Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Metallic]

Я с 15 го в санаторий поеду ,там дробного не будет ,но будет шведский стол ,буду жестить слегка,в основно в рационе будут белки и клечатка с жирами

 

[Metallic]

Приседашки не делаю. У меня силовая аэройога, лыжи, коньки, ходьба 4 раза в неделю все это чередую

Зачот, малыш))

 

[mirage]

Посмотреть вложение 823855

 

[стервелла де виль]

Зачот, малыш))

Пока только не видно результата...ах, ну вот сегодня видно, вроде рельеф начал проступать, вода сдулась)))

 

[Metallic]

Пока только не видно результата...ах, ну вот сегодня видно, вроде рельеф начал проступать, вода сдулась)))

Вот это уже результат

 

[стервелла де виль]

Вот это уже результат

Постараюсь держать...просто реально сложно с этими контейнерами...все однообразное...мне-гурману прям серпом по яйцам)))

 

[Metallic]

Пока только не видно результата...ах, ну вот сегодня видно, вроде рельеф начал проступать, вода сдулась)))

Обменочка разгоняется на дробном быстро и начинаешь кайфовать от легкости ,начинаешь реально пархать

 

[стервелла де виль]

Постараюсь держать...просто реально сложно с этими контейнерами...все однообразное...мне-гурману прям серпом по яйцам)))

Но, мне интересно стало, что может моё тело в 37...насколько можно его изменить, поэтому я этим и занимаюсь сейчас...

 

[Metallic]

Постараюсь держать...просто реально сложно с этими контейнерами...все однообразное...мне-гурману прям серпом по яйцам)))

Я иногда на 3 дня заготовки делаю ,стол разнообразный получается ,утром овсяночка с яблоком покрошенным ,потом греча с грудкой ,макарошки с овощами и рыбкой ,запеченый картофан с грудкой и вечерком чай с сыром обезжиренным ,а на ужин прот или творожок

 

[стервелла де виль]

Я иногда на 3 дня заготовки делаю ,стол разнообразный получается ,утром овсяночка с яблоком покрошенным ,потом греча с грудкой ,макарошки с овощами и рыбкой ,запеченый картофан с грудкой и вечерком чай с сыром обезжиренным ,а на ужин прот или творожок

Поняла тебя...на перестройку нужно время...я справлюсь, должна..

 

[Metallic]

Но, мне интересно стало, что может моё тело в 37...насколько можно его изменить, поэтому я этим и занимаюсь сейчас...

Водичку пить не забывай ,я еще лимоны много добавляю ,нам надо ощелачивать организм и витамин С для тренек и имунки очень хорошо,чаи зеленые фсе с лимоном пью

 

[ElenaPavlova1966]

Это сегодня у меня вышло

 

[Metallic]

Поняла тебя...на перестройку нужно время...я справлюсь, должна..

У тя выбора нет ,малыш ,ты попала в ежовые рукавицы

 

[стервелла де виль]

Это сегодня у меня вышлоПосмотреть вложение 823881

Хде бы мне углей набрать....))) Лена, ты что такое ела???)))

 

[Metallic]

Это сегодня у меня вышлоПосмотреть вложение 823881

Тож результат ,лишь бы сахаров не было

 

[стервелла де виль]

У тя выбора нет ,малыш ,ты попала в ежовые рукавицы

 

[ElenaPavlova1966]

Тож результат ,лишь бы сахаров не было

Чай пока сладкий пью, буду уменьшать, и воды 600 выпила.

 

[ElenaPavlova1966]

Хде бы мне углей набрать....))) Лена, ты что такое ела???)))

Чай сладкий 3 раза пила, без хлеба белого не могу есть, супчик...

 

[Metallic]

Чай сладкий 3 раза пила, без хлеба белого не могу есть, супчик...

Я хлеб практически года 3 не ем ,редко очень ,чай без сахара

 

[Metallic]

Чай сладкий 3 раза пила, без хлеба белого не могу есть, супчик...

Лена вот смотри один прием быстрых сахаров тормозит жиросжигание на 4 часа минимум ,так как сахар в крови подкидывает ,результат твой сегодня вроде и -140 ,а жиросжигание стоит на месте