-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Образ жизни Жизнь может быть лучше! - 2
- Автор темы Утро
- Дата начала
Да.
Как и что сработало?
ЕкатеринаБ
Продвинутый
- Сообщения
- 267
- Реакции
- 759
всем привет! что я применилаиз предложенного, напишу свою инетерпритацию
Что реально помогает:
1. Лимиты и границы — выдели конкретное время для соцсетей, остальное — офлайн. - просто перестала заходить в вк каждый день
2. Цифровые островки тишины — без телефона за ужином, в ванной или за прогулкой. - на прогулках старалась просто смотреть по сторонам, убирать телефон
3. Режим «Не беспокоить» — включай в те часы, когда хочешь отдохнуть от мира. Просто не открывала месенджеры когда не хотела никакого контакта, как правило никто не презванвиал, значит неважно)
4. Детокс-дни — хотя бы раз в неделю без соцсетей. -за три недели было 2 дня полные без соц сетей
5. Оффлайн-запасы радости — книги, спорт, хобби, живые встречи. -было много разных дел
Что реально помогает:
1. Лимиты и границы — выдели конкретное время для соцсетей, остальное — офлайн. - просто перестала заходить в вк каждый день
2. Цифровые островки тишины — без телефона за ужином, в ванной или за прогулкой. - на прогулках старалась просто смотреть по сторонам, убирать телефон
3. Режим «Не беспокоить» — включай в те часы, когда хочешь отдохнуть от мира. Просто не открывала месенджеры когда не хотела никакого контакта, как правило никто не презванвиал, значит неважно)
4. Детокс-дни — хотя бы раз в неделю без соцсетей. -за три недели было 2 дня полные без соц сетей
5. Оффлайн-запасы радости — книги, спорт, хобби, живые встречи. -было много разных дел
Участники:
@Ментол
@ЕкатеринаБ
@багира черная
@Maximus89
@Yulyaska
@Ольхен
@Шариков
@Amika
@Justicija
@Ментол
@ЕкатеринаБ
@багира черная
@Maximus89
@Yulyaska
@Ольхен
@Шариков
@Amika
@Justicija
Всем привет! Сегодня заканчивается наш марафон. Обязательно напишите, что к чему и почему. Что получилось, над чем ещё работать.
Мат за всё время был один. И слово "сука" хоть и литературное, неприемлемо совсем. Тяжело.
С улыбкой внутренней и физической не получилось совсем.
С улыбкой внутренней и физической не получилось совсем.
Приветик
Не получилось от слова "совсем"
Несколько дней продержался, было не по себе. Потом как понёсся в разнос
Шариков
Оракул
Отчёт. Островками у меня были: игра в танчики, алкоголь, один популярный барбитурат, тяжёлая атлетика ну и естественно общение в т.ч. очное. Меланхолия конечно никуда не ушла, но получается оставаться на плаву. Что уже неплохо. За время марафона: в одиночку построил и обшил забор 11.5 метров, переложил плитку на дорожке 6м. квадратных, устроился на очередную работу. Фото с монтажа забора прикрепляю.
Вложения
Шариков
Оракул
Будем надеяться, что марафон не последний и всё получится в следующей серии )!Приветик
Не получилось от слова "совсем"
Несколько дней продержался, было не по себе. Потом как понёсся в разнос
Шариков
Оракул
А я предлагал пощекотать. Не расстраивайся! Ты большая умница!
Спасибо. Я постараюсь исправиться
Шариков
Оракул
Если захочешь я тебя потом немецким ругательствам научу!)Спасибо. Я постараюсь исправиться
Кинь в личку: "да провались ты!"
Шариков
Оракул
Готово. А зачем?
Буду так ругаться
Спасибо. Пожелания будут?
iringa
Продвинутый
- Сообщения
- 152
- Реакции
- 479
Да меня все устраивает, пока есть свобода выбора как улучшать свою жизнь, так вообще прекрасно!
Всем привет, марафон дело хорошее, но я так понимаю, надо с тараканами договариваться. Вывод: провалилась в первый день, есть над чем работать. Всем спасибо
Yulyaska
😺
Доброе утро, позивно мыслить получается, но негативные установки есть, нужно с ними работать
С улыбкой сложнее, особенно на работе когда начальница не в духе, всех "грызёт"
У батюшки Григория услышала такую историю, что один человек, когда отчитывал его начальник мысленно представлял, что на начальника выливается ведро сметаны и медленно эта сметана стекает по лицу, ему становилось смешно, он улыбался, а начальник не понимал в чем дело и переставал гневно кричать... Думаю может попробовать?
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
