Очищение

[A77lex]

Спасибо, Алекс! Тут есть над чем подумать. И кое-что из этого возьму на веру и буду себе внушать.

Никаких на веру. Верить никому нельзя. Думай и анализируй.
Тут 95 процентов дневники-близнецы, и мысли что у колхозников, что у богемы одни.

 

[Эндрю]

Никаких на веру. Верить никому нельзя. Думай и анализируй.
Тут 95 процентов дневники-близнецы, и мысли что у колхозников, что у богемы одни.

Тут такая штука. Мои фобии иррациональны. Точнее, они основаны на "но ведь может быть, кто знает". А я создаю похожие образы, но со знаком плюс. И внушаю себе. Когда я категорично говорю себе "все будет хорошо 100%", это мне помогает справиться со страхами. Хотя умом понимаю, что 100% гарантий в жизни не существует. В общем, как могу, так справляюсь со страхами. Что ж делать.

 

[A77lex]

Что ж делать

жить.сегодня. сейчас.

 

[A77lex]

Так ведь у тебя есть лекарство от своих болячек! и ты его сам изготовил, так что совершенствуй его и удачи в лечении

 

[Эндрю]

Ладно, к черту все. Буду держать до ночи. Штука в том, что я написал правильные вещи выше, но не практиковал их=) Буду пробовать снова и снова. И делать выводы.

 

[Эндрю]

Так ведь у тебя есть лекарство от своих болячек! и ты его сам изготовил, так что совершенствуй его и удачи в лечении

Да!

 

[A77lex]

я пробовал бросить раз 50 и с каждым разом во мне усиливалась ярость благородная, которая вылилась в легкий отказ от никотина

 

[A77lex]

Закурил?

 

[Эндрю]

Да, закурил. Слишком много всего. Мудрый Кот был прав. Убрал подпись.

 

[Kseniya.V]

Да, закурил. Слишком много всего. Мудрый Кот был прав. Убрал подпись.

Ну и какие планы дальше? Сожалеть о том, что не смог или идти дальше, делая вывод почему не получилось?

 

[A77lex]

Ниче, это не критично. Видно ты еще не созрел. Потому что бросить на самом деле и правда легко. я сам от себя не ожидал такой простоты. Как будто суп доел и ложку положил. Все, я наелся, спасибо.

 

[A77lex]

Главное, в болоте Надежды не застрянь

 

[Kseniya.V]

Ниче, это не критично. Видно ты еще не созрел. Потому что бросить на самом деле и правда легко. я сам от себя не ожидал такой простоты. Как будто суп доел и ложку положил. Все, я наелся, спасибо.

У меня похожая тема была. Я уже 2 года постоянно бросаю и срываюсь. Но в этот раз я три недели готовилась, смотрела видео, читала, писала зачем мне это все надо, строила план, искала новое, чем я буду заменять в своей жизни курение и попробовала это внедрить. А потом бросила, как ложку положила. Да, были моменты, когда было сложно, но не много и не сильно.

 

[A77lex]

У меня похожая тема была. Я уже 2 года постоянно бросаю и срываюсь. Но в этот раз я три недели готовилась, смотрела видео, читала, писала зачем мне это все надо, строила план, искала новое, чем я буду заменять в своей жизни курение и попробовала это внедрить. А потом бросила, как ложку положила. Да, были моменты, когда было сложно, но не много и не сильно.

Что самое смешное,ведь я до последнего не верил в себя. Вот дядя Петя сказал завтра брошу и бросил, а я нет . я не такой сильный . я же пробовал и у меня нифига не получалось. вот ведь я бред какой нес!

 

[Kseniya.V]

Что самое смешное,ведь я до последнего не верил в себя. Вот дядя Петя сказал завтра брошу и бросил, а я нет . я не такой сильный . я же пробовал и у меня нифига не получалось. вот ведь я бред какой нес!

И я думала, что на мне крест можно ставить.
Вообще мне пока страшно что-то говорить, потому что я уже несколько раз на 2-3 месяца бросала, но что-то мне подсказывает, что сейчас все иначе. Но пока ттт

 

[Kseniya.V]

A77lex, и мы с тобой оба сгубили по 14 лет жизни на эту дрянь

 

[A77lex]

неисповедимы пути . Может и к лучшему, что курили. Во всяком случае чувство победы и осознание собственных сил у меня есть, а у никогда не курящих может и нет.
И еще, в йоге есть понятие сознания и осознания. И нигде я не встречал настолько высокий процент людей осознающих, а после осознания идет медитация и нирвана.

 

[Эндрю]

У меня похожая тема была. Я уже 2 года постоянно бросаю и срываюсь. Но в этот раз я три недели готовилась, смотрела видео, читала, писала зачем мне это все надо, строила план, искала новое, чем я буду заменять в своей жизни курение и попробовала это внедрить. А потом бросила, как ложку положила. Да, были моменты, когда было сложно, но не много и не сильно.

Отличный подход, буду готовиться. Заложу фундамент. Физиологически это, со стороны мозга - создание полезных нейронных подсетей и поддержание их в тонусе. Думать о бросании курить, о том, что курение ничего не дает, записи в личном дневнике. Проработка мыслей, которые толкают курить. Так и буду делать.

 

[Эндрю]

Не пить для меня просто - физиологической тяги нет, а психологическая не такая большая. Пил раз в неделю, уже регулярно, за последние месяцы. Теперь 4 недели не пью ни капли и никакой неудовлетворенности. А вот курение... только захочешь бросить - тревожные мысли.

 

[Эндрю]

Я решил сегодня делать дерзкие вылазки в сторону курения: постараюсь сегодня продержаться как можно дольше, отписывая сюда при возникновении тяги. Буду также переключать мысли в сторону работы, в которую буду погружаться как можно глубже. Сразу мысль: покурю еще одну, а там приступлю... идиотство... но так и сделаю. Обычный эффект: когда нужно сделать что-то сложное, париться, париться в ожидании, потом отложить - и как гора с плеч. С одной стороны, вроде как проблема решится в отложенное время. С другой - сейчас делать ничего не надо. Сразу внутренний подъем, энергия... А завтра то же самое=)