Авторский Сказ о Кирилле, которому нужно бросить.

[Kirill Zhitkevich]

Привет, меня зовут Кирилл, и мне стоило бросить курить еще 10 лет назад.

Стаж курения:
10 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
На момент бросания - пачка в день.
Зачем решили бросить:
Нехватка энергии, курение забирает очень много сил. Хочу эти силы вернуть.
Причины отказа от курения:
- Освободиться от зависимости

- Ради экономии денег

- Хочется больше энергии
- Жить дольше

- Выглядеть лучше

- Ради здоровья нервной системы
- Улучшить обоняние
- Улучшить качество жизни в целом
- Избавиться от запаха курильщика
- Улучшить пищеварение
https://ne-kurim.ru/reasons/5812
Попыток бросить:
Более 50.
Бросал(а) с использованием методик:
Сила воли, авторские методики.
Причины прошлых неудач
Тянулся за "всего одной сигареткой".
Причины прошлых удач
Позитивное закрепление.
Сейчас бросаю с помощью:
Психотерапия, релаксация

 

[Ри Севек]

Желаю удачи, Кирилл!!! Ты сможешь!!!

 

[1Елена]

Привет. Такой опыт не должен пропать даром. В этот раз обязательно получится. И ну ее -эту "всего одну сигарету"

 

[Влира]

Kirill Zhitkevich, привет . Рада, что ты теперь с нами . У нас здесь тепло и весело.

Психотерапия, релаксация

Что-то новенькое, а значит точно сработает .

Удачи!!

 

[Floret]

Все получится! У тебя большой опыт в бросании, ты знаешь врага в лицо, а здесь тебе все помогут. Удачи!

 

[Елена Буянова]

Удачи!

 

[Tartuf]

Привет! Ты, в начале пути трезвости. Если интересно, почему вдруг срываешься зайди на сайт trezvayrussiy или послушай спецкурсы Фахреева. После увиденного всё встанет на свои места. Удачи!

 

[Добрый Бот]

Kirill Zhitkevich, 1 день! Поздравляем!

Список для поздравлений 7.2.17

 

[Диман_1973]

Привет, меня зовут Кирилл, и мне стоило бросить курить еще 10 лет назад.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!