-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Никоретте Зубры не курят...
- Автор темы Зубh
- Дата начала
В некоторых местах может показаться забавным,но все же лучше дочитать до конца,ругать он их особо не будет,подойдет чуть с другой стороны,вы сами все узнаете)...Если на каком-то моменте захочется отбросить,то кино хотя бы глянуть можно,там коротко примерно то же).
elenka1980
Продвинутый
Зубh
Продвинутый
Зубh,приветик!
Как ты сегодня?Как с желанием покурить?
Смотрю,Карра читаешь,напиши потом,что полезного почерпнул.
Сейчас нет желания курить вообще. Мозг плещется в никотине, как кит в океане, пофыркивая от удовольствия и дает мне балдежное настроение, расслабленно-лениво-счастливое. Мозг наркоман, мать его. Если пластырь отодрать и подождать сутки - вот тогда кое-что будет ясно)
Не знаю, писал тут или нет, но сегодня перед покупкой отхаркивающего сиропа, перед выходом из дома в голове возникла мысль покурить, она была слабой такой, но имела место быть. Тупо запинал ее и начал собираться в магазин. В магазине спокойно смотрел на пачки папирос.
Дочитаю, труд объемный.
Привет. Удача всем пригодится, спасибо на добром слове.Удачи Вам!!!!!!!!!!!!!!И всем нам! Вместе действительно легче.
elenka1980
Продвинутый
Есть польза от сиропа?
А у меня сегодня мысль промелькнула,когда запах сигарет унюхала.Но мне пока не сложно,в горле какие-то ощущения ненормальные,я и курить поэтому решила бросить,кашлять,вроде меньше стала.Ох,предвижу,как совсем все хорошо со здоровьем будет,захочется курить!
Зубh
Продвинутый
Есть польза от сиропа?
А у меня сегодня мысль промелькнула,когда запах сигарет унюхала.Но мне пока не сложно,в горле какие-то ощущения ненормальные,я и курить поэтому решила бросить,кашлять,вроде меньше стала.Ох,предвижу,как совсем все хорошо со здоровьем будет,захочется курить!
Пока рано делать выводы о пользе сиропа. По уму нужно идти к пульмонологам. Делать обследования, ставить диагноз и лечиться. А так...по идее он должен способствовать отхождению мокроты.
Ну, мне кажется, что не тебе хочется курить, а твоему мозгу, который хочет получить дозу. Ты в какой момент жизни выбрала хотеть курить? Как можно вообще выбрать хотеть курить? Не ты создавала это желание. Ты просто столкнулась с фактом того, что тебе хочется курить.
Зубh
Продвинутый
25 мг никотина соответствуют полутора пачкам красного эЛэМа). Столько его освобождается из пластыря в кровь. Через 5 дней буду переходить на 15 мг. Около пачки в день будет) Если не сорвусь раньше) Главное в этом деле - правильно подобрать дозу)
Зубh
Продвинутый
Кстати, ты себя уже готовишь к срыву. Поработай над этим убеждением, плиз.
pps
Начинающий
- Сообщения
- 60
- Реакции
- 44
- Метод
- Авторский
А может ну его, на.. все четыре стороны этот никотин с пластыря? Ведь с такими дозами помоему проще курить легкие. Или Вы боитесь плохого настроения и желания курить? Вам важно комфортное бросание и т.д. Извините, но похоже на то, как поменять заправку для автомобиля. Это исключительно ИМХО, извините за возможную грубость выражений.
Зубh
Продвинутый
Любые мнения приветствуются. И отрицательные в том числе. Спасибо за мнение.
Это большой и больной вопрос.
1. Я точно знаю, что завишу от никотина. Я точно знаю, что мой мозг желает курить. Не я, а моя психика наркомана, все эти рефлексы, вся эта память, все эти перекуры многократно посылали в мой мозг позитивную информацию. И у меня сильная психическая зависимость, которая проявляется в навязчивом желании покурить.
2. Зависимость от никотина плюс психологическая зависимость от него - вот два основных врага. Моя психика предала меня и вызывает желания, тягу, навязчивость курить. Я не выбираю желание курить. Нельзя выбирать желание втягивать в себя сгоревшую бумагу и прочие компоненты табака.
Правильно, ничего. Но моя психика хочет получить дозу. Вновь вернуться к табаку. Это желание купирует Никоретте. Плюс, наверное, эффект плацебо срабатывает. Если я откажусь от пластыря, то прерву поступление никотина в кровь и наступит синдром отмены, который запустит мою психологическую зависимость. У меня нет однозначно уверенности в том, что я смогу справиться с этим желанием. Я знаю, что такое психика наркомана - она найдет тысячу и один довод, чтобы вновь начать смолить.
Я развел их по углам и сказал брейк. Ближайшие дни, недели покажут мне силу моей психологической зависимости. Если даже плескаясь в никотине, мой мозг будет иметь желание покурить сигарету и я буду испытывать острое желание покурить, то это будет значить, что мой мозг хочет балдеть с помощью сигареты. Значит я столкнусь с психологической зависимостью от курения.
3. Я читаю Карра и он пишет, что мои мысли, мои установки на курение вызывают желание покурить. Он эти установки называет промыванием мозгов. Типа, реклама сигарет и прочее. Что курить бросить до смешного просто. Что нужно избиваться просто от промывания мозгов. Привести в согласие решение не курить и ту часть психики, которая хочет продолжать курить из-за психологических причин. Когда наступит коитус, пардон, консенсус этих двух частей, то я буду оставаться пожизненно некурящим. Звучит соблазнительно, но пока слабо верится. Я пытаюсь это понять, осознать. Пытаюсь понять, что такое вообще психологическая зависимость, из чего она состоит и что ее вызывает. И как с ней справиться.
4. Вред сигарет не в никотине. Это просто алколойд с высоким аддиктивным потенциалом( способность вызывать зависимость), а в дыме, точнее в его компонентах.
5. Работаю над психологическими причинами курения. Когда пойму, что могу и без костылей-пластырей - брошу и их. Брось, чадо, костыли - и иди.
Мне нужно, чтобы мне было легко, без марафонских забегов по комнате в поисках сигарет, вкусно и комфортно. Мне не нужны все эти ужасы.
Зубh
Продвинутый
Какая прелесть.
http://smokingirl.ru/photos/photo2412.html
Маленькая вселенная героинового наслаждения.
http://smokingirl.ru/photos/photo2412.html
Маленькая вселенная героинового наслаждения.
Олександр Зелізко
Наблюдатель
Привет.Как успехи.Уже 2 дня некуриш молодец держись...
А че ему не держаться, если он никотин с пластыря получает?
Похвалить, можем и похвалить...
Просто пластыри- то никотиновые...
Потом еще и от них отвыкать, мартышкин труд!
Олександр Зелізко
Наблюдатель
Ой я даже забыл. Что пластырь заменяет сигу? Тогда вопрос! Потом еще с пластыря слазить?
Ты прав, потом еще и без пластыря ломки будут...Практически, начинай сначала!
- Сообщения
- 24.566
- Реакции
- 109.796
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Александр Симкин
бросает с пластырем. Он считал( при помощи формул математических), что организм получает из пластыря никотина даже больше, чем при курении...
Кстати, а счетчик он поставил когда слез с пластыря.
Я уже давала в этом дневнике ссылку на его дневник.
