А вот не закурю и всё

[Дульская]

О! О цветах. Мне тюльпаны подарили на 8 марта и один из них распустился и… вырос.
Вырос прямиком в вазе с водой!

Спойлер: Честно!

 

[Ментол]

О! О цветах. Мне тюльпаны подарили на 8 марта и один из них распустился и… вырос.
Вырос прямиком в вазе с водой!

Спойлер: Честно!

Посмотреть вложение 1978080Посмотреть вложение 1978081Посмотреть вложение 1978082Посмотреть вложение 1978083

Чудо!

 

[Ментол]

Не могу не написать. Дело всё в том, что проблема со сном никуда не делась и даже усилилась. Нервное напряжение началось в декабре месяце, когда и я поняла что у меня очень плохой сон. В январе это вылилось в сильную тревожность и хотя по большей части моего плохое состояние было вызвано неправильно подобранными гормонами, нарушение сна имело место быть, состояние когда меня трясло. Мне выписали транквилизаторы теперь их называют анксиолитики.
И хотя все врачи кричат, что надо принимать, на самом деле эти препараты, как сосудосуживающие, они снимают какие-то симптомы ,но они не лечат. Кроме того они делают человеку хуже и вызывают привыкание. Я принимала не ту дозу, которую мне выписали, я одну таблетку делила на три части и принимала только перед сном, и в какое бы время я её не приняла в 6:00 вечера или в 10:00 вечера я в любом случае засыпала только около 12:00 ночи. Действительно спишь с этими препаратами достаточно спокойно, не встаёшь ночью проблема была моя в том что я могла проснуться в 3:00 ночи и не уснуть потом или уснуть и не понять был ли это сон, с этими тяжёлыми препаратами спишь спокойно но очень долго то есть всем утра ты не будешь нормальным человеком. Так как я работаю дома и почти всё время сижу дома я могу себе позволить спать и спала Я почти до 10:00 утра. Конечно есть огромные плюсы. Ну, во-первых, ты выспавшись, в течение дня не ходишь не клюёшь носом. Это влияет на пищевое поведение если ты просыпаешься в 10:00 утра то ты спокойно до обеда можешь не есть в итоге 1.200 1.500 калорий вообще не проблема, то есть я за это время очень сильно скинула вес, и это после нового года такого хорошего плотного зажора.

Так вот это о транквилизаторах и как с них слезать. Я поняла, что не могу без них, где-то через месяц полезла по форумам, почитала что пишут люди. Собственно это катастрофа, у людей которых нарушен сон из-за нервного напряжения, я в основном причисляю себя именно к таким, слезь с сонных таблеток не получается.
2 дня я могла спокойно засыпать самостоятельно, на третий начиналась такая маета, сна не было, и я переставала чувствовать себя человеком.
Эта дрянь похуже сигарет.
Превращалась в привидение раз за разом. Я пыталась слезть с этих таблеток, моё счастье, что я принимаю их только с января и вот сейчас пачка подходит к концу, одна пачка, в которой каждую таблетку я делила на три и даже бывало на четыре части.
Я залезла за информацией.
Этот метод называется Когнитивно-поведенческая терапия. Очень сложно, вдаваться в подробности не стану. Короче: спать только ночью, не ложится в постель ни при каких условиях, избегать микросна. Не ложится с гаджетами. Смириться с тем, что раньше ты не ляжешь, что твой режим с 12 ночи до 6 утра. Кровать ассоциируется только со сном. Не боятся бессонницы, потому что её нет.
Это очень тяжело, но невероятно эффективно.
Сегодня третий день.
Из медикаментов пока афобазол на ночь.
Итак, что я имею: я перестала ворочаться, мысли сами пропадают, если я легла в 23.30, то в полночь я уже сплю. Просыпаюсь сама ровно в 6 и валяюсь ещё какое-то время. Бодрость и активность отменные до двух часов дня, потом начинается сложнее. Я жду своего сна и пытаюсь себя занять. Держусь! Всё перевернулось с ног на голову или наоборот встало на свои места.
Говорят этот метод очень быстрый.

За еду особенно обидно, у меня 900 калорий уже, а впереди 9 часов бодрствования

 

[Дульская]

Выздоравливай. 🙏🙏🙏

 

[Tabaki]

Не могу не написать. Дело всё в том, что проблема со сном никуда не делась и даже усилилась. Нервное напряжение началось в декабре месяце, когда и я поняла что у меня очень плохой сон. В январе это вылилось в сильную тревожность и хотя по большей части моего плохое состояние было вызвано неправильно подобранными гормонами, нарушение сна имело место быть, состояние когда меня трясло. Мне выписали транквилизаторы теперь их называют анксиолитики.
И хотя все врачи кричат, что надо принимать, на самом деле эти препараты, как сосудосуживающие, они снимают какие-то симптомы ,но они не лечат. Кроме того они делают человеку хуже и вызывают привыкание. Я принимала не ту дозу, которую мне выписали, я одну таблетку делила на три части и принимала только перед сном, и в какое бы время я её не приняла в 6:00 вечера или в 10:00 вечера я в любом случае засыпала только около 12:00 ночи. Действительно спишь с этими препаратами достаточно спокойно, не встаёшь ночью проблема была моя в том что я могла проснуться в 3:00 ночи и не уснуть потом или уснуть и не понять был ли это сон, с этими тяжёлыми препаратами спишь спокойно но очень долго то есть всем утра ты не будешь нормальным человеком. Так как я работаю дома и почти всё время сижу дома я могу себе позволить спать и спала Я почти до 10:00 утра. Конечно есть огромные плюсы. Ну, во-первых, ты выспавшись, в течение дня не ходишь не клюёшь носом. Это влияет на пищевое поведение если ты просыпаешься в 10:00 утра то ты спокойно до обеда можешь не есть в итоге 1.200 1.500 калорий вообще не проблема, то есть я за это время очень сильно скинула вес, и это после нового года такого хорошего плотного зажора.

Так вот это о транквилизаторах и как с них слезать. Я поняла, что не могу без них, где-то через месяц полезла по форумам, почитала что пишут люди. Собственно это катастрофа, у людей которых нарушен сон из-за нервного напряжения, я в основном причисляю себя именно к таким, слезь с сонных таблеток не получается.
2 дня я могла спокойно засыпать самостоятельно, на третий начиналась такая маета, сна не было, и я переставала чувствовать себя человеком.
Эта дрянь похуже сигарет.
Превращалась в привидение раз за разом. Я пыталась слезть с этих таблеток, моё счастье, что я принимаю их только с января и вот сейчас пачка подходит к концу, одна пачка, в которой каждую таблетку я делила на три и даже бывало на четыре части.
Я залезла за информацией.
Этот метод называется Когнитивно-поведенческая терапия. Очень сложно, вдаваться в подробности не стану. Короче: спать только ночью, не ложится в постель ни при каких условиях, избегать микросна. Не ложится с гаджетами. Смириться с тем, что раньше ты не ляжешь, что твой режим с 12 ночи до 6 утра. Кровать ассоциируется только со сном. Не боятся бессонницы, потому что её нет.
Это очень тяжело, но невероятно эффективно.
Сегодня третий день.
Из медикаментов пока афобазол на ночь.
Итак, что я имею: я перестала ворочаться, мысли сами пропадают, если я легла в 23.30, то в полночь я уже сплю. Просыпаюсь сама ровно в 6 и валяюсь ещё какое-то время. Бодрость и активность отменные до двух часов дня, потом начинается сложнее. Я жду своего сна и пытаюсь себя занять. Держусь! Всё перевернулось с ног на голову или наоборот встало на свои места.
Говорят этот метод очень быстрый.

За еду особенно обидно, у меня 900 калорий уже, а впереди 9 часов бодрствования

Танча. Даже не знаю что сказать. Сам не употребляю фарму. Совсем.
900 калорий так мало. Может не наедаешься? Или так надо?
Я думаю ты справишься. Все будет хорошо

 

[Sashshka]

Не могу не написать. Дело всё в том, что проблема со сном никуда не делась и даже усилилась. Нервное напряжение началось в декабре месяце, когда и я поняла что у меня очень плохой сон. В январе это вылилось в сильную тревожность и хотя по большей части моего плохое состояние было вызвано неправильно подобранными гормонами, нарушение сна имело место быть, состояние когда меня трясло. Мне выписали транквилизаторы теперь их называют анксиолитики.
И хотя все врачи кричат, что надо принимать, на самом деле эти препараты, как сосудосуживающие, они снимают какие-то симптомы ,но они не лечат. Кроме того они делают человеку хуже и вызывают привыкание. Я принимала не ту дозу, которую мне выписали, я одну таблетку делила на три части и принимала только перед сном, и в какое бы время я её не приняла в 6:00 вечера или в 10:00 вечера я в любом случае засыпала только около 12:00 ночи. Действительно спишь с этими препаратами достаточно спокойно, не встаёшь ночью проблема была моя в том что я могла проснуться в 3:00 ночи и не уснуть потом или уснуть и не понять был ли это сон, с этими тяжёлыми препаратами спишь спокойно но очень долго то есть всем утра ты не будешь нормальным человеком. Так как я работаю дома и почти всё время сижу дома я могу себе позволить спать и спала Я почти до 10:00 утра. Конечно есть огромные плюсы. Ну, во-первых, ты выспавшись, в течение дня не ходишь не клюёшь носом. Это влияет на пищевое поведение если ты просыпаешься в 10:00 утра то ты спокойно до обеда можешь не есть в итоге 1.200 1.500 калорий вообще не проблема, то есть я за это время очень сильно скинула вес, и это после нового года такого хорошего плотного зажора.

Так вот это о транквилизаторах и как с них слезать. Я поняла, что не могу без них, где-то через месяц полезла по форумам, почитала что пишут люди. Собственно это катастрофа, у людей которых нарушен сон из-за нервного напряжения, я в основном причисляю себя именно к таким, слезь с сонных таблеток не получается.
2 дня я могла спокойно засыпать самостоятельно, на третий начиналась такая маета, сна не было, и я переставала чувствовать себя человеком.
Эта дрянь похуже сигарет.
Превращалась в привидение раз за разом. Я пыталась слезть с этих таблеток, моё счастье, что я принимаю их только с января и вот сейчас пачка подходит к концу, одна пачка, в которой каждую таблетку я делила на три и даже бывало на четыре части.
Я залезла за информацией.
Этот метод называется Когнитивно-поведенческая терапия. Очень сложно, вдаваться в подробности не стану. Короче: спать только ночью, не ложится в постель ни при каких условиях, избегать микросна. Не ложится с гаджетами. Смириться с тем, что раньше ты не ляжешь, что твой режим с 12 ночи до 6 утра. Кровать ассоциируется только со сном. Не боятся бессонницы, потому что её нет.
Это очень тяжело, но невероятно эффективно.
Сегодня третий день.
Из медикаментов пока афобазол на ночь.
Итак, что я имею: я перестала ворочаться, мысли сами пропадают, если я легла в 23.30, то в полночь я уже сплю. Просыпаюсь сама ровно в 6 и валяюсь ещё какое-то время. Бодрость и активность отменные до двух часов дня, потом начинается сложнее. Я жду своего сна и пытаюсь себя занять. Держусь! Всё перевернулось с ног на голову или наоборот встало на свои места.
Говорят этот метод очень быстрый.

За еду особенно обидно, у меня 900 калорий уже, а впереди 9 часов бодрствования

О! Я тоже тепрерь ложусь в 10, читаю и засыпаю до 11-ти...зато в 5-6 утра уже бодряк...и перестал наконец-то ночью просыпаться (здесь главное еще чай на ночь не пить, а то мало ли...)...Но у меня не из-за транквилизаторов бессонница была, а непонятно из-за чего...стрессовал наверное...А еще перед сном рисунки-антистресс практикую и поэззию)

 

[Ментол]

Хочу тепла.

 

[Ментол]

Куда ещё ныть ходить? Только в свой дневник.
Снегопад, солнца нет, холод.
Я не то, чтобы хочу курить, но мне надо хоть что-нибудь, чтобы не сдохнуть от этой тоски. Сегодня выпью, иначе крыша съедит от этой адской серости и глубокой бытовухи.
Устала. Тупо устала от всего. И ни от чего не получаю радости. Но самое страшное, что и отдыхать уже не хочу. Не нужен нам берег Турецкий и Африка нам не нужна.

 

[LW]

А выпей! Я бы и сам выпил, да не лезет. Организм говорит, что это гадость

 

[_Лина]

ну нормально
можно иногда и погаситься
без тьмы не бывает света
я вообще раньше так любила поорать, порыдать, чтобы все это выплакнуть, а на след день, как соловушка новенький

не пью, не курю, никакими допингами не балуюсь, но как и все испытываю разные состояния
каждый раз практикую для выхода что-нибудь новое - рисовать ,стрелять (идеально подходить - не всегда в доступе к сожалению), приседать, ходить по гвоздям, медитации, общение - когда уже давно надо было чела послать и вот ура момент подоспел
ну короче, у нас - тех, кто не использует алкоголь и прочие прибамбасы для разбора ситуаций тоже аптечка нормалек )

еще я когда птичку жалко обожаю смотреть поющие в терновнике

веду дневник чувств. туда строчу
сестре могу набрать, вылить говна ушат на нее
вспоминаю ,как она в детстве меня в ковер заворачивала пока тибидохалась с ухажером

еще я атеистка
но начала ходить в церковь
странно, но я сажусь и прикидываю сколько держит этот домик души других людей. и как-то спокойнее мне делается
но мне проще - я не умею молиться, креститься, не знаю всех этих пирогов, я просто хожу в это заведение ,которое меня успокаивает

 

[Sashshka]

Куда ещё ныть ходить? Только в свой дневник.
Снегопад, солнца нет, холод.
Я не то, чтобы хочу курить, но мне надо хоть что-нибудь, чтобы не сдохнуть от этой тоски. Сегодня выпью, иначе крыша съедит от этой адской серости и глубокой бытовухи.
Устала. Тупо устала от всего. И ни от чего не получаю радости. Но самое страшное, что и отдыхать уже не хочу. Не нужен нам берег Турецкий и Африка нам не нужна.
Посмотреть вложение 1985962

Привет...нужно быстренько витамины начинать принимать! Так никуда не годится....

 

[Ментол]

Привет...нужно быстренько витамины начинать принимать! Так никуда не годится....

А я всё принимаю.

 

[Sashshka]

А я всё принимаю.

А какие?

 

[Sashshka]

Тепла тебе немного в дом...спецом растопил)

 

[*Сергеич*]

Куда ещё ныть ходить? Только в свой дневник.

Привет!
Можешь и у меня поныть.
Вот сегодня дубак. Весна блин.

Куда ещё ныть ходить? Только в свой дневник.
Снегопад, солнца нет, холод.
Я не то, чтобы хочу курить, но мне надо хоть что-нибудь, чтобы не сдохнуть от этой тоски. Сегодня выпью, иначе крыша съедит от этой адской серости и глубокой бытовухи.
Устала. Тупо устала от всего. И ни от чего не получаю радости. Но самое страшное, что и отдыхать уже не хочу. Не нужен нам берег Турецкий и Африка нам не нужна.
Посмотреть вложение 1985962

 

[Ментол]

Привет!
Можешь и у меня поныть.
Вот сегодня дубак. Весна блин.

Посмотреть вложение 1986260

Да, у нас сейчас –16.
Да, что за нафиг(

 

[Ментол]

А какие?

Е, Б, Ц
Говорят, должно хватить. Не?

 

[*Сергеич*]

Да, у нас сейчас –16.
Да, что за нафиг(

И снега по...... Вам по-пояс.

 

[Ментол]

Вредность сегодня лезет из ушей, надеюсь хоть Муз припадочный оживёт, и стихи попрут.

 

[Ментол]

Пью пустырник. Сегодня солнце. Ничего не делается, валяюсь.