-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
28 Экспресс "Скинем Лишнее"
- Автор темы Marleanft
- Дата начала
- Статус
Света, не знала какие цветы я люблю? Решила подарить все?Риммочка, с днем рождения!
Спасибо!!!!
Спасибо Светуля! Я счастлива, что вы есть у меня!
Runeli
Пророк
Спасибо Светуля! Я счастлива, что вы есть у меня!
Svetla
Патриот
Что-то напоминаетКакие же мы все разные!И смешные!
Svetla
Патриот
магний
хром - в брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
углерод - в свежих фруктах
фосфор - в курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых
сера - в клюкве, хрене, разных видах капусты
триптофан (незаменимая аминокислота) - в сыре, печени, мясе ягнёнка, изюме, сладком картофеле, шпинате
глюкоза - она активно участвует в выработке гормона стресса - адреналина и при нервном и умственном перенапряжении расходуется быстрее, организм постоянно требует новые пор
сельдь
нехватка жиров - в сельди и другой морской жирной рыбе содержатся полезные Омега жирные кислоты
хочется вечером чая и сладкого
днём недобрали углеводов, витамина В6
курага
витамин А
бананы, кофе
калий
яичный желток
цинк
нужно есть мясо и морские продукты
шоколад
магний
содержится в сырых орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых
страдают приверженцы кофеина и те люди, чей мозг особенно нуждается в глюкозе (работники умственного труда)
хлеб
азот
есть в продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы)
грызть сосульки
железо
есть в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне
жирная пища
кальций
в брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте
кофе и чай
фосфора - в курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых
сера - в клюкве, хрене, разных капустах
натрий (соль) - в морской соли, яблочном уксусе
железо - в красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне
поджаренное и подгоревшее
углеводы
содержится в свежих фруктах
газировка
кальций
есть в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте
солёное
хлориды
есть в сыром козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли
если не можете жить без солений, селёдки, слишком много стали солить пищу, возможно обострение старого воспаления или появление нового очага инфекции
проблемы могут быть связаны с мочеполовой системой - циститом, простатитом, воспалением придатков
кислое, уксусы, маринады
магний
содержится в сырых орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых
желание кислого - сигнал пониженной кислотности желудка, при гастритах с недостаточной секреторной функцией, когда вырабатывается мало желудочного сока
кислое обладает охлаждающими, вяжущими свойствами, помогает облегчить самочувствие при простудах и повышенной температуре
кислое возбуждает аппетит
оливки, маслины, соленья, маринады
нехватка солей натрия
пристрастие к солёному и маринованному встречается у людей с расстройством функции щитовидной железы
ледяные напитки
марганец
содержится в грецких орехах, миндале, пекане, голубике
необъяснимый "жор напал"
цинк (особенно - накануне и во время критических дней у женщин), содержится в: красном мясе, морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах
кремний - в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов
триптофан (незаменимая аминокислота) - в сыре, печени, мясе ягнёнка, изюме, сладком картофеле, шпинате
нет аппетита
В1 - в орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных
В2 - в тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
марганец - в грецких орехах, миндале, пекане, голубике
курение
кремний
содержится в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов
тирозин (аминокислота) - в витаминных добавках с витамином С, а также в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах
арахис
недостаток витаминов группы В, свойственно городским жителям
бананы
калий
банан содержит около 600 мг калия, 1/4 суточной нормы взрослого человека. Если боитесь набрать лишний вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром
если желтеют зубы - это не только пристрастие к курению, но и дефицит некоторых микроэлементов, кушайте фасоль, рыбу, бананы
копчёности
строгая диета с ограничением жиров
ограничение жирных продуктов приводит к снижению холестерина в крови, а копчёности содержат насыщенных жиров больше всего
не увлекайтесь на диете обезжиренной пищей – выбирай ту, в которой есть немного жира (например, йогурт, кефир 1-2% жирности)
нужно не менее 1 столовой ложки растительного и чайной ложки сливочного масла в день, даже на строгой диете (быстрее худеют именно те, кто употребляет необходимое количество жиров, чем отказывается от них напрочь)
дыня
в дыне много калия, кальция, фосфора, магния, витаминов А и С.
дыня помогает людям со слабой нервной и сердечно-сосудистой системой.
лимоны, клюква, красная смородина, и т.п.
витамин С и калий
особенно проявляется накануне или во время простудных заболеваний, а также в том случае, если у человека проблемы с печенью и желчным пузырём
возможно, в рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока
мел, земля, и т.п.
кальций и витамин Д
нужны молочные продукты, яйца, сливочное масло и рыба
лук и чеснок, пряности и приправы
особенно проявляется накануне или во время простудных заболеваний, обеспечивают защиту от инфекции
возможно - проблемы с органами дыхания
молоко и творог, кисломолочные продукты,
кальций
также возможно из-за недостатка незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.
мороженое
кальций
люди с нарушенным обменом углеводов, больные гипогликемией или сахарным диабетом, стресс (тоска по детству и спокойствию)
сыр
кальций, фосфор
есть в капусте брокколи
сливочное масло
недостаток жиров, витамина Д
встречается у жителей Севера и вегетарианцев
семечки (подсолнечник)
антиоксиданты
часто встречается у курильщиков
в организме много свободных радикалов – основных провокаторов преждевременного старения
горькое
требуется очищение организма
желание горького - возможный сигнал интоксикации организма (недолеченная болезнь, зашлакованность, и т.п.)
перец
"ленивый" желудок, или нарушение липидного обмена, или переизбыток холестерина
требуется стимуляция пищеварения жгучими вкусами
острая пища разжижает кровь, способствует выведению жиров, чистит сосуды, но раздражает слизистую (особенно на голодный желудок), так что нельзя злоупотреблять
вяжущие вкусы: хурма, черёмуха
недостаток защитных сил у организма
вяжущий вкус способствует делению клеток кожи, заживлению ран, улучшению цвета лица, остановке кровотечений (при миомах), выводит мокроту при бронхо-легочных проблемах
вяжущая пища сгущает кровь, так что она опасна при варикозе, гипертонии, некоторых сердечных заболеваниях
пресное
при запорах, гастрите или язве желудка с повышенной кислотностью, запорах, при проблемах с печенью и желчным пузырем
пресная пища слабит, успокаивает желудок
хром - в брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
углерод - в свежих фруктах
фосфор - в курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых
сера - в клюкве, хрене, разных видах капусты
триптофан (незаменимая аминокислота) - в сыре, печени, мясе ягнёнка, изюме, сладком картофеле, шпинате
глюкоза - она активно участвует в выработке гормона стресса - адреналина и при нервном и умственном перенапряжении расходуется быстрее, организм постоянно требует новые пор
сельдь
нехватка жиров - в сельди и другой морской жирной рыбе содержатся полезные Омега жирные кислоты
хочется вечером чая и сладкого
днём недобрали углеводов, витамина В6
курага
витамин А
бананы, кофе
калий
яичный желток
цинк
нужно есть мясо и морские продукты
шоколад
магний
содержится в сырых орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых
страдают приверженцы кофеина и те люди, чей мозг особенно нуждается в глюкозе (работники умственного труда)
хлеб
азот
есть в продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы)
грызть сосульки
железо
есть в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне
жирная пища
кальций
в брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте
кофе и чай
фосфора - в курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых
сера - в клюкве, хрене, разных капустах
натрий (соль) - в морской соли, яблочном уксусе
железо - в красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне
поджаренное и подгоревшее
углеводы
содержится в свежих фруктах
газировка
кальций
есть в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте
солёное
хлориды
есть в сыром козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли
если не можете жить без солений, селёдки, слишком много стали солить пищу, возможно обострение старого воспаления или появление нового очага инфекции
проблемы могут быть связаны с мочеполовой системой - циститом, простатитом, воспалением придатков
кислое, уксусы, маринады
магний
содержится в сырых орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых
желание кислого - сигнал пониженной кислотности желудка, при гастритах с недостаточной секреторной функцией, когда вырабатывается мало желудочного сока
кислое обладает охлаждающими, вяжущими свойствами, помогает облегчить самочувствие при простудах и повышенной температуре
кислое возбуждает аппетит
оливки, маслины, соленья, маринады
нехватка солей натрия
пристрастие к солёному и маринованному встречается у людей с расстройством функции щитовидной железы
ледяные напитки
марганец
содержится в грецких орехах, миндале, пекане, голубике
необъяснимый "жор напал"
цинк (особенно - накануне и во время критических дней у женщин), содержится в: красном мясе, морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах
кремний - в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов
триптофан (незаменимая аминокислота) - в сыре, печени, мясе ягнёнка, изюме, сладком картофеле, шпинате
нет аппетита
В1 - в орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных
В2 - в тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
марганец - в грецких орехах, миндале, пекане, голубике
курение
кремний
содержится в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов
тирозин (аминокислота) - в витаминных добавках с витамином С, а также в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах
арахис
недостаток витаминов группы В, свойственно городским жителям
бананы
калий
банан содержит около 600 мг калия, 1/4 суточной нормы взрослого человека. Если боитесь набрать лишний вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром
если желтеют зубы - это не только пристрастие к курению, но и дефицит некоторых микроэлементов, кушайте фасоль, рыбу, бананы
копчёности
строгая диета с ограничением жиров
ограничение жирных продуктов приводит к снижению холестерина в крови, а копчёности содержат насыщенных жиров больше всего
не увлекайтесь на диете обезжиренной пищей – выбирай ту, в которой есть немного жира (например, йогурт, кефир 1-2% жирности)
нужно не менее 1 столовой ложки растительного и чайной ложки сливочного масла в день, даже на строгой диете (быстрее худеют именно те, кто употребляет необходимое количество жиров, чем отказывается от них напрочь)
дыня
в дыне много калия, кальция, фосфора, магния, витаминов А и С.
дыня помогает людям со слабой нервной и сердечно-сосудистой системой.
лимоны, клюква, красная смородина, и т.п.
витамин С и калий
особенно проявляется накануне или во время простудных заболеваний, а также в том случае, если у человека проблемы с печенью и желчным пузырём
возможно, в рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока
мел, земля, и т.п.
кальций и витамин Д
нужны молочные продукты, яйца, сливочное масло и рыба
лук и чеснок, пряности и приправы
особенно проявляется накануне или во время простудных заболеваний, обеспечивают защиту от инфекции
возможно - проблемы с органами дыхания
молоко и творог, кисломолочные продукты,
кальций
также возможно из-за недостатка незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.
мороженое
кальций
люди с нарушенным обменом углеводов, больные гипогликемией или сахарным диабетом, стресс (тоска по детству и спокойствию)
сыр
кальций, фосфор
есть в капусте брокколи
сливочное масло
недостаток жиров, витамина Д
встречается у жителей Севера и вегетарианцев
семечки (подсолнечник)
антиоксиданты
часто встречается у курильщиков
в организме много свободных радикалов – основных провокаторов преждевременного старения
горькое
требуется очищение организма
желание горького - возможный сигнал интоксикации организма (недолеченная болезнь, зашлакованность, и т.п.)
перец
"ленивый" желудок, или нарушение липидного обмена, или переизбыток холестерина
требуется стимуляция пищеварения жгучими вкусами
острая пища разжижает кровь, способствует выведению жиров, чистит сосуды, но раздражает слизистую (особенно на голодный желудок), так что нельзя злоупотреблять
вяжущие вкусы: хурма, черёмуха
недостаток защитных сил у организма
вяжущий вкус способствует делению клеток кожи, заживлению ран, улучшению цвета лица, остановке кровотечений (при миомах), выводит мокроту при бронхо-легочных проблемах
вяжущая пища сгущает кровь, так что она опасна при варикозе, гипертонии, некоторых сердечных заболеваниях
пресное
при запорах, гастрите или язве желудка с повышенной кислотностью, запорах, при проблемах с печенью и желчным пузырем
пресная пища слабит, успокаивает желудок
Svetla
Патриот
Krivtsofff
Пророк
Всем привет. Сбился режим дня и вес начал расти... Так что старайтесь придерживаться режима.
Runeli
Пророк
Светик привет!Отличная информация!Та что уже в сполере!Ой , девчата , что-то у меня не вышло это в спойлер поместить. Помогёте?
Спасибо!
Таня, спасибо огромное.
- Статус
