Такая же ситуация! У меня завтра вагон работы, после надо сына младшего забрать и нестись на дачу ? сегодня уже в потёмках бегала и плавала )Завтра фиг знает какой будет. Дождь обещают, машину сделал, нестись надо на дачу сразу же
Наверно на Олимп возвращался! На вершину успеха....У меня сегодня на пол пути быстрой ходьбы пульс 120-124, после дыхание выровнялось и пульс снизился до 115. Темп вроде не сбавлял. Может не заметил, или второе дыхание врубилось
Не, в потёмках плавать то опасно наверное
Возможно. Но ноги гудят сильно. Икры. Надо видосик выше глянуть
У нас в озере Тина там эта, не очень приятно вылезать, если промахнулся ? а с моим зрением вылез и слава Богу ???Не, в потёмках плавать то опасно наверное
Викуля, молодчинка ??
Хорошо!
теперь все понятно, спасибо)
Ага... Тот ещё пилатес в огороде намечается
Мы вчера тоже плавали в тине
Молодчинка! ?? 18 тыс шагов это здорово ??
Ну нафиг тогда! Плавал в море вечером поздно, в озере тоже. Жутковато... А мы сегодня воду потрогали да и тоже ну её нафиг. Холодно блин. Так вот в Карелии
Молодчинка! ?? Отвес круто ?? Но когда я вижу угли - 20 начинаю нервничать! Я бы наверное не осилила кето диету ?
Медленный бег может быть медленнее чем ходьба. Тут как бы сравнивать не корректно, т.к. это другое упражнение принципиально) Ну вообще 120-135 - это нормальная зона для легкой треньки. А треньки должны быть легкие, чтобы по кайфу, а не как на каторгу на них ходить) Ты просто кровь вначале разогнал, организм активизировался, насытил мышцы и кровь кислородом, и ему уже нужен был пульс 124, чтобы все прокачать и 115 было дастаточно. ))У меня сегодня на пол пути быстрой ходьбы пульс 120-124, после дыхание выровнялось и пульс снизился до 115. Темп вроде не сбавлял. Может не заметил, или второе дыхание врубилось
Тормози себя! Договаривайся! Я иногда себе и леща могу дать, иногда наоборот пожалеть! )))Супер!! У тебя хорошие такие забеги.... в беговой виделая не могу - меня цикличность "убивает" , 1,2,3 км бегу на 7 темп, дальше прибавляю (даже бесконтрольно), организм чтоли хочет побыстрее от меня избавиться
, мне гаджеты пикают что хорош, а нифига уже не выходит. Добегаю - неважно 5,6,7,8 уже на пульсе 160.
Ахахахаха, те треньки про которые ты говоришь, это вообще жизненно необходимые вещи для здоровых отношенийНе знаю, что такое пилатес и с чем его едят, но совместные тренировки с женой хорошо получаются. Лежать потом правда можно с закрытыми глазами
Да я не шарю в этом. Не следил раньше ни за пульсом, ни за каллориями. Так вроде да, понятно стало)
Ты прибавляешь, потому что тебе уже комфортно в такой нагрузке бежать, а ты хочешь прокачки от тренировки. Это нормально. Это твоя мотивация так проявляется. Если тебя это напрягает, можешь себе всякие челленджи придумывать, например бег по песку, бег ночью, бег под дождём. Тогда, азарт будет в челлендже а не в прокачке.Супер!! У тебя хорошие такие забеги.... в беговой видела
Это зелёные угли
баклажаны, помидоры, огурчики, ягодки чуток
Ты лютуй, но бегай исправно 
