- Сообщения
- 3
- Реакции
- 12
- Метод
- Аллен Карр
Стаж курения
Два года так, чтобы прям с утра, до этого 4 - только на работе. Итого около 6.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 -/+
Зачем решили бросить
Здоровье
Причины отказа от курения
Ужасно себя чувствую
Попыток бросить
Серьезных - одна.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Страх поменять многие вещи в жизни
Причины прошлых удач
Банально - отпуск.
Сейчас бросаю с помощью
Аллен Карр, есть еще Табекс на всякий случай.
Ну и немного от себя, а лучше много
Так получилось в моей жизни, что за несколько лет работа моя превратилась из любимой в нелюбимую. Я получила высшее образование (информатика в экономике), а увлекалась созданием сайтов. Устроилась сразу после диплома в местную фирму по веб-услугам. Закурила я в офисе. Сначала по 3-4 сигареты в день, выходила одна, а потом с коллегами и соседями по офисам. Получала на этой работе гроши (5 тысяч). Я была тогда еще неопытной по жизни, думала что у начальства действительно нет средств, а мы жили очень бедно. Я до сих пор думаю, каким человеком надо быть, чтобы врать таким образом. Ушла, когда один из сотрудников женился, купил машину, квартиру и сделал шикарный ремонт. А полагалось, что он получал столько же сколько и я.
Потом я стала работать дома - брала заказы на фриланс-биржах и в итоге устроилась удаленно. Все бы ничего, но объемы все прибавлялись. Фирме не было выгодно расширять штат, а за работу эту я держалась. Город у нас - крошечный, по моей спец. тут не устроиться. Я стала работать по вечерам. Потом - по выходным. Потом ночами. А после мне уже было все равно. На нас с мужем был огромный кредит, который надо было выплачивать (он появился не по позитивной причине и не связан с покупкой благ), поэтому искать что-то другое было просто самоубийством. Прошло два года, с долгом мы развязались. У меня же сформировалась стойкая привычка не спать ночами и не уделять времени себе и дому. Сейчас я не завишу от заработной платы и сообщила начальнику, что увольняюсь. Выслушала очень много приятного. Пожелали "засунуть своего будущего ребенка себе кое-куда" (в качестве причины увольнения я сказала о том, что график напряженный, здоровье не очень, поэтому перед декретом хочу привести себя в порядок, говорила причем месяца за два, чтобы подготовить человека и он смог найти замену мне).
Сигарета за это время превратилась для меня в такую штуку, из-за которой я могу отдохнуть. То есть немного отлынить от ненавистной и уже каторжной работы как бы по уважительной причине. Сказать то что я стала курить как паровоз, это наверное ничего не сказать - я не знаю, сколько сигарет у меня уходило в день, потому что я не знаю, где мой день начинался, а где заканчивался.
Август и сентябрь у меня выдались экстренно стрессовыми месяцами. После этого начали сильно неметь ступни и кисти рук. Я думала это пройдет, пропила аскорутин, витамины. Это стало проявляться реже, но более ощутимо. Не могу понять, с чем это связано, с сосудами или нервными окончаниями из-за постоянного сидения за монитором в скрюченной позе. Пришел тот момент когда нужно не только бросить курить, но и поменять многое в своей жизни, потому как дальше уже просто нельзя.
Сейчас помимо отказа от курения для меня важно постепенно наладить режим, это пока еще не совсем получается, так как заснуть рано не могу, если и засыпаю, то утром чувствую себя очень плохо с непривычки. И начать выходить на улицу гулять, что тоже довольно проблематично (из-за нервной горячки с работой постоянно одолевало беспокойство что гулять нельзя, не успею доделать работу, поэтому улица у меня связана с тем что "на 10 минут и сразу домой"). Думаю завести собаку. Раньше времени не было на нее, сейчас будет вполне.
Уверена, что все получится.
Два года так, чтобы прям с утра, до этого 4 - только на работе. Итого около 6.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 -/+
Зачем решили бросить
Здоровье
Причины отказа от курения
Ужасно себя чувствую
Попыток бросить
Серьезных - одна.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Страх поменять многие вещи в жизни
Причины прошлых удач
Банально - отпуск.
Сейчас бросаю с помощью
Аллен Карр, есть еще Табекс на всякий случай.
Ну и немного от себя, а лучше много
Так получилось в моей жизни, что за несколько лет работа моя превратилась из любимой в нелюбимую. Я получила высшее образование (информатика в экономике), а увлекалась созданием сайтов. Устроилась сразу после диплома в местную фирму по веб-услугам. Закурила я в офисе. Сначала по 3-4 сигареты в день, выходила одна, а потом с коллегами и соседями по офисам. Получала на этой работе гроши (5 тысяч). Я была тогда еще неопытной по жизни, думала что у начальства действительно нет средств, а мы жили очень бедно. Я до сих пор думаю, каким человеком надо быть, чтобы врать таким образом. Ушла, когда один из сотрудников женился, купил машину, квартиру и сделал шикарный ремонт. А полагалось, что он получал столько же сколько и я.
Потом я стала работать дома - брала заказы на фриланс-биржах и в итоге устроилась удаленно. Все бы ничего, но объемы все прибавлялись. Фирме не было выгодно расширять штат, а за работу эту я держалась. Город у нас - крошечный, по моей спец. тут не устроиться. Я стала работать по вечерам. Потом - по выходным. Потом ночами. А после мне уже было все равно. На нас с мужем был огромный кредит, который надо было выплачивать (он появился не по позитивной причине и не связан с покупкой благ), поэтому искать что-то другое было просто самоубийством. Прошло два года, с долгом мы развязались. У меня же сформировалась стойкая привычка не спать ночами и не уделять времени себе и дому. Сейчас я не завишу от заработной платы и сообщила начальнику, что увольняюсь. Выслушала очень много приятного. Пожелали "засунуть своего будущего ребенка себе кое-куда" (в качестве причины увольнения я сказала о том, что график напряженный, здоровье не очень, поэтому перед декретом хочу привести себя в порядок, говорила причем месяца за два, чтобы подготовить человека и он смог найти замену мне).
Сигарета за это время превратилась для меня в такую штуку, из-за которой я могу отдохнуть. То есть немного отлынить от ненавистной и уже каторжной работы как бы по уважительной причине. Сказать то что я стала курить как паровоз, это наверное ничего не сказать - я не знаю, сколько сигарет у меня уходило в день, потому что я не знаю, где мой день начинался, а где заканчивался.
Август и сентябрь у меня выдались экстренно стрессовыми месяцами. После этого начали сильно неметь ступни и кисти рук. Я думала это пройдет, пропила аскорутин, витамины. Это стало проявляться реже, но более ощутимо. Не могу понять, с чем это связано, с сосудами или нервными окончаниями из-за постоянного сидения за монитором в скрюченной позе. Пришел тот момент когда нужно не только бросить курить, но и поменять многое в своей жизни, потому как дальше уже просто нельзя.
Сейчас помимо отказа от курения для меня важно постепенно наладить режим, это пока еще не совсем получается, так как заснуть рано не могу, если и засыпаю, то утром чувствую себя очень плохо с непривычки. И начать выходить на улицу гулять, что тоже довольно проблематично (из-за нервной горячки с работой постоянно одолевало беспокойство что гулять нельзя, не успею доделать работу, поэтому улица у меня связана с тем что "на 10 минут и сразу домой"). Думаю завести собаку. Раньше времени не было на нее, сейчас будет вполне.
Уверена, что все получится.
