Но после только супа проголодалась меньше чем через 2 часа.
перекус кофе с молоком, сало, немного хлеба, 2 печеньки и орешки. Не объелась.
совсем не привыкла контролировать питание для моих родителей и для меня с детства это признак замороченности пустой траты времени и не совсем психического здоровья. Но мне наверное нужно изменить мое это убеждение. Потому что мои родители веся 135 и 110 кг. Я так не хочу. Контролируют питание умные и здоровые люди, которые понимают все последствия бесконтрольного питания, особенно сейчас когда много дешевого вкусного и очень калорийного питания. Сдедят за питанием люди которые себя любят, которые хотят быть здоровыми и стройными. Бесконтрольно есть все что вздумается это не любовь к себе, это потакание. Потакание призыву мозга получить удовольствие здесь и сейчас, но в мире много разных удовольствий, и почему то мы стараемся учитывать последствия. Переедание по объемам пищи и по калориям не такое уж безобидное удовольствие. И его печальные последствия я могу наблюдать очень и очень близко от меня, не где то там далеко, и со мной такого не случится, а вполне себе реально может случится. Ожирение, и все другие последствия с пищеварением, суставами, давлением и сахаром, самооценкой, самочувствием и внешним видом.
