Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 34 Старт - 18 января 2024

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Pa$hok

🍀 Не парься, будь счастлив! 🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
46.488
Реакции
90.404
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет. Я сплю, лежу второй день. У меня хронический недосып
Привет Ликусь 💐
Ты просто так активна, что не успеваешь восстановиться, не хватает на это времени.
Витаминки пьëшь?
 

_Лика

🌱
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор игровых
Сообщения
14.503
Реакции
33.262
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет Ликусь 💐
Ты просто так активна, что не успеваешь восстановиться, не хватает на это времени.
Витаминки пьëшь?
Привет Паша. :cloud: Витаминки пью. У меня режим сбит. С 2 до 6 сплю
 

Pa$hok

🍀 Не парься, будь счастлив! 🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
46.488
Реакции
90.404
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Pa$hok

🍀 Не парься, будь счастлив! 🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
46.488
Реакции
90.404
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Pa$hok

🍀 Не парься, будь счастлив! 🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
46.488
Реакции
90.404
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

aMaryLlis

Капитан новой цели
Сообщения
1.977
Реакции
6.143
Не курю с
28.01.2024
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Привет Паша. :cloud: Витаминки пью. У меня режим сбит. С 2 до 6 сплю
Солнце, ну ты сама всё знаешь. Это не сбит, это категорически мало. Может, как-то днём хотя бы час-полтора ещё урывать подремать.
 

Visteriya

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
1.941
Реакции
3.207
Не курю с
19.01.2024
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Visteriya

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
1.941
Реакции
3.207
Не курю с
19.01.2024
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я кстати наверное тоже подвезу свои успехи вслед за Пашей :3
Уже после полуночи я хочу спать о.о В 00:30 одним глазом сплю, а в час ночи уже рубит знатно и это для меня прям в новинку, мне очень нравится :676866858:
Только с пробуждениями проблемы :smile_coffee:
Муж будильники ставит каждые 10 минут с 7 утра и так на час... и он их не слышит. Слышу их я и пинаю его, чтобы он их выключал.
В итоге получается, что вот этот обрывистый сон рушит мне весь досып и к положенным 9 утра я встаю с огромным трудом...
Бывает, что я видимо на столько крепко сплю, что вообще не слышу его будильники. Вот тогда в 9 утра встается вполне не плохо)
А сколько дел я теперь успеваю сделать в выходные еще до обеда это ж обалдеть о.о
В общем я довольна :3
 

aMaryLlis

Капитан новой цели
Сообщения
1.977
Реакции
6.143
Не курю с
28.01.2024
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Я кстати наверное тоже подвезу свои успехи вслед за Пашей :3
Уже после полуночи я хочу спать о.о В 00:30 одним глазом сплю, а в час ночи уже рубит знатно и это для меня прям в новинку, мне очень нравится :676866858:
Только с пробуждениями проблемы :smile_coffee:
Муж будильники ставит каждые 10 минут с 7 утра и так на час... и он их не слышит. Слышу их я и пинаю его, чтобы он их выключал.
В итоге получается, что вот этот обрывистый сон рушит мне весь досып и к положенным 9 утра я встаю с огромным трудом...
Бывает, что я видимо на столько крепко сплю, что вообще не слышу его будильники. Вот тогда в 9 утра встается вполне не плохо)
А сколько дел я теперь успеваю сделать в выходные еще до обеда это ж обалдеть о.о
В общем я довольна :3
Отлично! Теперь всё это надо прям в привычку и будет вообще здорово)

Муж с будильниками - это я раньше. Причем они мне никогда спать не мешали, в отличие от моих домашних.
Могу посоветовать попробовать перейти на будильники на умных часах или фитнес-браслетах, они вибрируют, будят хорошо, но не весь дом. Ну или просто отвыкать, потому что чем больше будильников ставишь, тем хуже встаёшь, потому что, с одной стороны, привыкаешь к раздражителю такому, с другой - подсознательно помнишь, что их несколько и можно еще доспать (кстати, это прямая дорога к просыпаниям, потому что во сне их не отсчитать правильно, сколько там уже было и сколько осталось). Ну и он, грубо говоря, этот час сна у себя крадёт, потому что толком и не спит, и не бодрствует. Так что потихоньку можно начинать капать на мозги и перетягивать на нашу сторону здорового сна :giggle:
 

Visteriya

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
1.941
Реакции
3.207
Не курю с
19.01.2024
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Могу посоветовать попробовать перейти на будильники на умных часах или фитнес-браслетах, они вибрируют, будят хорошо, но не весь дом.
Под вибрацию на умных часах он не просыпается((
Хорошо просыпается под смарт колонку Алиску, но и весь дом просыпается вместе с ним ахах
Ненавижу эту его штуку с будильниками и за 2 года пока так и не получилось предложить какую-то альтернативу, которая бы его устроила:с
Теперь всё это надо прям в привычку и будет вообще здорово)
Ну я больше недели никогда "привычек" не выдерживала, так что, если организму понравится за этот месяц, то однозначно получится придерживаться :bounce:
 

Pa$hok

🍀 Не парься, будь счастлив! 🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
46.488
Реакции
90.404
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе утро, режимщики! :wavespin:

photo1701673572.jpeg

Сегодня спать лёг чуть позже в 1:20 убрал телефон
под подушку и сразу вырубился. Спалось отлично,
проснулся с хорошим настроением.
Да может за ночь я не много поспал, но зато
я могу позволить поспать немножко днём :)
 

_Лика

🌱
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор игровых
Сообщения
14.503
Реакции
33.262
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Доброе утро! А я проспала школу и мы…счастливыminion15
 

Pa$hok

🍀 Не парься, будь счастлив! 🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
46.488
Реакции
90.404
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе утро! А я проспала школу и мы…счастливыminion15
И не поздоровалась с Пашкой - вот умничка minion8

Доброе утро Лика! Проспала, бывает такое, это же не конец света))
И мне твой настрой определённо нравится)) :dance:
 

_Лика

🌱
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор игровых
Сообщения
14.503
Реакции
33.262
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
И не поздоровалась с Пашкой - вот умничка minion8

Доброе утро Лика! Проспала, бывает такое, это же не конец света))
И мне твой настрой определённо нравится)) :dance:
Доброе утро Паша! :kiss: Зато я с яичницей))) хорошего дня и настроения!
IMG_3372.gif
 

Pa$hok

🍀 Не парься, будь счастлив! 🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
46.488
Реакции
90.404
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе утро Паша! :kiss: Зато я с яичницей))) хорошего дня и настроения! Посмотреть вложение 1955069
Спасибо! 🥰
И не только с яичницей, но и с красивым настоящим цветочком!
Потому что я тебя поздравляю - 121 - зеркальная цифра на счётчике!
Воть, держи)

2023-07-07 18-48-38.JPG
 

_Лика

🌱
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор игровых
Сообщения
14.503
Реакции
33.262
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Спасибо! 🥰
И не только с яичницей, но и с красивым настоящим цветочком!
Потому что я тебя поздравляю - 121 - зеркальная цифра на счётчике!
Воть, держи)

Посмотреть вложение 1955073
Какой яркий и красивый цветочек! ☀️ Еще больше захотелось весну))) Спасибо minion29
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу