Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 34 Старт - 18 января 2024

[Pa$hok]

Всем привет. Я сплю, лежу второй день. У меня хронический недосып

Привет Ликусь 💐
Ты просто так активна, что не успеваешь восстановиться, не хватает на это времени.
Витаминки пьëшь?

 

[_Лика]

Привет Ликусь 💐
Ты просто так активна, что не успеваешь восстановиться, не хватает на это времени.
Витаминки пьëшь?

Привет Паша. Витаминки пью. У меня режим сбит. С 2 до 6 сплю

 

[Pa$hok]

Привет Паша. Витаминки пью. У меня режим сбит. С 2 до 6 сплю

Ночью или днëм? 🤭

 

[_Лика]

Ночью или днëм? 🤭

Ночью)))

 

[Pa$hok]

Ночью)))

А если пораньше укладываться? Не в два, а в полночь?
Не получается?

 

[lapyhvost]

Не спалось?

Нет, надо было срочно в 00.30 посмотреть зимние сапоги на каблуках
(При том, что я вообще каблук ношу только дома! )

 

[Pa$hok]

Нет, надо было срочно в 00.30 посмотреть зимние сапоги на каблуках
(При том, что я вообще каблук ношу только дома! )

Ну это совсем другое дело

 

[lapyhvost]

Ну это совсем другое дело

И пусть весь мир подождет

 

[aMaryLlis]

Привет Паша. Витаминки пью. У меня режим сбит. С 2 до 6 сплю

Солнце, ну ты сама всё знаешь. Это не сбит, это категорически мало. Может, как-то днём хотя бы час-полтора ещё урывать подремать.

 

[Visteriya]

При том, что я вообще каблук ношу только дома!

тапочки на каблуках? о.о хотеть!!! покажи!!!

 

[Visteriya]

Я кстати наверное тоже подвезу свои успехи вслед за Пашей :3
Уже после полуночи я хочу спать о.о В 00:30 одним глазом сплю, а в час ночи уже рубит знатно и это для меня прям в новинку, мне очень нравится
Только с пробуждениями проблемы
Муж будильники ставит каждые 10 минут с 7 утра и так на час... и он их не слышит. Слышу их я и пинаю его, чтобы он их выключал.
В итоге получается, что вот этот обрывистый сон рушит мне весь досып и к положенным 9 утра я встаю с огромным трудом...
Бывает, что я видимо на столько крепко сплю, что вообще не слышу его будильники. Вот тогда в 9 утра встается вполне не плохо)
А сколько дел я теперь успеваю сделать в выходные еще до обеда это ж обалдеть о.о
В общем я довольна :3

 

[aMaryLlis]

Я кстати наверное тоже подвезу свои успехи вслед за Пашей :3
Уже после полуночи я хочу спать о.о В 00:30 одним глазом сплю, а в час ночи уже рубит знатно и это для меня прям в новинку, мне очень нравится
Только с пробуждениями проблемы
Муж будильники ставит каждые 10 минут с 7 утра и так на час... и он их не слышит. Слышу их я и пинаю его, чтобы он их выключал.
В итоге получается, что вот этот обрывистый сон рушит мне весь досып и к положенным 9 утра я встаю с огромным трудом...
Бывает, что я видимо на столько крепко сплю, что вообще не слышу его будильники. Вот тогда в 9 утра встается вполне не плохо)
А сколько дел я теперь успеваю сделать в выходные еще до обеда это ж обалдеть о.о
В общем я довольна :3

Отлично! Теперь всё это надо прям в привычку и будет вообще здорово)

Муж с будильниками - это я раньше. Причем они мне никогда спать не мешали, в отличие от моих домашних.
Могу посоветовать попробовать перейти на будильники на умных часах или фитнес-браслетах, они вибрируют, будят хорошо, но не весь дом. Ну или просто отвыкать, потому что чем больше будильников ставишь, тем хуже встаёшь, потому что, с одной стороны, привыкаешь к раздражителю такому, с другой - подсознательно помнишь, что их несколько и можно еще доспать (кстати, это прямая дорога к просыпаниям, потому что во сне их не отсчитать правильно, сколько там уже было и сколько осталось). Ну и он, грубо говоря, этот час сна у себя крадёт, потому что толком и не спит, и не бодрствует. Так что потихоньку можно начинать капать на мозги и перетягивать на нашу сторону здорового сна

 

[Visteriya]

Могу посоветовать попробовать перейти на будильники на умных часах или фитнес-браслетах, они вибрируют, будят хорошо, но не весь дом.

Под вибрацию на умных часах он не просыпается((
Хорошо просыпается под смарт колонку Алиску, но и весь дом просыпается вместе с ним ахах
Ненавижу эту его штуку с будильниками и за 2 года пока так и не получилось предложить какую-то альтернативу, которая бы его устроила:с

Теперь всё это надо прям в привычку и будет вообще здорово)

Ну я больше недели никогда "привычек" не выдерживала, так что, если организму понравится за этот месяц, то однозначно получится придерживаться

 

[lapyhvost]

тапочки на каблуках? о.о хотеть!!! покажи!!!

Нет, в смысле туфли шпильки ношу только дома, к ужину ) сапоги дома не ношу и тапки на каблуках тоже

 

[Pa$hok]

Доброе утро, режимщики!

Сегодня спать лёг чуть позже в 1:20 убрал телефон
под подушку и сразу вырубился. Спалось отлично,
проснулся с хорошим настроением.
Да может за ночь я не много поспал, но зато
я могу позволить поспать немножко днём

 

[_Лика]

Доброе утро! А я проспала школу и мы…счастливы

 

[Pa$hok]

Доброе утро! А я проспала школу и мы…счастливы

И не поздоровалась с Пашкой - вот умничка

Доброе утро Лика! Проспала, бывает такое, это же не конец света))
И мне твой настрой определённо нравится))

 

[_Лика]

И не поздоровалась с Пашкой - вот умничка

Доброе утро Лика! Проспала, бывает такое, это же не конец света))
И мне твой настрой определённо нравится))

Доброе утро Паша! Зато я с яичницей))) хорошего дня и настроения!

 

[Pa$hok]

Доброе утро Паша! Зато я с яичницей))) хорошего дня и настроения! Посмотреть вложение 1955069

Спасибо! 🥰
И не только с яичницей, но и с красивым настоящим цветочком!
Потому что я тебя поздравляю - 121 - зеркальная цифра на счётчике!
Воть, держи)

 

[_Лика]

Спасибо! 🥰
И не только с яичницей, но и с красивым настоящим цветочком!
Потому что я тебя поздравляю - 121 - зеркальная цифра на счётчике!
Воть, держи)

Посмотреть вложение 1955073

Какой яркий и красивый цветочек! ☀️ Еще больше захотелось весну))) Спасибо