнуть, ни смириться и каждое утро смотрит на звонящий телефон, как на предателя. А многие Стрельцы так и вообще ложатся с надеждой, что утро никогда не наступит. Апокалипсис – вполне достойная альтернатива звонку будильника.
Посмотреть вложение 1856664
Реально, я хорошо обычно встаю, даже будильник не нужен :) А вот супруг любит спать, спать любит его, а будильник на работу всё портит ?
 
Реально, я хорошо обычно встаю, даже будильник не нужен :) А вот супруг любит спать, спать любит его, а будильник на работу всё портит ?
Вот про скорпиона в точку! Про Львов опять мимо. Я люблю много и долго спать :giggle:
 
Кето лепёшки из кабачков
ЛЕПЕШКИ из кабачка и сыра
IMG_20230802_085314_623.webp


?Кабачок - 200г
?Яйца - 2шт
?Псиллиум в муке - 1ст.л
?Сыр моцарелла - 50г
?Соль и специи - по вкусу

✔️Кабачок натереть на крупной терке и отжать.
✔️Добавить яйца, псиллиум в муке, тертый сыр, соль и специи по вкусу. Тесто перемешать, дать настояться около 10 минут.
✔️Если тесто получилось густым, то добавить ещё яйцо.
✔️Пергаментную бумагу смазать маслом. Мокрыми руками распределить тесто в виде лепешки на пергаменте. Получается 8 средних лепешек.
✔️Выпекать в духовке при 200С около 15-20 минут, до румяной корочки.
——————————-
Кто не на Кето, тот может псилиум заменить мукой?
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу