Сила воли Поехали, или Давно пора

[Nupsik]

Стаж курения
2+4,5

Среднее количество выкуриваемых сигарет
15

Почему решил(а) бросить
Умом понимаю, какой вред это наносит здоровью. Сильно гружусь и переживаю по этому поводу. Кроме того, кашляю - по несколько раз в год, видимо, на аллергию накладывается Бронхит

Попыток бросить
1-2

Бросал(а) с использованием методик
Без каких-либо методик

Причины прошлых неудач
Психологическая зависимость оказывалась сильнее желания избавиться. А может желания как такового и не было. Было только понимание, что надо!

Сейчас бросаю с помощью
Силы воли

Ну и немного от себя, а лучше много
Боюсь, что все еще не готова бросить психологически. Но буду очень стараться. Намерена прочитать книгу А. Карра

Итак, первые сутки БЕЗ позади!

 

[Nupsik]

Желание покурить все время хочется заесть. Так как вся моя жизнь - нескончаемая борьба за стройность, то поправляться не хочется

 

[cwt]

Если поправляться не хочется - СПОРТ

 

[Nupsik]

@cwt,
Согласна, нужен спорт
Где взять столько силы воли - на некурение, на нежрание, на спорт

 

[Nupsik]

Пошли вторые сутки без курения.

Хотелось только вчера вечером (собственно, днем никогда и не курила - только дома, вечером). Не ломало, но хотелось. Сигарет не было, к тому же я забила весь вечер делами - занималась собой (сделала две маски - на волосы и лицо), занималась с ребенком. Словом, пока все идет неплохо. Начала читать Алена Карра. чувствую, как мне нужна мотивация и моральная поддержка - иначе, сорвусь. Надеюсь, почерпнуть ее в книге и здесь, среди коллег

 

[cwt]

Посмотри еще видео карра(мне очень понравилось и помогло в принципе)... ну и всякие тематические видео, например "жертвы калибра 7.62"

 

[Nupsik]

@cwt,
Спасибо за рекомендации
Посмотрю обязательно!

 

[cwt]

@Nupsik, Не за что) Удачи тебе

 

[Nupsik]

Ну что... Сейчас самое сложное время суток в это время - после ужина - я обычно и дымила. При чем часто и до полуночи.
Хочется сейчас, но терпимо. Главное - в голове сейчас очень четкое "НЕТ"!

 

[Katrin_Linton]

@Nupsik, ты выкуривала 15 сигарет за вечер?

 

[Николай Шонин]

Если сильно нечем заняться посмотри видео, что тебе рекомендовали, особенно Жертвы калибра 7.62, здорово отбивает.
Спорт тоже здорово отвлекает. Когда поумираешь на тренажёрах, перечеркнуть эти труды банально жалко.

 

[Nupsik]

@Nupsik, ты выкуривала 15 сигарет за вечер?

Да, именно. В период с 19:00 до 00:00

 

[Nupsik]

Если сильно нечем заняться посмотри видео, что тебе рекомендовали, особенно Жертвы калибра 7.62, здорово отбивает.
Спорт тоже здорово отвлекает. Когда поумираешь на тренажёрах, перечеркнуть эти труды банально жалко.

Посмотрю обязательно. Спасибо

Купили сегодня паззл (1000элементов) и полвечера собирали его с дочкой

 

[Николай Шонин]

Да, именно. В период с 19:00 до 00:00

Вот это жесть
В это время наверно сильно накатывает. Надо чем то занимать себя, пазлы самое то.

 

[P1ay]

Мне горячий чай помогал первые 3 дня. Как вариант.

 

[Николай Шонин]

 

[P1ay]

Off

Николай Шонин

Коль, как там наша тур-группа? Ни кто не отсеялся?) Новенькие есть?)

 

[Николай Шонин]

Off

Николай Шонин

Коль, как там наша тур-группа? Ни кто не отсеялся?) Новенькие есть?)

Идём потихоньку, путь не близкий. Но дойдём все, сомнений нет. Я уже писал у себя в дневнике, что видно кто правда уже бросил, а кто мается. У нас все бросили.

 

[Katrin_Linton]

Да, именно. В период с 19:00 до 00:00

ого

 

[Nupsik]

ого

Правда, самые легкие. Хотя по сути, разница небольшая.
Но! Это в прошлом - пусть еще не далеком, но все же!)))