Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Дарьюшка]

Приветик, всем! Шашлык с овощами, плаванье, я прям сегодня зож пп блинчики с утра не считаются

 

[Дарьюшка]

@Katrinа отличная фотка!

 

[Bugaz]

Здравствуйте, коллеги!!! У меня вопрос к тем кто занимается на пресс на наклонной доске - у меня проблема с кожей, постоянные потёртости после трени - на пардон "попе" , белье, подушка , пластыри ни фига не помогают.... Может кто знает че с этим делать???!!

Может сменить наклонную доску на любое другое упражнение для пресса? Например поднятие ног к перекладине.

 

[Bugaz]

Надо уже давно вышибить из наших женских прекрасных голов, что если нас пригласили на свидание и угостили чем то там в ресторане....да хоть бы и лобстерами....что женщина чем то обязана мужчине..
Мы никому и ничего не должны.
Мужчин много и обязательно где то живёт твой единственный и неповторимый.
И это не сказки...
Это наши скудные суждения о том, что мы чего то не достойны.
Мы достойны лучшего.

А как же "Кто женщину кормит, тот её и танцует? ?"

 

[Ёжикツ︎]

@Ёжикツ︎ Можно еще побеспокою? Ты говорил, что в режиме покоя тоже тратятся калории примерно 1400 ккал. В приложении где-то есть функция или ты сам высчитываешь?

В приложении

 

[Ёжикツ︎]

Спасибо. Я просто про другое)) он поймет

В приложении указываешь дату рождения, вес, возраст и пол. Там все программа считает и показывает.

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет )

Спойлер: Отчет за сегодня

28.07.2023
Энергетический баланс:
Приход 2751 ккал
Расход 2566 ккал
Итого + 185 ккал

Тренировка с собственным весом:
1. Отжимания от пола 1x50 2x50 3x50
2. Отжимания стоя на руках 1х30 2х30 3х30
3. Отжимания от лавки сзади 1х35 2х35 3х35
4. Скручивания лежа на полу 1х20 2х20 3х20
5. Отжимания от пола с узким упором 1х25 2х25 3х25
6. Косые скручивания 1х25 2х25 3х25
7. Планка 2 мин. 15 сек.
8. Прыжки со скакалкой 0 мин.
9. Ходьба 9.19 км.

Вес и изменения:
ИМТ 20.8
Вес 60
Грудь 92
Талия 72
Бедра 88

Сегодня без скакалки. Стопа что-то побаливает, где-то неудачно наступил.

 

[Ёжикツ︎]

Я книжку читаю "Биохимия в практике спорта"
Очень интересная. ))

 

[Бомбардир]

Я книжку читаю "Биохимия в практике спорта"
Очень интересная. ))

С биохимией чувств) в своё время разобрался, поэтому такой большой семейный стаж. Но там у меня всё в -упращенной схеме.
Биохимия в практике спорта пока для меня нечто непонятное.Занимаюсь на интуитивном уровне(!

 

[Катерина37]

Может сменить наклонную доску на любое другое упражнение для пресса? Например поднятие ног к перекладине.

Да не хотелось бы!!! Прекрасно работаю на этой доске 3*45 по 3 подхода - причем с поперечными и результат отличный для пресса. Но блин больно, всю кожу уже содрала. Не должно же так быть...

 

[EvgeniaDutch]

Это где? И что? Ты нам расскажи хоть )

копчение рыбы у меня в городке
и видео, где делают голландские деревянные башмаки кломпы

 

[EvgeniaDutch]

Надо уже давно вышибить из наших женских прекрасных голов, что если нас пригласили на свидание и угостили чем то там в ресторане....да хоть бы и лобстерами....что женщина чем то обязана мужчине..
Мы никому и ничего не должны.
Мужчин много и обязательно где то живёт твой единственный и неповторимый.
И это не сказки...
Это наши скудные суждения о том, что мы чего то не достойны.
Мы достойны лучшего.

у людей нет понятия этики.
не важно кто мужчина или женщина
кто пригласил, тот и платит.


а я не могу предложить мужчине оплатить счет на свидании, потому что я подозреваю, что он нормальный мужчина.
и по моей логике нормальный мужчина даже оскорбится, если ему такое предложат.

меня так воспитали.мой отец был джентельменом.
отец не позволял появляться счету на столе , т.е. он не допускал этому случится.он как-то оплачивал все,отходил специально наверное.он не позволял случится неловким ситуациям .
и мне даже всегда казалось что везде в ресторанах мы едим бесплатно)))
и после моих свиданий с ковалерами всегда спрашивал 2 вопроса :"проводил?оплатил?"

а мне такой недомужчина не нужен, которого жаба давит мне чашку кофе купить или тарелку еды.

 

[Инна MK]

А как же "Кто женщину кормит, тот её и танцует? ?"

Стереотипы мышления навязаные обществу

 

[antonina_]

у людей нет понятия этики.
не важно кто мужчина или женщина
кто пригласил, тот и платит.


а я не могу предложить мужчине оплатить счет на свидании, потому что я подозреваю, что он нормальный мужчина.
и по моей логике нормальный мужчина даже оскорбится, если ему такое предложат.

меня так воспитали.мой отец был джентельменом.
отец не позволял появляться счету на столе , т.е. он не допускал этому случится.он как-то оплачивал все,отходил специально наверное.он не позволяла случится неловким ситуациям .
и мне даже всегда казалось что везде в ресторанах мы едим бесплатно)))
и после моих свиданий с ковалерами всегда спрашивал 2 вопроса :"проводил?оплатил?"

а мне такой недомужчина не нужен, которого жаба давит мне чашку кофе купить или тарелку еду.

У психолога Марка Бартона как-то слушала такой рассказ про яйцеклетку. Так вот, суть в том, что она выходит раз в месяц и к ней добирается один из миллионов сперматозоидов в большой конкуренции! Перед тем, как начать делиться, происходит его выбраковка уже внутри яйцеклетки, и если он не полноценный, то оплодотворения не происходит, ждём следующей овуляции.
Ну нет в природе такого, что ленивый сперматозоид выглянул на кончик, закурил и к нему наперебой ринулись яйцеклетки с воплями: "Он такой классный, я первая заполучу его! " - эта ситуация абсурдна!
Почему-то в современном мире, женщины так иногда поступают, при этом надеются на счастливые отношения!
Чтобы мужчина держался, он должен в эти отношения вложиться: физически, морально, эмоционально и материально - вот тогда эти отношения будут иметь ценность.

 

[Инна MK]

Не переживай! Мы тебе на форуме нормального найдём.
Спортивного, непьющего, некурящего джентльмена
Вон их сколько у нас в марафоне

 

[Жень Шень]

О, какие тут беседы)))

 

[Жень Шень]

Зашла сказать, ну как, последние дни нажираемся и тюленем, а вы о высоком ??

 

[EvgeniaDutch]

после прогулки легла спать, проснулась в 19:15
4 часа проспала

 

[EvgeniaDutch]

Зашла сказать, ну как, последние дни нажираемся и тюленем, а вы о высоком ??

у нас тут всё!
мы даже какаем по научному!

 

[Жень Шень]

у нас тут всё!
мы даже какаем по научному!