Жизнь прекрасна!

[Ethos]

Я дома, неохота мне куда то идти после работы. Вечером подхода по три между делом. И не напрягает. На работе вместо перекуров встаю и приседаю. На двери вишу, позвоночник растягиваю. Сотрудники конечно странно смотрят, но мне по барабану. Хочу на работу притащить велотренажер, сотрудники обещали помочь с доставкой, тоже хотят поупражняться.

Надо же какая вы молодец! А я себя вот заставить все не могу хотя б дома поприседать и тп... Наверное, мне следует брать пример с вас!

 

[Ethos]

Не хочу пугать, но Что там того месяца по сравнению с дальнейшей нормальной жизнью без отравы?

Вот это мотивация! Все четко и посути. Приятно слышать от человека уже прошедшего этот этап, спасибо)

 

[Olchik]

Olchik, ни в коем случае не тороплю время, стараюсь радоваться каждому дню!) Я как в самом начале дневника написала, что словно заново родился, каждый день что-то новое узнаешь) Просто иногда хочется чтоб раз... и будто и не курил никогда(( А то порой тяга такая... старые ассоциации срабатывают. А у вас аппетит совсем пропал? Вы в прежнем режиме питаетесь или меньше?

Оооййй, накаты и у меня есть, борюсь... завариваю чай с имбирем, пока режу имбирь мысленно себя успокаиваю и вроде отпускает )))) Нет, аппетит не совсем прям пропал... просто ощущение полного желудка все время, в связи с чем кушать стала меньше

 

[mishel_p]

Надо же какая вы молодец! А я себя вот заставить все не могу хотя б дома поприседать и тп... Наверное, мне следует брать пример с вас!

Да ты давно не пробовала просто . Попробуй хотя бы .

 

[Ethos]

... просто ощущение полного желудка все время

Вот в точку! Только я при этом кушать стала больше, не знаю куда там это лезет

 

[Ethos]

mishel_p, наверное... я уже давно перестала быть спортивной...) но зато теперь думаю что если чел курить перестал, то ему вообще все по плечу!

 

[Olchik]

не знаю куда там это лезет

морковку грызи, сельдерей, яблоки и т.д гречки наготовь, она сытная ))))

 

[mishel_p]

mishel_p, наверное... я уже давно перестала быть спортивной...) но зато теперь думаю что если чел курить перестал, то ему вообще все по плечу!

Предлагаю начать с приседаний. Пару раз в день по 10-15 раз- неделя и подтянутые ноги!

не знаю куда там это лезет

Такой конкретно теплой водички маленькими глоточками- очень хорошо!

 

[Ethos]

Olchik, я пожалуй на йогурты перешла
mishel_p, вот это мне подходит!))) Вот уже 12 раз поприседала)

 

[Shann_sss]

морковку грызи, сельдерей, яблоки и т.д

морковку пока грызешь-уже забыл зачем начинал))

 

[Беладонна]

Пятый день свободы близиться к завершению...впереди шестой, а там и шестидесятый не за горами, надеюсь)) В целом день прошел хорошо, не плакала, не нервничала, все спокойно-удивительно! Тяги вобщем-то нет.. Точнее, чем дальше, тем тяга реже, но сильнее! Читаю дневники, вдохновляюсь. Формучане, подскажите что происходит лично у вас с весом?

Живу теперь по принципу: хочешь есть-пей чай, хочешь куриьь- пей воду )) хочешь есть и курить и пить-иди спать ))

 

[milaha***]

Ethos, ты большая умничка!! так держать, немного про себя добавлю: я себя прям ощущаю физически сильнее(может только кажется), но тоже очень рада что организм очищается от этого яда!!

 

[Надин999]

Ethos, "ну не рождаемся мы с сигаретой. Мы пахнем молоком и нежностью..) " хорошо сказано Ну совершенно не боюсь что начнешь курить. С таким настроем!! Читаю прямо сердце радуется

 

[Надин999]

 

[Ethos]

морковку пока грызешь-уже забыл зачем начинал))

Я бы даже сказала так.. пока за этой морковкой сходишь до холодильника, уже забудешь зачем она вообще

 

[Ethos]

milaha***, Спасибо! Я соглашусь, я тоже стала чувствовать себя физический сильнее)) Вот сегодня на катке час покаталась, и думала сейчас, простите, легкие свои выплюну... Но! Если б курила как раньше, то через 20 минут уже запыхалась бы вся
Надин999, ой, так приятно слышать спасибо большое!))) Я вас тоже поздравляю с некурением!) И думаю что все мы будем держаться, не зря ж тут сидим. А вы уже больше двух недель не курите... Как самочувствие?)

 

[Надин999]

Самочувствие хорошее)) до сих пор не могу надышаться чистым воздухом!!! У меня собачка, с ней приходится гулять, и каждый раз как бросила выхожу на улицу - и кайф Улыбка на лице Вот он какой оказывается воздух ! Чистый! Стала вспоминать детство такие чувства уютные спокойные счастливые Поэтому и твое выражение очень понравилось. Чувство такое, что сейчас в моей жизни все правильно. Тихая спокойная радость - вот такие ощущения

 

[Ethos]

Тихая спокойная радость - вот такие ощущения

Как здорово, читаю ваше сообщение и прям умиротворения какое-то наступает)) Про чистый воздух я согласна на сто процентов, дышится легко очень) Но накаты порой бывают все же.. НО реже))

 

[Надин999]

Ну накаты накатами) как без них) первую неделю колбасило! Не знаю как и выдержала! Может именно благодаря тому что выходила на воздух - и кайф. И молилась. Как накатывает - господи помоги, дай мне сил преодолеть эту заразу! Своими словами как в голову приходит).. смотришь отпускает) на 4-7 день раздражение дикое приступами, то депрессия, ревела по ночам, то вообще крыша поехала, такая рассеянность, не могла даже за продуктами сходить. И думаешь, и думаешь, постоянно о куреве, как заведенная пластинка по кругу) но все уходит потихоньку. И такой покой охватывает и радость, удивление, надо же уже 2 недели! И ничего жива и голова в норму пришла и накаты стихают. В общем эмоций много! И положительных! Начинаешь гордиться собой! Кто не пережил это, тот конечно не поймет, но бросальщики курить, все люди сильные и не ординарные! И большие молодцы.

 

[Ethos]

Надин999, очень рада за вас.. Соглашусь с тем, что не бросальщики не поймут) Я вот тоже вроде неделю уже не курю.. раньше мне это казалось пределом фантастики, а сейчас я понимаю что все очень реально! И нет ничего невозможного)