Кризис Закончился
но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
- Сообщения
- 8.828
- Реакции
- 18.746
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Серьезно? даже спустя такой срок некурения?Тушке никотинчика хочется, а я в него жрачку пихаю)) А потом сидишь.. грустный вдвойне и думаешь о сигаретке))
Пока курю, позавчера была очередная попытка, выкурила днём очередную последнюю сигарету, но вечером сорвалась и так каждый день. Вчера решила что значит надо искать другой выход, купила Табекс, сегодня 1 день приема. Почему Табекс , надеюсь что он уменьшит последствия абстиненции . Хочу нормально реагировать на людей, надо быть в тонусе на работе, выдерживать доброжелательное общение. В предыдущих попытках на силе воле неадекватное состояние, неадекватное поведение в социуме, нет выдержки , слова мне не скажи
как я тебя понимаю, у нас и возраст одинаковый и стаж курения, привычка бросать, потом гноблю себя за каждый срыв, держисьДорогие форумчане, приветствую Вас!
Меня зовут Алия, мне 35 лет
Стаж курения: 21
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка в день
Зачем решили бросить
Понимаю, что зависима, есть понимание что как то надо из этого выбираться .......
Причины отказа от курения
мотивации нет, так как бросаю ежедневно на протяжении 5 лет, каждый вечер выкидываю все атрибуты, а утром покупаю снова. Вот так дополнительно к этому я ещё и приобрела привычку бросать, я себя полностью измотала, решение уже стало привычным и психика уже на это не реагирует, живу в этой иллюзии, не получилось сегодня, завтра обязательно получиться, Дальше этого нечего не происходит. Но , а так все стандартно, конечно мне не нравится как я пахну прокуренным человеком, жёлтые зубы и ногти, вялость и апатия, отравляю себя бесконечно, понимаю ведь что это не разумное и не соответствующие занятие нормальному здравомысляющему человеку.
Попыток бросить
Бесконечное количество раз, как Вы понимаете из вышеописанного. Могу выделить 2 на которых получилось хоть какой то срок пожить без сигарет.
1) после прочтения Аллен Карра, не курила 3 года и не собиралась даже, но на вечеринке решила проверить себя, от одной нечего не будет. Я не придала этому значению, и вроде Как бы я осталась не курящей. Но через месяц, смена работы, очень неудачная, курящий коллектив, много работы, нервы и наверное свой возрастной кризис, все в кучу и депрессия, я по вечерам стала выпивать бокал вина и курить по сигаретке. Через неделю от такого своего поведения и такого расслабления я была в ужасе, бокал вина был отменён а вот от сигареты я уже не смогла отказаться. И так я курила 3 года
2) табекс, но здесь я его пила после отказа и не по инструкции, только когда накаты, здесь я продержалась 3 месяца, эта попытка была очень мучительна, депрессия накрыла так, нечего мило не было, аппатия к жизни полностью и свет в тоннеле даже не намечался. Вот здесь я сломалась
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, я ему благодарна, после прочтения этой книги, наконец то до меня дошло, что курение не само себе разумеющие, а зависимость
Табекс, но я его пила не по инструкции
Причины прошлых неудач
Желание покурить, и не желание этому противостоять осознанно, кажется что вся жизнь впереди, иллюзия что вот именно завтра то все и получиться и весь этот кошмар закончится
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Не принятие жизни без зависимости, от сюда и пустота и депрессия ну и наверное нелюбовь к себе
Причины прошлых удач
В первую попытку полное осознание и вера в себя
В последнюю попытку на 3 месяца после осознания безысходности, но к сожалению это не придало мне сил
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?
Улучшение физического состояния
Сейчас бросаю с помощью
Табекса
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его.
Табекс+Форум
Не хотела принимать вспомогатели, честно не очень хотела заводить дневник, что бы не Снимать с себя ответственность. Но ежедневное бросание на протяжении 5 лет , в ожидании что вот что-то щёлкнит и вот получиться, эта бесконечность в принятие решении, чувство безисходности, я понимаю что дальше прогресса не будет. Поэтому я подумала, что я делаю что то не так, вот и решила в этом разбираться с помощью таблеток и общения.
Ну и немного от себя, а лучше много
Желаю всем нам на этом форуме удачного выздоровления от этой никотиновой болезни.
Серьезно? даже спустя такой срок некурения?
Дорогие форумчане, приветствую Вас!
Меня зовут Алия, мне 35 лет
Стаж курения: 21
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка в день
Зачем решили бросить
Понимаю, что зависима, есть понимание что как то надо из этого выбираться .......
Причины отказа от курения
мотивации нет, так как бросаю ежедневно на протяжении 5 лет, каждый вечер выкидываю все атрибуты, а утром покупаю снова. Вот так дополнительно к этому я ещё и приобрела привычку бросать, я себя полностью измотала, решение уже стало привычным и психика уже на это не реагирует, живу в этой иллюзии, не получилось сегодня, завтра обязательно получиться, Дальше этого нечего не происходит. Но , а так все стандартно, конечно мне не нравится как я пахну прокуренным человеком, жёлтые зубы и ногти, вялость и апатия, отравляю себя бесконечно, понимаю ведь что это не разумное и не соответствующие занятие нормальному здравомысляющему человеку.
Попыток бросить
Бесконечное количество раз, как Вы понимаете из вышеописанного. Могу выделить 2 на которых получилось хоть какой то срок пожить без сигарет.
1) после прочтения Аллен Карра, не курила 3 года и не собиралась даже, но на вечеринке решила проверить себя, от одной нечего не будет. Я не придала этому значению, и вроде Как бы я осталась не курящей. Но через месяц, смена работы, очень неудачная, курящий коллектив, много работы, нервы и наверное свой возрастной кризис, все в кучу и депрессия, я по вечерам стала выпивать бокал вина и курить по сигаретке. Через неделю от такого своего поведения и такого расслабления я была в ужасе, бокал вина был отменён а вот от сигареты я уже не смогла отказаться. И так я курила 3 года
2) табекс, но здесь я его пила после отказа и не по инструкции, только когда накаты, здесь я продержалась 3 месяца, эта попытка была очень мучительна, депрессия накрыла так, нечего мило не было, аппатия к жизни полностью и свет в тоннеле даже не намечался. Вот здесь я сломалась
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, я ему благодарна, после прочтения этой книги, наконец то до меня дошло, что курение не само себе разумеющие, а зависимость
Табекс, но я его пила не по инструкции
Причины прошлых неудач
Желание покурить, и не желание этому противостоять осознанно, кажется что вся жизнь впереди, иллюзия что вот именно завтра то все и получиться и весь этот кошмар закончится
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Не принятие жизни без зависимости, от сюда и пустота и депрессия ну и наверное нелюбовь к себе
Причины прошлых удач
В первую попытку полное осознание и вера в себя
В последнюю попытку на 3 месяца после осознания безысходности, но к сожалению это не придало мне сил
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?
Улучшение физического состояния
Сейчас бросаю с помощью
Табекса
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его.
Табекс+Форум
Не хотела принимать вспомогатели, честно не очень хотела заводить дневник, что бы не Снимать с себя ответственность. Но ежедневное бросание на протяжении 5 лет , в ожидании что вот что-то щёлкнит и вот получиться, эта бесконечность в принятие решении, чувство безисходности, я понимаю что дальше прогресса не будет. Поэтому я подумала, что я делаю что то не так, вот и решила в этом разбираться с помощью таблеток и общения.
Ну и немного от себя, а лучше много
Желаю всем нам на этом форуме удачного выздоровления от этой никотиновой болезни.
Его многие хвалят, этот Табекс.Ангелиночка, спасибо за поддержку! Пока курю, позавчера была очередная попытка, выкурила днём очередную последнюю сигарету, но вечером сорвалась и так каждый день. Вчера решила что значит надо искать другой выход, купила Табекс, сегодня 1 день приема. Почему Табекс , надеюсь что он уменьшит последствия абстиненции . Хочу нормально реагировать на людей, надо быть в тонусе на работе, выдерживать доброжелательное общение. В предыдущих попытках на силе воле неадекватное состояние, неадекватное поведение в социуме, нет выдержки , слова мне не скажи
У меня было, что я не курила 3 или 4 мес. Тоже тут на форуме с ребятами бросала. И не помню, чтоб накаты сильные были. Поэтому и спросила)))) Сорвалась, как все: покурю одну - ниче не будет))))) НаивнаяТвой вопрос поставил меня в тупик.
Ну как бы.. всякое бывает)) Курение сильная психологическая зависимость. Ты можешь год прожить счастливой некурящей.. а потом стресс, алкоголь.. и все сначало. Хозяйка дневника 4 года не курила, я полтора... Мы тут бросаем снова)) У всех по разному проходит. Нужно быть всегда готовым к накатам и помнить, что мы хронические наркоманы.
поищи, может найдешь новую радость. у меня - большая матча из трубочки(100% сублимация курения хихи). но это уже надо включать в отдельную статью расходов. пока успокаивает то, что это того стоит (снимает желание)Если бы с удовольстием... а так пожевал, а курить все равно хочется)) Одно другое не решает. Только уровень общего "несчастья" увеличивает)) Зажрать накат не возможно. Пережрать накат... это ближе к сути. Тушке никотинчика хочется, а я в него жрачку пихаю)) А потом сидишь.. грустный вдвойне и думаешь о сигаретке))
поищи, может найдешь новую радость. у меня - большая матча из трубочки(100% сублимация курения хихи). но это уже надо включать в отдельную статью расходов. пока успокаивает то, что это того стоит (снимает желание)
Женечка, ты главное не сдавайся в лапы этой зависимости
Какая матча из трубочки? Поделись с подругой.... Что снимает желание?поищи, может найдешь новую радость. у меня - большая матча из трубочки(100% сублимация курения хихи). но это уже надо включать в отдельную статью расходов. пока успокаивает то, что это того стоит (снимает желание)
Женечка, ты главное не сдавайся в лапы этой зависимости
Страдаю,как могу и как умею)Привет.
Я два дня подряд заедаю накаты))
Все в рамках конечно разумного, но режим нарушил)) Хулиганю
Тоже что у всех.. стрессы, депрессии, апатии и все остальное по списку)) Страдаю вобщем как могу
я думала мы у себя в группе пишем😂😂😂 только сейчас поняла,что это не так😂😂😂
Тут многие метод Шичко хвалят.Я с удовольствием читаю Вашу переписку, хоть как то веселее а то все мои одни страдания
Добрый день, а если просто перечитать что писала.? Вот вначале- безнадега. Вот уже через полтора часа-Табекс+Форум
Не хотела принимать вспомогатели, честно не очень хотела заводить дневник, что бы не Снимать с себя ответственность. Но ежедневное бросание на протяжении 5 лет , в ожидании что вот что-то щёлкнит и вот получиться, эта бесконечность в принятие решении, чувство безисходности, я понимаю что дальше прогресса не будет.
Все это к тому, что на форум ты правильно вышла, что дневник завела - тоже правильно.. Общение в этом деле-Спасибо всем за поддержку, успокоилась.... это состояние паники и разочарование в себе, просто ужасно...
Успеха!и я тогда отказалась можно сказать так осознанно спокойно, на все накаты у меня было отчетливое нет, до сих пор помню ....
У всех сильно по-разному ). Кто-то вообще придерживается теории, что привычка устанавливается (а также сбрасывается) за 21 день. И "достается ему по вере его" )). Но таких счастливчиков очень мало. Кто-то пишет о четырех месяцах, что "Ну и самое приятное - после 4 месяцев бездымной жизни курить не хочется совсем. Остаются лишь воспоминания, что это было в твоей жизни и тебе это нравилось. Недаром основатели нашего форума объявили этот срок Успехом, Это недавно совсем они "продолжили список". А раньше выше Успеха ничего не было". Но и таких совсем немного.Серьезно? даже спустя такой срок некурения?
и многие на моей памяти раз за разом срывались именно в районе сотки ((.... через 3-4 месяца иногда развивается псевдоабстинентный синдром, с теми же симптомами, что и при абстинентном (синдром отмены). Кто предупрежден, тот вооружен.