-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Образ жизни [100] Чистый дом-2. Начало 15 мая
- Автор темы ТишеНа
- Дата начала
- Статус
sibiryachka
Продвинутый
Привет! Вот и искала и не нашла.
luchedeluna
Самозабаненные
- Сообщения
- 396
- Реакции
- 1.395
- Лет курения
- 0
- Метод
- Авторский
- Сообщения
- 23.582
- Реакции
- 92.794
- Не курю с
- 22.09.2013
- Лет курения
- 18
- Метод
- #некурим
- Дневник
- Читать »»
Вот я не видела, хотя всё прочитала и проверила отдельную тему с заданиями на сегодня.
С утра захотелось помыть мусорное ведро, шкафчик, в котором оно стоит, плиту (у меня стеклокерамика), фартук над плитой, низ ПММ, надраила чайник
Что-то меня "понесло"
sibiryachka
Продвинутый
Ого! И правда понесло! Зато чисто теперь и на душе приятно.
luchedeluna
Самозабаненные
- Сообщения
- 396
- Реакции
- 1.395
- Лет курения
- 0
- Метод
- Авторский
Видимо нас забыли...Вот я не видела, хотя всё прочитала и проверила отдельную тему с заданиями на сегодня.
С утра захотелось помыть мусорное ведро, шкафчик, в котором оно стоит, плиту (у меня стеклокерамика), фартук над плитой, низ ПММ, надраила чайник
Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk
- Сообщения
- 23.582
- Реакции
- 92.794
- Не курю с
- 22.09.2013
- Лет курения
- 18
- Метод
- #некурим
- Дневник
- Читать »»
Думаю, позже появится
Работаю сегодня в утро, так что успею выполнить до вечерней усталости
Jkit
V.I.P
Lusienna
Пророк
- Сообщения
- 6.429
- Реакции
- 12.278
- Не курю с
- 23.10.2016
- Лет курения
- 16
- Метод
- Сила Воли
- Дневник
- Читать »»
О, ну уже неплохо))Добрый день всем! Может просто завал у нашей @ТишеНа, и не успела написать.
Судя по сайту флай на эту неделю работаем в зоне спальни. А по заданию заглянуть под кровать и провести там 15 минут. Это для продвинутых. А что для новичков не знаю. Может, размусориваться начинать
Спасибо
ТишеНа
Пророк
Всем добрый день!
Сейчас выложу задание
Классный результат. Но я бы еще завела корзиночку для косметики. Так удобнее пыль протирать - поднял, протер, поставил. А бутылочки по одной передвигать не очень удобноЗадание по разбору косметики-парфюмерии выполнено!
Была удивлена, сколько я успела за 15 минут: разобрала почти всю стенку
Вот что было:
Посмотреть вложение 404639
А вот что стало ровно через 15 минут:
Посмотреть вложение 404640
Я не ожидала такого результата
Записана!
Да конечно не выгоню, подтягивайся!@ТишеНа привет.
Не прогоняйте меня, пожалуйста.Просто я еще в стодневку по некурению записалась и не успеваю все прочитать.
Никто вас не забыл! помню и пытаюсь вырваться из реала, чтобы поскорей прибежать в любимую тему )))
Сейчас выложу задание
ТишеНа
Пророк
Задание на 22 мая
Предлагаю сегодня заняться окном спальни. Не утруждайтесь, просто протрите стекла своими любимыми средствами, чтобы они блестели. Если осталось время - моем подоконник и откосы.
Девочки! если вы мыли это окно не далее чем месяц назад, то для вас такое задание:
Открываем дверцу шкафа, вынимаем с олдной полки всю одежду, протираем полку со всех сторон, а затем аккуратно складываем всю одежду обратно. Осталось время? принимаемся за вторую полку. Делаем столько, сколько успеем за 15 минут, не больше.
Попутно пересматриваем вещи на предмет "выкинуть" или "отдать".
Предлагаю сегодня заняться окном спальни. Не утруждайтесь, просто протрите стекла своими любимыми средствами, чтобы они блестели. Если осталось время - моем подоконник и откосы.
Девочки! если вы мыли это окно не далее чем месяц назад, то для вас такое задание:
Открываем дверцу шкафа, вынимаем с олдной полки всю одежду, протираем полку со всех сторон, а затем аккуратно складываем всю одежду обратно. Осталось время? принимаемся за вторую полку. Делаем столько, сколько успеем за 15 минут, не больше.
Попутно пересматриваем вещи на предмет "выкинуть" или "отдать".
ТишеНа
Пророк
Задание на 22 мая. Недельный план.
Ежедневные ритуалы, надеюсь, у всех составлены, теперь принимаемся писать еженедельный план. Это то, что вы делаете или будут делать еженедельно.
*Составить недельный план (обязательно включить на субботу "27 вещей на выброс")
* УР+ВР
*Раковина
Ежедневные ритуалы, надеюсь, у всех составлены, теперь принимаемся писать еженедельный план. Это то, что вы делаете или будут делать еженедельно.
*Составить недельный план (обязательно включить на субботу "27 вещей на выброс")
* УР+ВР
*Раковина
ТишеНа
Пророк
Кроме ежедневных рутин (вечерняя, утренняя, дневная) в твоем Контрольном Журнале должен быть Недельный План.
Вот как его составила Главная ФлайЛеди Марла Силли. Для каждого дня недели было выделено несколько повторяющихся регулярно дел:
Понедельник:
Этот день был предназначен для еженедельной уборки, когда она:
Каждое из этих дел занимало у нее примерно минут по 10, а вся уборка в общей сложности – не более часа.
Вторник:
В этот день она занималась цветами и 15-минутной уборкой в одной из зон.
Среда:
В среду Марла завершала уборку в зоне (то, что не успела сделать во вторник) и занималась папирологией:
Четверг:
В этот день делались покупки и разные дела в городе:
Пятница:
В пятницу Марла наводила порядок в домашней канцелярии и делала ту работу, которая не вошла в другие дни:
романтическое свидание с мужем.
Суббота:
день для семьи.
Воскресенье:
день для себя-любимой.
Ты можешь попробовать применить недельный план Марлы Силли, но будет лучше, если ты сама составишь свой собственный план на неделю. Ведь никто лучше тебя не знает сколько раз в неделю нужно пропылесосить и когда идти за покупками.
Когда ты напишешь Недельный План, помести его в Контрольный Журнал вместе с рутинами.
Вот как его составила Главная ФлайЛеди Марла Силли. Для каждого дня недели было выделено несколько повторяющихся регулярно дел:
Понедельник:
- протирала пыль,
- пылесосила,
- мыла полы на кухне и в ванной,
- протирала двери и зеркала,
- выбрасывала старые газеты, журналы и мусор,
- а иакже меняла постельное белье.
Каждое из этих дел занимало у нее примерно минут по 10, а вся уборка в общей сложности – не более часа.
Вторник:
В этот день она занималась цветами и 15-минутной уборкой в одной из зон.
Среда:
В среду Марла завершала уборку в зоне (то, что не успела сделать во вторник) и занималась папирологией:
- писала краткие благодарственные сообщения,
- планировала меню и списки покупок,
- сводила баланс по чековой книжке.
Четверг:
В этот день делались покупки и разные дела в городе:
- сходить в библиотеку,
- на почту,
- купить подарки,
- открытки и пр.
Пятница:
В пятницу Марла наводила порядок в домашней канцелярии и делала ту работу, которая не вошла в другие дни:
- разбирала сумочку,
- чистила обувь,
- заботилась о домашних животных,
- мыла машину и пр.
романтическое свидание с мужем.
Суббота:
день для семьи.
Воскресенье:
день для себя-любимой.
Ты можешь попробовать применить недельный план Марлы Силли, но будет лучше, если ты сама составишь свой собственный план на неделю. Ведь никто лучше тебя не знает сколько раз в неделю нужно пропылесосить и когда идти за покупками.
Когда ты напишешь Недельный План, помести его в Контрольный Журнал вместе с рутинами.
ТишеНа
Пророк
Вот еще пример недельного плана от ФЛ. Можете взять его за основу, можете составить свой.
Основной недельный план FlyLady
Понедельник (Home Blessing Hour - час благословения дома) 8:00 – 9:00
1. Встань и обуйся.
2. Прачечная (стирка).
3. Еженедельный Home Blessing Hour.
• Собери/выброси старые журналы.
• Поменяй постельное белье.
• Вынеси весь мусор из всех мусорных корзин в доме.
• Пропылесось во всех комнатах.
• Помой все окна и двери.
• Убери пыль при помощи дастера.
Вторник (свободный день)
1. Полей и пересади растения при необходимости.
2. Проведи 15 минут в текущей зоне.
Среда (работа в Зоне и частичное планирование)
1. Закончи работы в зоне.
2. Заверши еженедельную уборку.
3. Убедись, что в твоем холодильнике чисто.
4. Напиши благодарственные записки.
5. Поработай над меню и списком покупок на следующую неделю.
6. Проверь чековую книжку, прежде чем идти за покупками.
Четверг (День поручений и покупок)
1. Убедись, что меню спланировано, прежде чем отправится за покупками.
2. Проверь список покупок. Не забудь его взять с собой.
3. Список покупок.
4. День поручений:
• библиотека
• почта
• купить конверты и открытки
• купить свечи
Пятница
1. Настройся на романтический лад.
2. Вынь продукты из морозилки на следующую неделю.
3. Подшей бумаги.
4. Напиши письма и открытки.
5. Наведи порядок в своем портмоне.
6. Мелкий ремонт одежды, почисти обувь.
7. Поухаживай за домашними питомцами (обработка от насекомых и другие лекарства).
8. Уберись в машине, проверь уровень жидкостей.
9. Уберись в прачечной (от FlyLady.ru: нет прачечной – уберись вокруг своей стиральной машины, помой тазик, в котором ты стираешь и т. д.).
Основной недельный план FlyLady
Понедельник (Home Blessing Hour - час благословения дома) 8:00 – 9:00
1. Встань и обуйся.
2. Прачечная (стирка).
3. Еженедельный Home Blessing Hour.
• Собери/выброси старые журналы.
• Поменяй постельное белье.
• Вынеси весь мусор из всех мусорных корзин в доме.
• Пропылесось во всех комнатах.
• Помой все окна и двери.
• Убери пыль при помощи дастера.
Вторник (свободный день)
1. Полей и пересади растения при необходимости.
2. Проведи 15 минут в текущей зоне.
Среда (работа в Зоне и частичное планирование)
1. Закончи работы в зоне.
2. Заверши еженедельную уборку.
3. Убедись, что в твоем холодильнике чисто.
4. Напиши благодарственные записки.
5. Поработай над меню и списком покупок на следующую неделю.
6. Проверь чековую книжку, прежде чем идти за покупками.
Четверг (День поручений и покупок)
1. Убедись, что меню спланировано, прежде чем отправится за покупками.
2. Проверь список покупок. Не забудь его взять с собой.
3. Список покупок.
4. День поручений:
• библиотека
• почта
• купить конверты и открытки
• купить свечи
Пятница
1. Настройся на романтический лад.
2. Вынь продукты из морозилки на следующую неделю.
3. Подшей бумаги.
4. Напиши письма и открытки.
5. Наведи порядок в своем портмоне.
6. Мелкий ремонт одежды, почисти обувь.
7. Поухаживай за домашними питомцами (обработка от насекомых и другие лекарства).
8. Уберись в машине, проверь уровень жидкостей.
9. Уберись в прачечной (от FlyLady.ru: нет прачечной – уберись вокруг своей стиральной машины, помой тазик, в котором ты стираешь и т. д.).
ТишеНа
Пророк
По поводу еженедельного часа уборки
Мне не нравится посвящать этому более 15 минут, поэтому лично я разбила эту уборку на три дня в конце недели. Среда - я вытираю пыль везде, четверг - я пылесошу, пятница - влажная уборка пола. Но вы, по желанию, можете сделать так, как советует ФЛ - выбрать один день и внести в свой недельный план этот час уборки.
Мне не нравится посвящать этому более 15 минут, поэтому лично я разбила эту уборку на три дня в конце недели. Среда - я вытираю пыль везде, четверг - я пылесошу, пятница - влажная уборка пола. Но вы, по желанию, можете сделать так, как советует ФЛ - выбрать один день и внести в свой недельный план этот час уборки.
E-katerinas
V.I.P
Окно мыла недавно. Поэтому занялась шкафом. 3 полки и три выдвижных ящика протерла
- Статус
