Образ жизни Жизнь может быть лучше! - 2

[Yulyaska]

Всем здравствуйте
@Ментол Таня сегодня что финиш уже?

 

[Ментол]

Всем здравствуйте
@Ментол Таня сегодня что финиш уже?

Да.
Как и что сработало?

 

[ЕкатеринаБ]

всем привет! что я применилаиз предложенного, напишу свою инетерпритацию
Что реально помогает:
1. Лимиты и границы — выдели конкретное время для соцсетей, остальное — офлайн. - просто перестала заходить в вк каждый день
2. Цифровые островки тишины — без телефона за ужином, в ванной или за прогулкой. - на прогулках старалась просто смотреть по сторонам, убирать телефон
3. Режим «Не беспокоить» — включай в те часы, когда хочешь отдохнуть от мира. Просто не открывала месенджеры когда не хотела никакого контакта, как правило никто не презванвиал, значит неважно)
4. Детокс-дни — хотя бы раз в неделю без соцсетей. -за три недели было 2 дня полные без соц сетей
5. Оффлайн-запасы радости — книги, спорт, хобби, живые встречи. -было много разных дел

 

[Ментол]

Участники:
@Ментол
@ЕкатеринаБ
@багира черная
@Maximus89
@Yulyaska
@Ольхен
@Шариков
@Amika
@Justicija

Всем привет! Сегодня заканчивается наш марафон. Обязательно напишите, что к чему и почему. Что получилось, над чем ещё работать.​

 

[Ментол]

Мат за всё время был один. И слово "сука" хоть и литературное, неприемлемо совсем. Тяжело.
С улыбкой внутренней и физической не получилось совсем.