Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[EvgeniaDutch]

@Katrinа,
я такую таблицу имела ввиду как в соседской теме

эта таблица не очень наглядная

sorry

 

[EvgeniaDutch]

А у меня свидание в пятницу.Вроде бы.Если не отменит в последнюю минуту.

Я уже думала мужчины в Голландии перевелись, и кофе не с кем выпить.

 

[Katrinа]

@Katrinа,
я такую таблицу имела ввиду как в соседской теме

эта таблица не очень наглядная

sorry

Скинь мне ссылку о какой таблице ты говоришь

 

[EvgeniaDutch]

Скинь мне ссылку о какой таблице ты говоришь

https://ne-kurim.ru/forum/threads/praktikum-26-rezhim-tishiny-ili-pischevaja-pauza.67710/

 

[antonina_]

 

[antonina_]

@+SERG
Поздравляю с днём рождения!!!
Жел здоровья, побед, успехов, везения и достатка во всём хорошем!!!

 

[antonina_]

@+SERG с Днюшкой! Всего тебе самого и побольше !Посмотреть вложение 1859382

Вкусно, как себе! ?

 

[Жень Шень]

 

[Ликa]

Вкусно, как себе! ?

Я тщательно выбирала. С колбаской не стала ?. В стиле зож )

 

[aMaryLlis]

Всем привет!
@Katrinа, отчет за неделю 31.07-06.08.
Неделю можно охарактеризовать как "лежание в направлении цели"
Потому что очень жарко, потому что первые дни без курева, потому что отвыкла от дисциплины.
Питание - безобразное, семечки, леденцы, всяфигня (тм) )) С этим завязываю потихоньку, свою роль они сыграли.
Движухи особо тоже не было, и так давление скакало, плюс жара за 30, от греха подальше не рискнула нагружаться.
Стартовый вес на 31 июля 98 кг (если можно, поправить в табличке). По итогам недели еще 1,3 плюсом (99,3 на 07.08). Цель к концу марафона - 93 кг. Ну, собственно, это и останавливало бросать последние лет 7-8. Теперь уже, так сказать, терять нечего, пережить и исправлять)
В общем, за неделю неуд жЫрный, как и я)) Из позитивного можно выделить только настрой, потому что собраться и планомерно равномерно заняться собой, весом и здоровьем - в планах уже на "вот сейчас", а не когда-то потом. Тут чуть-чуть, там чуть-чуть, глядишь, и толк будет. Ну я надеюсь)))

 

[EvgeniaDutch]

@Zin

Пастрома из куриной грудки получилась божественная!Пока запекала такой аромат по всему дому!
Сочная, пропитана всеми приправами.

 

[EvgeniaDutch]

Всем привет!
@Katrinа, отчет за неделю 31.07-06.08.
Неделю можно охарактеризовать как "лежание в направлении цели"
Потому что очень жарко, потому что первые дни без курева, потому что отвыкла от дисциплины.
Питание - безобразное, семечки, леденцы, всяфигня (тм) )) С этим завязываю потихоньку, свою роль они сыграли.
Движухи особо тоже не было, и так давление скакало, плюс жара за 30, от греха подальше не рискнула нагружаться.
Стартовый вес на 31 июля 98 кг (если можно, поправить в табличке). По итогам недели еще 1,3 плюсом (99,3 на 07.08). Цель к концу марафона - 93 кг. Ну, собственно, это и останавливало бросать последние лет 7-8. Теперь уже, так сказать, терять нечего, пережить и исправлять)
В общем, за неделю неуд жЫрный, как и я)) Из позитивного можно выделить только настрой, потому что собраться и планомерно равномерно заняться собой, весом и здоровьем - в планах уже на "вот сейчас", а не когда-то потом. Тут чуть-чуть, там чуть-чуть, глядишь, и толк будет. Ну я надеюсь)))

Людям, бросающим курить, первые месяцы нужно медаль за взятие Эвереста каждый час выдавать.
Ты -герой!

 

[lebedefv]

Людям, бросающим курить, первые месяцы нужно медаль за взятие Эвереста каждый час выдавать.
Ты -герой!

А кто давно бросил, обойдутся? За годовщины орденов не дают

 

[EvgeniaDutch]

А кто давно бросил, обойдутся? За годовщины орденов не дают

мы уже не курящие, премия в виде не потраченных денег и отсутствие кашля

 

[lebedefv]

мы уже не курящие, премия в виде не потраченных денег и отсутствие кашля

Ну какую-нибудь мелочь на годовщину было бы приятно

 

[Ёжикツ︎]

Объясните как жир выходит из организма?И сколько норма в день?

Жир распадается на воду и углекислый газ )) При этом высвобождается энергия.

 

[Ёжикツ︎]

@+SERG с днем рождения!!! Спортивных побед!!!

 

[Ёжикツ︎]

С 4 по 6 августа ходьба с рюкзаком 16 кг по пересеченной местности 43 км.

 

[lebedefv]

Жир распадается на воду и углекислый газ )) При этом высвобождается энергия.

Без упоминания матерных слов типа бета окисление и товарища Кребса, в итоге да. Вода и углекислый газ. И энергия)

 

[Ёжикツ︎]

Без упоминания матерных слов типа бета окисление и товарища Кребса, в итоге да. Вода и углекислый газ. И энергия)

Надо только делать что-то долго и малоинтенсивно, чтобы организм переключился с углеводов на жир ))