Здоровый образ жизни-9

[Natali100]

Раз уж тема дня - белок, то вот вам классный простой рецепт белковой (почти) закуски на новый год))
(источник - Диетические рецепты в ВК)

на 100грамм - 165.86 ккал

Б/Ж/У - 17.29/10.2/0.68

Ингредиенты:
200-220 гр филе куриной грудки
100 гр сыра (мне нравится 50/50 моцарелла и пармезан)
100 гр греческого йогурта
2 яйца
зелень
40 гр грецких орехов
Приготовление:
Мясо и яйца отвариваем и остужаем. Нарезаем грудку мелкими кусочками, добавляем мелко натёртые яйца, сыр, измельченную зелень и йогурт.
Тщательно все перемешиваем. Формируем руками шарики (примерно по 1 ст.л.) и обваливаем их в измельчённых орехах. Всё!

Закуски должны быть лёгкими в приготовлении

Посмотреть вложение 1328168

Хороший рецепт.

 

[Natali100]

Выписала рецепт буженины из филе курицы. Может сегодня попробую партию сделать. Иногда так на хлебец что-то хочется.

 

[Света Музыка]

Так макарошек захотелось

Возьми рисовою лапшу, или макароны из твердых сортов. Можно же

 

[Natali100]

Возьми рисовою лапшу, или макароны из твердых сортов. Можно же

Да можно, но не в 11 же вечера)
Между прочим я по себе заметила, если закрыть рот часов в 7 вечера, отвес будет.

 

[Света Музыка]

Раз уж тема дня - белок, то вот вам классный простой рецепт белковой (почти) закуски на новый год))
(источник - Диетические рецепты в ВК)

на 100грамм - 165.86 ккал

Б/Ж/У - 17.29/10.2/0.68

Ингредиенты:
200-220 гр филе куриной грудки
100 гр сыра (мне нравится 50/50 моцарелла и пармезан)
100 гр греческого йогурта
2 яйца
зелень
40 гр грецких орехов
Приготовление:
Мясо и яйца отвариваем и остужаем. Нарезаем грудку мелкими кусочками, добавляем мелко натёртые яйца, сыр, измельченную зелень и йогурт.
Тщательно все перемешиваем. Формируем руками шарики (примерно по 1 ст.л.) и обваливаем их в измельчённых орехах. Всё!

Закуски должны быть лёгкими в приготовлении

Посмотреть вложение 1328168

Вкусно, я правда ем "ленивые шарики" все кусочками, с орехом вприкуску

 

[Света Музыка]

Да можно, но не в 11 же вечера)
Между прочим я по себе заметила, если закрыть рот часов в 7 вечера, отвес будет.

Аааа это желание в 11 ночи тогда да, нельзя

 

[Света Музыка]

Да можно, но не в 11 же вечера)
Между прочим я по себе заметила, если закрыть рот часов в 7 вечера, отвес будет.

Ну типа же пищевой паузы. Инсулин, все дела.


Эх, Я до 7 работаю, поэтому ем после 8последнее время пп правда

 

[Anastasia Mamedova]

Записала

Доброе утро, я немного не правильно вес написала, вчера взвесилась и вес другой был. Я исправила в таблице на правильный

 

[RZH2]

Всем привет!
Овен
Сегодня вам не придется метаться в поисках чего-то нового. Все кардинальнейшим образом изменит всего один телефонный звонок. Вам остается лишь дождаться его.
Телец
Если в вашей жизни случится неудачный день, это еще не будет означать конца света. Может вы просто делаете что-то не так? Оглядитесь.
Близнецы
Сегодня вы будете иметь больше, чем будете хотеть. Возможно, стоит поделиться с ближним, зачем пропадать добру-то?
Рак
Сегодня вы можете оказаться в той самой ситуации, которой так хотели избежать. Широкие жесты в этом случае - довольно плохой способ прикрыть отсутствие идеи. Если у вас нет своей, почему бы не воспользоваться чужой, коли она хороша?
Лев
Вам кажется, что вы смогли отодвинуть рамки дозволенного, но это не так. Они могут лишь сомкнуться вокруг вас еще более плотным кольцом. Сегодня вам не стоит идти на риск, даже самый минимальный.
Дева
Привычка - страшная сила. Сегодня вам, возможно, придется выбирать между перспективой остаться целым и невредимым и врожденной вежливостью. Лучше выбрать первое.
Весы
Сегодня рассудочная сторона вашего существа одержит полную победу над эмоциональной. Попытки осмыслить любое движение сердца никогда до добра не доводили, посему постарайтесь не переусердствовать.
Скорпион
Сегодня вам не стоит ни в чем отклоняться от привычной, проверенной временем схемы действий. Ничто новое нынче успеха иметь не будет.
Стрелец
Нынче вы будете преисполнены энтузиазма. Не давайте никому задушить в вас столь полезное качество, и вы не только будет способны многое сделать сегодня, но и сделаете это.
Козерог
Сегодня время повернет назад, позволив вам бросить тоскливый взгляд на собственные молодые годы. Не забывайте только, что все в этом мире относительно. Даже время.
Водолей
Сегодня люди, настроенные к вам недоброжелательно, будут чем-то очень заняты, и до вашей особы руки у них не дойдут. Можно успеть использовать удачный момент и действовать без помех.
Рыбы
Сегодня энергичность ваша превысит ресурсы пары электростанций. В поисках приключений постарайтесь не вляпаться в долгосрочные авантюры, удача может и изменить вам.

 

[Natali100]

Всем привет!
Овен
Сегодня вам не придется метаться в поисках чего-то нового. Все кардинальнейшим образом изменит всего один телефонный звонок. Вам остается лишь дождаться его.
Телец
Если в вашей жизни случится неудачный день, это еще не будет означать конца света. Может вы просто делаете что-то не так? Оглядитесь.
Близнецы
Сегодня вы будете иметь больше, чем будете хотеть. Возможно, стоит поделиться с ближним, зачем пропадать добру-то?
Рак
Сегодня вы можете оказаться в той самой ситуации, которой так хотели избежать. Широкие жесты в этом случае - довольно плохой способ прикрыть отсутствие идеи. Если у вас нет своей, почему бы не воспользоваться чужой, коли она хороша?
Лев
Вам кажется, что вы смогли отодвинуть рамки дозволенного, но это не так. Они могут лишь сомкнуться вокруг вас еще более плотным кольцом. Сегодня вам не стоит идти на риск, даже самый минимальный.
Дева
Привычка - страшная сила. Сегодня вам, возможно, придется выбирать между перспективой остаться целым и невредимым и врожденной вежливостью. Лучше выбрать первое.
Весы
Сегодня рассудочная сторона вашего существа одержит полную победу над эмоциональной. Попытки осмыслить любое движение сердца никогда до добра не доводили, посему постарайтесь не переусердствовать.
Скорпион
Сегодня вам не стоит ни в чем отклоняться от привычной, проверенной временем схемы действий. Ничто новое нынче успеха иметь не будет.
Стрелец
Нынче вы будете преисполнены энтузиазма. Не давайте никому задушить в вас столь полезное качество, и вы не только будет способны многое сделать сегодня, но и сделаете это.
Козерог
Сегодня время повернет назад, позволив вам бросить тоскливый взгляд на собственные молодые годы. Не забывайте только, что все в этом мире относительно. Даже время.
Водолей
Сегодня люди, настроенные к вам недоброжелательно, будут чем-то очень заняты, и до вашей особы руки у них не дойдут. Можно успеть использовать удачный момент и действовать без помех.
Рыбы
Сегодня энергичность ваша превысит ресурсы пары электростанций. В поисках приключений постарайтесь не вляпаться в долгосрочные авантюры, удача может и изменить вам.

Спасибо за гороскоп.
Для раков очень полезная мысль, я сейчас так и сделаю)

 

[RZH2]

Спасибо за гороскоп.
Для раков очень полезная мысль, я сейчас так и сделаю)

Сам рак никогда не делал как говорили только если сам чего решил)))

 

[Natali100]

Сам рак никогда не делал как говорили только если сам чего решил)))

Да я пару дней думаю как работу одну сделать. И правда, все уже когда-то придумано до нас. Дело пошло)

 

[Светлана К]

А как он готовится?

 

[RZH2]

Да я пару дней думаю как работу одну сделать. И правда, все уже когда-то придумано до нас. Дело пошло)

Ты прямо как панда конг-фу со свитком дракона))))))))))))

 

[Svet_VS]

Доброе утро)овсяноблин это???

Овсяноблин - это 2 ст.ложки геркулеса, перемолотые на кофемолке. 1 яйцо и 50мл молока. Щепотка соли и соды. Все смешивается и выливается на сковороду. У меня антипригарная, я кисточкой маслом раст.немного мажу дно. Пекется очень быстро, сначала одна сторона, потом переворачиваешь на другую. Начинка может быть любая. Девочки где то писали варианты. Я кладу на половинку творожный сыр 20- 25 г и рыбку малосольную грамм 60. Накрываю другой половинкой. Вкуснотища! И белка много! Чтобы каждый раз не молоть овсянку, я сразу намолола целую баночку. Можно и сладкую начинку, типа ягоды, фрукты. Еще не пробовала.

 

[Рыжая Бестия]

Всем привет!

Рыбы
Сегодня энергичность ваша превысит ресурсы пары электростанций. В поисках приключений постарайтесь не вляпаться в долгосрочные авантюры, удача может и изменить вам.

То то я думаю, шкафы уже разобрала, обед приготовила, старье все выкинула и вагон энергии есчо ??

 

[Светлана К]

Супер

Овсяноблин - это 2 ст.ложки геркулеса, перемолотые на кофемолке. 1 яйцо и 50мл молока. Щепотка соли и соды. Все смешивается и выливается на сковороду. У меня антипригарная, я кисточкой маслом раст.немного мажу дно. Пекется очень быстро, сначала одна сторона, потом переворачиваешь на другую. Начинка может быть любая. Девочки где то писали варианты. Я кладу на половинку творожный сыр 20- 25 г и рыбку малосольную грамм 60. Накрываю другой половинкой. Вкуснотища! И белка много! Чтобы каждый раз не молоть овсянку, я сразу намолола целую баночку. Можно и сладкую начинку, типа ягоды, фрукты. Еще не пробовала.

)Спасибо...Обязательно сделаю)

 

[Metallic]

Усем хэлоу?‍♂️я отжимался тудэй ?100 раз ,думал сдохну?

 

[Svet_VS]

Усем хэлоу?‍♂️я отжимался тудэй ?100 раз ,думал сдохну?

Привет! Ну судя по твоей аватарки, запас прочности у тебя большой

 

[RZH2]

Усем хэлоу?‍♂️я отжимался тудэй ?100 раз ,думал сдохну?

Подряд?