ВодааДа, кошмар
я заменил сигарету бутылкой водой, эспандером, ленедцами маленькими и кручением фантиков в руке от них же
И у меня такая фишка) Главное действующая на ура пока что)) Помогает перебить эти предательские мысли в голове
Месяц! Поздравляю!!! Ты большой молодчииинка31?32?
Без разницы.
Итог за месяц.
Приветик. Скорее итогом за месяц можно назвать это сообщение Но есть еще кое что.
Приятные бонусы, так сказать. Начали проходить эти огромные синяки под глазами. Может я просто стал больше высыпаться и вообще, спать больше, но факт остается фактом - синяки стали меньше.
Забавно, вчера осознал, что с тех пор, как я бросил курить на улице ни один человек не попросил у меня сигареты или зажигалки. Совпадение?
Возможно, если бы не этот форум, то я бы сорвался. Возможно и нет. Но как ни крути, этот форум помог мне в этом месяце это точно. Знаете, мне было бы просто стыдно закурить и отписаться об этом здесь, после тех громких слов. Получается, я бросаю не для себя, а чтобы кому - то что - то доказать? Может самому себе? Хм..Нет, это просто мой дневник. В любом случае, без него было бы сложнее - точно.
Не курю месяц, восхитительно
Так держать!
Еще как сможешь! Сейчас самый трудный в психическом плане период - от 1 до 3 месяцев. Организм уже почти наладил жизнь без яда, а мозг по наркотику скучает и подбрасывает и яркие сны, и мысли крамольные. Все это пройдет, зависит от того, насколько ты упрямый и внушаемый. После 3 месяцев уже совсем другая картинка будет.
Это наверное связано с эмоциональной памятью, а это вещь достаточно сильная...
Я даже не знаю сколько должно пройти времени, чтобы произошло её разрушение
Долгие годы формировать этот условный рефлекс, подпитывая его каждый раз какими-то эмоциями... Ох эта привычка 'закуривать' свои эмоции.. И когда возникает желание.... то вместо сигареты надо свою эмоцию подпитывать каким-то другим путем. 
Но для этого нужно сначала понять, чего на самом деле тебе хочется в этот момент
Обычно в момент скуки нужно как нибудь развеселиться, а в момент стресса снять напряжение и так далее... Главное только без этой ЯКОБЫ 'волшебной палочки'
Благодарю. Но сейчас очень очень слабо в это верится, честно.
И ведь сравнить эту эмоциональную связь не с чем нельзя. Остается только привыкать жить по-новому и забывать старые привычки. Ох..как не хочется. Сейчас подумал. Серьезно, все самые значимые события в жизни были с сигаретой..абсолютно все, хотя блин, а как иначе, если я курил почти постоянно?!Это наверное связано с эмоциональной памятью, а это вещь достаточно сильная...
Со снами и бессонницей очень знакомая история. Только недавно начало проходить. А насчёт ассоциаций прошлого с сигаретами - гони, сознательно запрещай себе об этом вспоминать.Это обман. Кстати, ты общаешься с новичками, кто бросил только или бросает? По себе знаю, что это очень полезно психологически, так как сам для себя в очередной раз прописываешь ненужность курения и минусы сигарет.
Благодарю. С новичками что - то как - то не очень общается. Думаю, рановато мне еще советы давать, уж очень сильно я переоценил свои силы в этом деле.Привет
Ох..хотелось бы верить. Думал, что самое сложное - первые дни, но оказалось, что все веселье начинается после первого месяца, может быть это только у меня так.Молодец - самый трудный период ты пережил. 40 дней! Так держать!!!Поздравляю)
Ты как родственная душа моя здесь ))) Мне тоже снится что я курю, и я тоже думала что чем дальше тем легче!Благодарю. С новичками что - то как - то не очень общается. Думаю, рановато мне еще советы давать, уж очень сильно я переоценил свои силы в этом деле.
Хех. Напишу я одному из новичков громкие слова, они подумают: - "Ого, а это крутой чувак, пойду гляну что у него там в дневнике". А в дневнике у меня один сопли и слюни, новичок подумает - подумает и передумает
Ох..хотелось бы верить. Думал, что самое сложное - первые дни, но оказалось, что все веселье начинается после первого месяца, может быть это только у меня так.
45.
Нервишки шалят. Очень очень шалят. И появилось какое то ощущение, что я все эти 8 лет спал, а сейчас проснулся и не знаю как мне жить без сигареты. Хээээм.
В общем, состояние "краха мира" чуть успокоилось, но нервы..нервы нервы нервы, страшно даже
Снится бывшая женщина еще. И снится как я курю, конечно, постоянно.
Едем.
а и еще денег больше стало, приятный бонус
Вика приветик. Нашли друг друга. Два молодых взявшихся за ум, классно жеТы как родственная душа моя здесь ))) Мне тоже снится что я курю, и я тоже думала что чем дальше тем легче!
16 дней. Тоже скучать не приходится!) Значииительно улучшился цвет лица! Не знаю конкретно что изменилось, но выглядеть стала более здоровой.. Боже,вот что лично мне, мотивации придает огромной)) Смотрю на себя в зеркало, и понимаю, то что было до этого,я всё своими же руками делала.. НО я тут немного начинаю перегорать моментами. Конечно борюсь, воюю... Охватывает страх перед тем чтобы снова не закурить! Я не то что бы думаю о сигарете, я в точностях вспоминаю то ощущение удовлетворенности... И вопреки всему так и тянет! С другой стороны... я понимаю если я сейчас сорвусь, то это будет.... Конец атомный! У тебя такое было? Как ты этим боролся?? Помоги
. Только не смотри на меня как на пример, я сам еще не понимаю, что происходит со мной и как это исправить Допустим, сейчас я самый радостный человек в мире, серьезно. Хотя до этого спал часа 3 всего лишь и в 6 утра я был самым унылым человеком в мире. Всегда стараюсь отвечать на форуме в хорошем настроении, ибо когда у меня настроение, мягко говоря, плохое, то совсем не до форума.. Быть может тот конфликт с родителями и эти все загоны мозг устраивает специально, чтобы я покурил и успокоился?! Тогда мой мозг уж очень сильно хочет курить, раз так сильно шатает мои нервы.
это я когда не высплюсь всегда такой
Бывает!) Не смей сдаваться мне...
