вот это видео - легко и задорно
Блин, вот о том и речь, пока никакУрррра
как пресс?
у меня пока каждый день не получается, раза 3-4, но эффект ощущаю.
понедельник -отличный день для начинанийБлин, вот о том и речь, пока никак
Сегодня точно начну!!
приятного начала новой недели, милая
Вот только попробовала этот комплекс на пресс, тяжело!) Отличная вещь, на все группы) Буду юзать, с небольшими корректировками.понедельник -отличный день для начинаний
Но был повержен 
Привет, Майя! Что-то мы потерялись, я тоже начала худеть со вчерашнего дня - дробное питание, есть много видео на этом канале, если хочешь, пришлю тебе. А главное, есть результаты. Удачи тебе!Вот только попробовала этот комплекс на пресс, тяжело!) Отличная вещь, на все группы) Буду юзать, с небольшими корректировками.
И на 1300 калорий вчера села. Вечером буквально рычал и метался во мне демон обжорства
Через 2 недели совсем отпустит.
Сколько я уже собираюсь, месяца 2. Все время срывалась. Надеюсь, всё-таки началось! Настрой есть, веры в себя почти нет, но дальше тянуть нельзя... Пью витаминки и каждый день велосипед, буду увеличивать с 40 минут до часа-полутора. И главное - не пить, ничего совсем хотя бы месяц, за это время войти в режим питания. Удачи мне и силы воли, ведь на контроль за сигаретной тягой она больше не уходит - должно хватить на жор и алко (а они связаны у меня накрепко, близнецы-братья).
Настюш, как твои успехи? Как настроение? Ты в каких-то форумных делах участвуешь?
Оленька, привет
Хотя бы 7 кг, а так все 10 не помешает. Посмотри все же, комментарии к видео впечатляют, мне это тоже с форума дали, он уже похедел на 8 кг за месяц и 3 недели. По этому видео я нашла и другие, так что смотри сама, может пригодится.Оленька, привет
Ура!!! Худеем вместе! Сколько хочешь скинуть?
А мне дробное не подходит, есть своя метода, опробованная. Она работает, не хватает только силы воли для первоначального рывка) Но наконец, вроде как, настроилась серьёзно!
здорово! какая ты молодец, что посмотрела и попробовалаВот только попробовала этот комплекс на пресс, тяжело!) Отличная вещь, на все группы) Буду юзать, с небольшими корректировками.
И на 1300 калорий вчера села. Вечером буквально рычал и метался во мне демон обжорства
Через 2 недели совсем отпустит.
Сколько я уже собираюсь, месяца 2. Все время срывалась. Надеюсь, всё-таки началось! Настрой есть, веры в себя почти нет, но дальше тянуть нельзя... Пью витаминки и каждый день велосипед, буду увеличивать с 40 минут до часа-полутора. И главное - не пить, ничего совсем хотя бы месяц, за это время войти в режим питания. Удачи мне и силы воли, ведь на контроль за сигаретной тягой она больше не уходит - должно хватить на жор и алко (а они связаны у меня накрепко, близнецы-братья).
Настюш, как твои успехи? Как настроение? Ты в каких-то форумных делах участвуешь?
Вот этот комплекс я как сделала, сегодня второй день все болит) хороший! Там исключу пару положений, где шея без поддержки, нуего.здорово! какая ты молодец, что посмотрела и попробовала
главное настрой, начнёшь заниматься и вера окрепнет. главное по-тихоньку. не лихо. шаг за шагом, много от себя не требуй, ласково
у меня пока по весу временный откат, но я не парюсь. так как тело заметно подтянулось, бока ушли. это ко мне гости приехали на неделю, мама с племянниками. едим часто, режим немного нарушен. но я вернусь.
все-таки самое главное, что мы не курим!
а с какими корректировками делаешь этот комплекс?
я во взлете второй тусуюсь и пошла на йогу 100 дней, но со вторым пока плохо получается. А ты чем себя на форуме развлекаешь?
Спасибо, моя дорогая! Эверест уже виднеется! Ох, как тебя поздравлять в июле будееем))
с командой как-то веселее, у нас не очень активно, зато уютно так, по-доброму. теперь стали давать задания от Сергея Князева - как тренинги, очень интересно. хотя тебе уже, наверное, не так актуально, ты вон уже какую дату перевалила
как упражнения?
Ай, какая прелесть!!)) Спасибо, дорогая!!!
Ого! молодец, что возобновила.Ай, какая прелесть!!)) Спасибо, дорогая!!!
💋 💋 💋
Упражнения сегодня возобновила) Ну к лету уже нет, а к осени ещё есть шанс в порядок себя привести!) Как твой вес? В смысле откат тот закончился? Пошло вниз опять?
остаться бы в достигнутых результатах, у меня тут гости(мама с племянниками) макдональдсы, гостинцы, тортики. остаться бы в достигнутом! в пятницу посмотрю, я раз в неделю. гостей сегодня провожаю и сразу на разумное питание и спорт. пока без зарядки, зато с бассейном. зарядку завтра с утра возобновлю тоже)
Какие гости отличные!) С такими можно и тортик) Все равно ты на правильном пути!Ого! молодец, что возобновила.
ой, про меня, как тебе сказать
