Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Katrinа]

Это вообще мелочи, ну у кого их не было... Мы же тут за ЗОЖ, а это вообще травмоопасное занятие!

Я с детства в спорте у меня миллион травм, мне и ногу на соревнованиях зашивали ?

 

[Katrinа]

Страшные вы люди темп 5.40 5, 6 ,7 км и т.д. ? пойду утаплюсь в ведре майонеза ...

Нельзя ??? ты сегодня молодец! Забыл что ли )))

 

[Bugaz]

Нельзя ??? ты сегодня молодец! Забыл что ли )))

Это легко исправить ?

 

[Katrinа]

Это легко исправить ?

Отставить!

Ты уже в молодцах записан )

 

[Катерина37]

А все началось с бросить курить...... И теперь я обсуждаю ЗОЖ и спортивный образ жизни , так и до самопознания и философии духа недалеко.... Пойду ка я спать и буду это осознавать перед сном....
Всем спокойной ночи!

 

[Katrinа]

А все началось с бросить курить...... И теперь я обсуждаю ЗОЖ и спортивный образ жизни , так и до самопознания и философии духа недалеко.... Пойду ка я спать и буду это осознавать перед сном....
Всем спокойной ночи!

доброй ночи! Завтра буду Канта цитировать ?

 

[Bugaz]

А все началось с бросить курить...... И теперь я обсуждаю ЗОЖ и спортивный образ жизни , так и до самопознания и философии духа недалеко.... Пойду ка я спать и буду это осознавать перед сном....
Всем спокойной ночи!

НА меня так супруга с опаской смотрит, говорит ты 2 вредных привычки бросил, меня как третью только не брось ?

 

[Bugaz]

Отставить!

Ты уже в молодцах записан )

Я воль ЗОЖ-фюррер!

 

[Muir]

А я думал, что бегают по пульсу и для здоровья вместо перегонков

 

[+SERG]

Всем спокойной ночи ,

 

[Katrinа]

А я думал, что бегают по пульсу и для здоровья вместо перегонков

Так и бегают )))

 

[Katrinа]

Всем спокойной ночи ,
Посмотреть вложение 1858057

Доброй ночи, Серёжа Сладких снов ?

 

[Katrinа]

@lebedefv, @antonina_, доброй ночи! ? сладких снов ?

 

[Muir]

Я сегодня вечером устала и бежала чуть медленнее обычного и мне казалось, что я это делаю, как черепаха! На самом деле 5:40 это не медленно! Просто в моей голове уже сложилась картина ) у тебя есть гаджет и ты ориентируешься на время например 6 минут и бежишь в этом темпе, чтобы тебе не казалось и смотришь на пульс! Я так в апреле бегала соревнования на 5 км ))) я наметила себе определенный темп с ним и бежала )

А графики пульса есть? Тут кто-то выкладывал что нужно до 146. Интересно какой при 5,40

 

[Zin]

Вы

я курицу запекала 30 минут,потом к ней добавила цуккини и запекала еще 10 минут.
Цуккини вкусные , сверху корочка -внутри сочно.
Я сегодня еще разных приправ накупила буду эксперементировать с другими овощами-баклажан, перчик,лук,кабачок,стручковый горошек...все что мне попадется

https://ne-kurim.ru/forum/attachments/img_20230803_111712-jpg.1857612/

Выглядит прям очень ?

 

[Zin]

крупы я готовлю в термосе

А рис как? Он долго варится, особенно если brown rice ?

 

[Дарьюшка]

Доброе утро,ребята и отличного дня сегодня забег по бумажкам набр ту, и рабочий день. Как и вчера. Беее. Вечером,если сил хватит, позанимаюсь. Не смотря на очень близкие отношение с весами кухонными,легче я вроде не становлюсь по ощущениям. В воскресенье скажу точно. Эх. В калории даже недобор. Без спорта только вчера.
У нас ещё лето наступило,наконец-то. 2 месяца ждали. В такую жарень лишнее телодвижение делать не охото.

 

[Ольхен]

 

[Bugaz]

Доброе утро соратники! ?

 

[Ольхен]

Доброе утро соратники! ?

Доброе утро Антон