Табекс Жизнь в моменте

[Пеппи_без_чулок]

Я афобазол пью, там даже есть в листке-вкладыше информация, что помогает снизить тревожность при отказе от сигарет. Правда, не знаю, что мне помогает - я все использую: афобазол, табекс, лецитин, витаминки, сайт, всякие фильмы про курение и работу мозга, дыхательную гимнастику, много воды. Решила использоваться все, что только можно, чтобы уже наверняка и без мучений )

Меня афобазол вводит в состояние зомби. Один раз пила, больше не буду рисковать) Мне помогал ново-пассит. Надо его взять.

 

[Пеппи_без_чулок]

Вот подошел к концу второй день.
Штормит сильно. Порывы выкурить сигарету - сильные, но в то же время очень короткие.
Голова не кружиться, убивать никого не хочу.
Жру все. Просто все-все. Я прям чувствую, как растет моя попа. Прям с каждой минутой все больше и больше. И мне очень тяжело дается именно настроить себя на то, что хоть я и наберу еще 3-5 кг - это не страшно. Страшно. Еще как страшно. Но нужно принять решение.
А вообще жрать я планирую закончить на 4ый день. Надо брать себя в руки и переключать внимание. Буду упарываться по КБЖУ и расходу калорий.

Ощущаю сейчас себя ёжиком с дырочкой в боку.

 

[Анэт]

@Пеппи_без_чулок, эти ненавистные 3-5 кг!
К слову, я их наела за месяц!при этом я курила! Этим себя сейчас и успокаиваю

 

[Ананасинка]

Вот подошел к концу второй день.
Штормит сильно. Порывы выкурить сигарету - сильные, но в то же время очень короткие.
Голова не кружиться, убивать никого не хочу.
Жру все. Просто все-все. Я прям чувствую, как растет моя попа. Прям с каждой минутой все больше и больше. И мне очень тяжело дается именно настроить себя на то, что хоть я и наберу еще 3-5 кг - это не страшно. Страшно. Еще как страшно. Но нужно принять решение.
А вообще жрать я планирую закончить на 4ый день. Надо брать себя в руки и переключать внимание. Буду упарываться по КБЖУ и расходу калорий.

Ощущаю сейчас себя ёжиком с дырочкой в боку.

мне нравиться твой стиль и настрой!) улыбаясь читаю, и так как мы примерно в одно время стартовали - очень похоже! все у тебя получится !

 

[Пеппи_без_чулок]

@Пеппи_без_чулок, эти ненавистные 3-5 кг!
К слову, я их наела за месяц!при этом я курила! Этим себя сейчас и успокаиваю

Я набрала 5 и курила. Теперь еще 5 не курят наберу.
Хотя, ну и ладно. Вспомню былые времена. Питание хоть налажу. А то +5 не приятно конечно, но терпимо. А когда +8-10 - вот это уже мотивация)

 

[Анэт]

@Пеппи_без_чулок, я этого тоже боюсь!
Но знаю что всё возможно

 

[Пеппи_без_чулок]

мне нравиться твой стиль и настрой!) улыбаясь читаю, и так как мы примерно в одно время стартовали - очень похоже! все у тебя получится !

Спасибо!
У всех на старте все похоже) Ща дырочку в боку залатаю в ближайшие дни.
Главное, что не курю. Если честно, я даже не верю в это. Боюсь радоваться. Боюсь кому-то сказать. Даже шевелиться страшно.

 

[Пеппи_без_чулок]

@Пеппи_без_чулок, я этого тоже боюсь!
Но знаю что всё возможно

Конечно возможно. Я свой старый дневник перечитывала. В декабре я бросила и набрала 5 кг. За январь уже 3 сбросила.
Так что на собственном примере вижу, что не конец. К лету похудеть успеем

 

[Анэт]

@Пеппи_без_чулок, отлично !
Спешить не будем

 

[Пеппи_без_чулок]

@Пеппи_без_чулок, отлично !
Спешить не будем

 

[Ананасинка]

Я набрала 5 и курила. Теперь еще 5 не курят наберу.
Хотя, ну и ладно. Вспомню былые времена. Питание хоть налажу. А то +5 не приятно конечно, но терпимо. А когда +8-10 - вот это уже мотивация)

@Пеппи_без_чулок не переживай! через месяц без сигарет - сил прибавится, режим сна наладится и возьмешься за новые горизонты. погода как раз будет чудесная, можно будет гулять, дышать свежим воздухом. март, апрель и в мае ты уже будешь сногсшибательна!

 

[Пеппи_без_чулок]

@Пеппи_без_чулок не переживай! через месяц без сигарет - сил прибавится, режим сна наладится и возьмешься за новые горизонты. погода как раз будет чудесная, можно будет гулять, дышать свежим воздухом. март, апрель и в мае ты уже будешь сногсшибательна!

 

[Пеппи_без_чулок]

Третий день уже во всю идет.
Даже не знаю, что и сказать. Все так же. Курить хочется порой. Вдох-выдох - и уже не хочется.
Еще один денек туплю и релаксирую.
Обычно я себя стараюсь нагрузить всем подряд. Моя ЦНС не выдерживает, и я срываюсь. А сейчас я себе даю отдых.
Жую витаминки, ново-пассит, карамельки, чай, воду. Ну и всю еду в доме точу.
Вчера натрескалась перед сном. Легла спать. Понимаю, что обожралась, по-другому не сказать. А через 30 минут ощущение, что голодная как волк.

А ночью я курила во сне Рано еще. Только третий день.
А вообще чувствую себя хорошо.

 

[Пеппи_без_чулок]

А вообще первые недели без сигарет сложны для меня именно бунтом моего мозга. Наверное в моем мозгу живет курильщик Валера. Он очень коварен и пытается нагнетать грустные мысли. Вместе с моим любимым перфекционистом Пафнутием. Ну с Пафнутием все понятно, он не рад что бросаю с табексом, а не сама по себе, что бросаю сейчас, а не 10 лет назад, и вообще все тлен.
А Валера хитер. В голове постоянно крутятся мысли: вот люди же бросают, не курят годами. А потом бах! и по новому кругу. И как так-то? Какой тогда смысл бросать... Ведь все срываются и я сорвусь.
А кто-то курит и говорит, что рад этому. А коллега по работе не курит уже 10 лет, но говорит, что до сих пор хочет закурить и ломает до сих пор. Я не хочу так жить.
Но конечно Разумный Разум говорит: не слушай Валеру, он наркоман. Все в твоих руках. Если захочешь, выселишь Валеру из головы и будешь жить счастливо. А не захочешь, то будешь сокрушаться и всю жизнь терпеть. Не жить и наслаждаться, а терпеть.

Может аффирмации попробовать?

 

[pollly]

А вообще первые недели без сигарет сложны для меня именно бунтом моего мозга. Наверное в моем мозгу живет курильщик Валера. Он очень коварен и пытается нагнетать грустные мысли. Вместе с моим любимым перфекционистом Пафнутием. Ну с Пафнутием все понятно, он не рад что бросаю с табексом, а не сама по себе, что бросаю сейчас, а не 10 лет назад, и вообще все тлен.
А Валера хитер. В голове постоянно крутятся мысли: вот люди же бросают, не курят годами. А потом бах! и по новому кругу. И как так-то? Какой тогда смысл бросать... Ведь все срываются и я сорвусь.
А кто-то курит и говорит, что рад этому. А коллега по работе не курит уже 10 лет, но говорит, что до сих пор хочет закурить и ломает до сих пор. Я не хочу так жить.
Но конечно Разумный Разум говорит: не слушай Валеру, он наркоман. Все в твоих руках. Если захочешь, выселишь Валеру из головы и будешь жить счастливо. А не захочешь, то будешь сокрушаться и всю жизнь терпеть. Не жить и наслаждаться, а терпеть.

Может аффирмации попробовать?

Прямо все как у меня
Я аффирмации пробовала еще пока курила - чот не сильно мне помогло (хотя, вроде старалась). Даже настрои Сытина пробовала читать, но один фиг

 

[ani1502]

Но конечно Разумный Разум говорит: не слушай Валеру, он наркоман.

Я пока не решила про себя твердо-бросаю, никогда не смотрела на курение с точки зрения, что это легкий наркотик. Но блин сейчас, когда меня в буквальном смысле слова крутит вертит и штормит уже 6-й день, я реально ощущаю себя наркошей, которому не перепала доза. И от этого становится страшновато и желание бросить становится сильнее. Вот жду, когда это все закончится и мне полегчает.

А по поводу еды, в меня совсем ничего не лезет, уже минус 2 кг, а мне и не надо уже этих минусов.

 

[Пеппи_без_чулок]

А по поводу еды, в меня совсем ничего не лезет, уже минус 2 кг, а мне и не надо уже этих минусов.

Вы уникум. Мне кажется, что меня скоро разорвет. Или будет заворот кишок.

 

[Пеппи_без_чулок]

Третий день закончился.
У меня все отлично.
Я поняла, почему в этот раз все идет очень даже хорошо. Нет, как было раньше, бесконечного нытья и ломки. Не думаю постоянно о сигаретах.
Я просто запретила себе ныть и страдать. Если припрет - 5 минут поныла и хорош.
В общем я не разрешаю думать об отказе от курения, как о потере. Я не даю фокусировать внимание на позывах мозга покурить.
Табекс... Я про него сегодня забыла. И вместо 5 таблеток выпила только 3. И как-то не почувствовала проблемы.
Возможно я так говорю конечно в первую неделю. Может быть через 10 дней я буду тут рыдать и жать кнопку СОС. Не зарекаюсь. Но пока что моя система работает.

 

[Пеппи_без_чулок]

А еще вот. Это мне помогает лучше всего!

 

[Пеппи_без_чулок]