Авторский На пути к сильной личности

[nachtigal]

Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[nachtigal]

@VladislavM, Влад,ты команде уже сообщал?

 

[nachtigal]

@Ойген ,Ты мне нужен

 

[Ойген]

@Ойген ,Ты мне нужен

Привет, Лена

 

[nachtigal]

Привет, Лена

Привет)))
Давай промотивируем Влада!

 

[Ойген]

Конечно

День 5й:
Моя работа напрямую связана со стрессом, не могу знать потеряю я сегодня или приобрету. Сегодня сильная личность превратилась в слабую и с сонной головой после суток дала слабину и выкурила аж пять сигарет. Конечно это произошло не только из-за плохого дня, все проблемы суммируются и ты говоришь окей, закрываю глаза и жму педаль в пол, что будет то будет. Устал от последних лет. Куча навязанных проблем, и ты пытаешься решать то что можешь. Если бы не видел как люди опускали руки, сам бы поднял белый флаг.

Короче из марафона само-исключился, меняем план. Здоровый сон, и работа с минимальными потерями. Нужно что-то делать параллельно, ну не куришь и не куришь в чем смысл когда ты не курил пол года? Восторга или какого-то чувства гордости за пять дней мне испытать не удалось.

Ставлю цели:
1. Не курим. (максимум 1 срыв)
2. Раскачать своё тело.
3. Набираем за год 20кг. ( не жира ) для меня это очень сложная цель.

Предварительно нужно будет взвесится, сделать селфи и провести замеры. Через некоторое время составим план и выработаем режим. Я всегда просыпаюсь на час-два позже, переходя из дня в ночь и т.д, так что спать по расписанию для меня тоже задача не из легких. Набрать вес, когда ты жрешь всё подряд и не толстеешь сложно, пока не знаю как решать. Начать есть больше? я слишком ленив в этом деле (((((

Теперь по покупкам. Нужно будет купить весы и не только для еды, нужно повесить дома турник(вдруг лень, а на улице еще и ), а так-же мне нужен какой-то браслет на руку что бы я наделил его силой которая поможет мне не забыть свои цели

Я полная противоположность своим целям Это не выполнимо.. Я никогда не давал себе год на достижения цели, но пока мне кажется это абсолютно не возможным. Что там в книжках пишут? нужно дать цену слова.. Если не выполню.. Приеду на сходку.. сходки форума проводятся?(может Эверестов).. Короче привезу кому-то из бывалых шоколадку.. ))
Стартану в следующем месяце.

Спасибо всем за поддержку.

Какой, нафиг, следующий месяц? Ты чего? Не кури дальше, держись! Другие могут, и ты ничем не хуже.

 

[Ойген]

Привет)))
Давай промотивируем Влада!

Как его мотивировать? Видишь, какая каша у него в голове..

 

[nachtigal]

Как его мотивировать? Видишь, какая каша у него в голове..

Я стараюсь. ...

 

[nachtigal]

Я считаю важным писать в дневнике .
Друзья не дали мне сорваться совсем недавно.

 

[nachtigal]

Если человек пишет в дневнике ,значит хочет что то изменить.
Это как призыв к помощи

 

[Mrs.Popova]

Влад, привет! Давай договоримся не курит вместе сегодня. Я с тобой, Лена, Женя!
До завтра не будем, а там видно будет)
Ты столько продержался, ты уже герой! Осталось приложить немного сил и поддерживать результат, ведь физически организм уже не нуждается в никотине.
Давай немного потерпим?

 

[qqruzov]

Влад, ты же на пути к сильной личности!
Вот и не сворачивай с пути!
Давай снова в бой за своё здоровье, за свою сильную личность! Не кури это не тяжело, тем более это очень сильно мешает занятиям спортом

 

[Удача]

Привет! Я хочу не курить вместе с тобой. Возвращайся. Пиши. Мы все с тобой

 

[nachtigal]

@VladislavM, привет )
Как настроение у тебя?

 

[Mrs.Popova]

@VladislavM привет! Мы ждём тебя в команде!

 

[VladislavM]

Ребят, так я и не курил то.. я просто счётчик сбросил )

 

[Удача]

Ребят, так я и не курил то.. я просто счётчик сбросил )

Это замечательная новость!

 

[VladislavM]

Короче сложно, думал пойти в обход системы и покурить кальян, но повезло что заведение уже не делало кальян. Не уверен что кальян является срывом, но не думаю что менее вредный.

 

[Mrs.Popova]

Короче сложно, думал пойти в обход системы и покурить кальян, но повезло что заведение уже не делало кальян. Не уверен что кальян является срывом, но не думаю что менее вредный.

Мы очень очень рады!

 

[Mrs.Popova]

Короче сложно, думал пойти в обход системы и покурить кальян, но повезло что заведение уже не делало кальян. Не уверен что кальян является срывом, но не думаю что менее вредный.

В шанс идём? И больше не курим)