Жизнь после жизни

[m4k7im]

Боливар не выдержит двоих. так как опьянение способствует ослаблению самоконтроля, я решила вначале избавиться от алкоголя.

Я как-то не думал об этом. Не употреблять алкоголь решил на первых порах борьбы с никотиновой зависимостью, дабы было меньше шансов сорваться. Меня это пока не напрягает, вот только майские праздники приближаются...

 

[Норадреналинка]

Появилась жуткая раздражительность, все бесит. А так как человек я был всегда весьма спокойный, чем пользовались мои коллеги и друзья, то теперь приходится все время за собой следить, дабы не отправить кого-нибудь в пешее путешествие. Наорать на хлеб - это для меня стало нормой. Ругаюсь с женой, она у меня всегда любила
поворчать, но теперь-то я и сам ого-го .

При отмене алкоголя у меня то же самое было. Вы в каком режиме употребляли алкоголь?
Я к тому веду, что может быть половина(или больше) этой раздражительности вызвана не отменой никотина, а отменой алкоголя.
В любом случае, обе отмены обоих наркотиков вызывают раздражительность, в вашем случае они смешались в один клубок смешанного раздражения и уже не определить чего в нём больше, от отмены чего вы страдаете больше.

 

[Норадреналинка]

вот только майские праздники приближаются...

Ооо, сколько ремиссантов сорвалось на майские и новогодние... Это 2 самые большие засады в году.

 

[Норадреналинка]

Прошло две недели. За всю свою жизнь (а живу я, надо заметить, уже давно) я первый раз смог не курить две недели! Здорово.
Однако, должен заметить, что курить хочется. Порой чертовски хочется. Как бы побыстрее вытравить эту заразу из черепной коробки? Когда же изменится форма правления тараканов в моей голове?

Вижу, вы по Карру бросаете. Он писал, что через 21 день, мол, станет легче. Фигня! Мне легче не стало. Наоборот накрыло. ну я сразу нашла этот форум, чтобы понять ситуацию. оказывается, у многих с 20 по 30 день кризис, усугубление тяги. Вот жду на зубах, когда же 30 день наступит.

 

[m4k7im]

Ооо, сколько ремиссантов сорвалось на майские и новогодни

Ничего, переживем, пойду с дочкой гулять.

Вы в каком режиме употребляли алкоголь?

Праздники, пятницы и прочие мероприятия. Ничего, и это победю

 

[Норадреналинка]

Праздники, пятницы и прочие мероприятия. Ничего, и это победю

Ну вот сегодня пятница. организм будет требовать свою дозу алкоголя, не получив, устроит саморазвод, ссору с женой, нервяк, лишь бы появился повод бухануть, а потом и закурить типа от нервов.

 

[Норадреналинка]

Я тоже первый раз за всю жизнь так долго не курю. Это моя первая попытка такая серьёзная. Я думала, что после бросания алкоголя я наработаю необходимый опыт и твёрдость и бросать курить будет легче, но мне всё равно тяжелее, чем я ожидала. такие надежды были на 21 день, но я обломалась. Ну что ж, буду терпеть дальше. и читать по профилю.

 

[m4k7im]

Вот жду на зубах, когда же 30 день наступит.

Я думаю, здесь больше психологическая проблема. Я вот тоже жду, когда же отпустит, хотя в глубине души понимаю: не надо ждать, надо понять и принять свое новое состояние. Надо каждый момент радоваться свободе от наркотической зависимости. И вот тогда, наконец, все придет в норму.

организм будет требовать свою дозу алкоголя, не получив, устроит саморазвод

Ну и с этим можно справиться. Прогуляться, хорошо поужинать в кругу семьи. Чувство сытости у меня хорошо замещает требование дозы алкоголя. Главное, чтобы никто больше не употреблял, тогда не так уж и сложно.

 

[Норадреналинка]

Я думаю, здесь больше психологическая проблема. Я вот тоже жду, когда же отпустит, хотя в глубине души понимаю: не надо ждать, надо понять и принять свое новое состояние. Надо каждый момент радоваться свободе от наркотической зависимости. И вот тогда, наконец, все придет в норму.

по Карру шпаришьМожно на ТЫ? мы всё таки близки по возрасту. Я понимаю, что надо воспринимать отказ от курения не как жертву, а как приобретение свободы. На уровне сознания я понимаю это, но подсознание явно не согласно, а нами рулит именно подсознание. Мне помогло вот это прочитать https://kladun.livejournal.com/244027.html
У Карра всё таки доза была 5 пачек в день, а я бросала с 10 сигарет в день. Карр достиг дна, а я нет. у нас разные стартовые позиции. а это очень важно.

 

[Норадреналинка]

хорошо поужинать в кругу семьи. Чувство сытости у меня хорошо замещает требование дозы алкоголя.

...а после еды тааак хочется закурить замкнутый круг получается.

 

[m4k7im]

Можно на ТЫ?

Конечно.

На уровне сознания я понимаю это, но подсознание явно не согласно, а нами рулит именно подсознание.

В этом и загвоздка. Поэтому надо как-то осмыслить, довести до подсознания, в общем принять и простить. Спасибо за ссылку, почитаю.

а после еды тааак хочется закурить

Это да. С никотином сложнее. Тут нужно отвлечься на что-то. Пересилить минутную слабость, не дать себя обмануть хитрому подсознанию.

 

[AlexNoSmoke]

Вытравишь эту заразу из головы только постоянно убеждая себя в том, что курить тебе не надо. Прям вот совсем не надо. Люди ведь не рождаются с дымовой трубой в голове. И ты в детстве не курил и чувствовал себя отлично. Пройдет полгода и вернется обоняние, исчезнут головные боли и кашель, одышка при нагрузках и много других поганых вещей, с которыми успел свыкнуться за много лет. Верь в себя, не кури и все получится.

 

[AlexNoSmoke]

...а после еды тааак хочется закурить замкнутый круг получается.

Фигня это все. Вот поспать минут 300 после еды это да...

 

[m4k7im]

Вытравишь эту заразу из головы только постоянно убеждая себя в том, что курить тебе не надо. Прям вот совсем не надо.

Этим я и занимаюсь. Беда в том, что порой я совсем не убедителен. И тот второй я с легкостью развеет любые мои аргументы и тут же предлагает сотню своих, на которые очень трудно возразить. Но люди действительно не рождаются с дымовой трубой, да и в детстве не курят. С этим невозможно не согласиться. Вот я все и жду, когда же успокоится сознание и придет понимание того, что мне это не нужно. Оно конечно придет, только поскорее бы. Что-то я стал нетерпелив .

 

[Норадреналинка]

Пройдет полгода и вернется обоняние, исчезнут головные боли и кашель, одышка при нагрузках и много других поганых вещей, с которыми успел свыкнуться за много лет

а у вас какая доза была? видимо очень крепкие курили, да? \моя доза была пачка в день крепкостью 4-5мг. перед бросанием снизила до 10 сиг в день\
у меня с первого дня отказа исчез утренний кашель, никакой мокроты более не отхаркивается.
самое приятное, что исчезла эта вязкая слизь в глотке.

 

[m4k7im]

а у вас какая доза была

Последнее время пачка вдень, если употреблял алкоголь, то больше. Раньше курил больше, 2 пачки и более. Крепкость 0,7мг. Кашель пока есть, но не сильный. А вот голова стала болеть реже, что радует.

 

[AlexNoSmoke]

а у вас какая доза была? видимо очень крепкие курили, да? \моя доза была пачка в день крепкостью 4-5мг. перед бросанием снизила до 10 сиг в день\
у меня с первого дня отказа исчез утренний кашель, никакой мокроты более не отхаркивается.
самое приятное, что исчезла эта вязкая слизь в глотке.

В последние годы стабильно пачку красного "Бонда" в день выкуривал. При интенсивных умственных нагрузках до двух пачек доходило. А комок в горле - он то исчезает, то появляется. Это зависит от интенсивности работы легких. Там в них за десятки лет курения страшно представить, сколько всякого навоза осело. Я иногда представляю себе, что мои легкие это как губка, которую многими годами ежедневно полоскали в очень грязной воде и внутри нее теперь накопилось столько грязи, что стоит чуть отжать посильнее - она начинает отходить. Вот такая ассоциация.

Вообще, врачи говорят - легкие не менее трех лет очищаются, если до этого человек курил не менее 10 лет.

 

[Megera-Gargona]

Эх, где я раньше был?

Да там где и все мы... Все по разному это место называют, но суть одна и тажа.

Порой чертовски хочется. Как бы побыстрее вытравить эту заразу из черепной коробки?

Они сами вытравятся и горазда быстрее чем ты думаешь. Это сейчас тебе кажется, что всегда так будет и ты не представляешь как это не думать о сигарета? Наступить это время, уверяю тебя.

Ругаюсь с женой, она у меня всегда любила
поворчать, но теперь-то я и сам ого-го

Я себе позволяла, честно сказать, ворчать и ругаться.
Всегда добавляла, что это не я, это никотин говорит. Спасибо мужу, вытерпил. Сейчас уже все прошло

 

[Megera-Gargona]

Я как-то не думал об этом. Не употреблять алкоголь решил на первых порах борьбы с никотиновой зависимостью, дабы было меньше шансов сорваться. Меня это пока не напрягает, вот только майские праздники приближаются...

Ой, лучше бы пережить майские на сухую. Ты представь, выпьешь и курить потянет, ты будешь держатся из последних сил. Ну и какое это расслабление тогда, кайф в чем?)

 

[m4k7im]

Ой, лучше бы пережить майские на сухую

Я так и задумал.