Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Алллочка]

Бред. Нормальные люди в спортзал заниматься ходят, а не на девок смотреть. Мне на тренировке наплевать на всех, и на мнения и взгляды других. Я собой заниматься хожу

Я даже и не подозревала, что такой.
Ой прости, что обидела тебя в твоих чувствах...
За слово бред отдельное "спасибо".

А я занимаюсь в тренажерке с бОльшим настроением, когда есть эмоциональная составляющая.
И это не значит флирт или глазеть на кого-то.
А хорошее настроение, чувство юмора, обстановка доброжелательности, улыбка,
красивая удобная спортивная одежда, чтобы себя чувствовать хорошо.
У меня даже музыка в наушниках на беговой дорожке не только ритмичка, а ритм+мелодия, а еще лучше + голос. Очень хорошо идут старые ритмичные танцы.
Я в тренажерный зал хожу не только для тела, а еще для души и для настроения!

 

[Krivtsofff]

Я даже и не подозревала, что такой.
Ой прости, что обидела тебя в твоих чувствах...
За слово бред отдельное "спасибо".

А я занимаюсь в тренажерке с бОльшим настроением, когда есть эмоциональная составляющая.
И это не значит флирт или глазеть на кого-то.
А хорошее настроение, чувство юмора, обстановка доброжелательности, улыбка,
красивая удобная спортивная одежда, чтобы себя чувствовать хорошо.
У меня даже музыка в наушниках на беговой дорожке не только ритмичка, а ритм+мелодия, а еще лучше + голос. Очень хорошо идут старые ритмичные танцы.
Я в тренажерный зал хожу не только для тела, а еще для души и для настроения!

Ещё бесит, когда с полным мэйкапом на мордочке и выливши на себя духов флакон приходят.
Что касается музыки, я просто в себя ухожу, и выполняю упражнение. А так в тренажерке музцентр стоит и фоном музычка играет.

 

[ТишеНа]

Ещё бесит, когда с полным мэйкапом на мордочке и выливши на себя духов флакон приходят.

Ну очень странно, что тебя это бесит, ты же постом выше писал, что ни на кого не смотришь и занимаешься только собой, значит такие мелочи не должны привлекать внимание вовсе.
Я, например, хожу в зал после рабочего дня. На работу я хожу при макияже и даже при прическе. Другое дело что макияж у меня вполне естественный, вышла уже из того возраста, когда час возле зеркала проводишь, рисуя себе лицо. Ну значит остается прическа. Волос у меня короткий, в хвостик не соберешь, и в итоге мне приходится заниматься в таком виде, как я хожу на работу. И честно говоря, мне глубоко фиолетово, что я кого-то смущаю своим внешним видом, и смывать остатки макияжа, или срочно убирать прическу с головы до тренировки я не буду.
Вот на аватарке я на фото - примерно так и выгляжу в зале, только в лосинах, а не в шортах.

 

[Юнкер]

Krivtsofff, Безусловно в зал нужно приходить и пахать, этого никто не отменял. Но вид красивой девушки заставлять поднять вес больше Тестостерон ох как вырабатывается. И это нормально Не нужно превращаться в роботов. ИМХО.
Вчера девушка попросила на жиме подстраховать, мелочь, а приятно
А еще там можно познакомиться. Все-таки лично мне импонируют девушки, которые занимаются собой. Я не знакомлюсь в ночных клубах, в потных маршрутках или на улице.

 

[Mariim]

Бред. Нормальные люди в спортзал заниматься ходят, а не на девок смотреть. Мне на тренировке наплевать на всех, и на мнения и взгляды других. Я собой заниматься хожу

Ой да ладно)))). Вот мне бы пусть бы мешали

 

[Викеша]

У меня тренер бомба, к нему девочки ездят с разных концов Москвы. И мальчики тоже. Профи!

Жаль,что так далеко,я бы тоже к нему тогда поездила бы)

 

[Викеша]

А в зале то народу стало меньше...ушли апрельские мальчики и девочки, не успевшие накачаться/похудеть к лету!
Красота

У нас то же самое) я хожу ,правда рано,к 7-ми утра)

 

[Юнкер]

У нас то же самое) я хожу ,правда рано,к 7-ми утра)

Спят еще в такое время
В связи с тем что мне на работу на 8-30, я в 7 утра уже на остановке общественного транспорта стою. Была б работа чуть позже-ходил бы утром на кардио.

 

[Мусира]

у меня точно такое же мнение. Они вроде и так достаточно напрягаются от других упражнений. А специально на них делать - тоже психую. Вот мальчикам многим - да, надо, чтобы пропорционально выглядеть, а то многие думают что бицепс - это наше все ))

Ржачные картинки
Я обязательно делаю эти упражнения, чтобы коленные суставы поддерживать оптимально. Колено держит икроножная и квадрицепс. Чем они крепче, тем меньше нагрузка на колено. Мне тренер рекомендовал ежедневно это делать. Было время, когда у меня вся треня уходила только на проблемные места-позвоночник и колени. Результат есть, теперь могу уже бегать полноценно, приседать, становую и т.д., все что нельзя было год назад из-за проблем со спиной и коленями
Так что оно не только для красоты мужских икр

 

[Виктория Евгеньевна]

у меня точно такое же мнение. Они вроде и так достаточно напрягаются от других упражнений. А специально на них делать - тоже психую. Вот мальчикам многим - да, надо, чтобы пропорционально выглядеть, а то многие думают что бицепс - это наше все ))

ааааа, печалька печальная)))
а я с соплями уже больше недели валяюсь( хекаю даже от ходьбы в обычном темпе. обидно(

 

[С.Б.]

Ещё бесит, когда с полным мэйкапом на мордочке и выливши на себя духов флакон приходят.
Что касается музыки, я просто в себя ухожу, и выполняю упражнение. А так в тренажерке музцентр стоит и фоном музычка играет.

блин, мои слова) убила бы куриц с духами, когда бежишь с утра пораньше, а тут такое рядом дефилирует. типа ходит она в быстром темпе при полном параде. у меня реально рвотные позывы от духов в таких условиях про мужиков в зале, которые ни на кого не обращают внимание ничего сказать не могу, до зала ещё не добралась, но уличные бегуны они вполне себе замечают нас, баПс мне даже смешно первое время было. бежит такой уставший, вдруг, тебя видит, раз: спину выровнял, плечи расправил и почесал надеюсь, что я так не делаю))

 

[Ойген]

привет всем. Наконец-то встал на весы. оказалось, что 92кг. при росте 182. Думал, что будет хуже. Получается, что прибавка в весе за 4-5 месяцев всего 4-5 кг. Нет поводов для паники.

 

[ИришаР]

Всем привет! Все таки у меня очень хлипкий и слабый организм ((, бег после занятий с Джиллиан дается очень тяжело (((, но надеюсь все таки организм привыкнет!

 

[Krivtsofff]

Доброе утро всем. Ну что, вот и выписали меня домой. Теперь мне предстоит 3 месяца реабилитации. Так что я буду худеть за счёт соблюдения режима дня, правильного питания и ходьбы - физнагрузки, бег, тяжести, наклоны запрещены три месяца.
Уезжая на операцию 1 июня, я весил 100 килограмм(рост 184). Сегодня, 10 июня, цифра на весах 96,6. Получается, диета, режим и вакуум многое значат. Так что за лето похудею, а осенью – в тренажерный зал укреплять спину... А пока три месяца носить корсет...

 

[ИришаР]

Доброе утро всем. Ну что, вот и выписали меня домой. Теперь мне предстоит 3 месяца реабилитации. Так что я буду худеть за счёт соблюдения режима дня, правильного питания и ходьбы - физнагрузки, бег, тяжести, наклоны запрещены три месяца.
Уезжая на операцию 1 июня, я весил 100 килограмм(рост 184). Сегодня, 10 июня, цифра на весах 96,6. Получается, диета, режим и вакуум многое значат. Так что за лето похудею, а осенью – в тренажерный зал укреплять спину... А пока три месяца носить корсет...

Поздравляю с выпиской!

 

[ТишеНа]

Доброе утро всем. Ну что, вот и выписали меня домой. Теперь мне предстоит 3 месяца реабилитации. Так что я буду худеть за счёт соблюдения режима дня, правильного питания и ходьбы - физнагрузки, бег, тяжести, наклоны запрещены три месяца.
Уезжая на операцию 1 июня, я весил 100 килограмм(рост 184). Сегодня, 10 июня, цифра на весах 96,6. Получается, диета, режим и вакуум многое значат. Так что за лето похудею, а осенью – в тренажерный зал укреплять спину... А пока три месяца носить корсет...

Поздравляю! дома и стены лечат, как говорится

 

[Мусира]

Доброе утро всем. Ну что, вот и выписали меня домой. Теперь мне предстоит 3 месяца реабилитации. Так что я буду худеть за счёт соблюдения режима дня, правильного питания и ходьбы - физнагрузки, бег, тяжести, наклоны запрещены три месяца.
Уезжая на операцию 1 июня, я весил 100 килограмм(рост 184). Сегодня, 10 июня, цифра на весах 96,6. Получается, диета, режим и вакуум многое значат. Так что за лето похудею, а осенью – в тренажерный зал укреплять спину... А пока три месяца носить корсет...

Поздравляю!!!! Желаю скорейшей реабилитации!!!

 

[Мусира]

Ещё бесит, когда с полным мэйкапом на мордочке и выливши на себя духов флакон приходят.
Что касается музыки, я просто в себя ухожу, и выполняю упражнение. А так в тренажерке музцентр стоит и фоном музычка играет.

блин, мои слова) убила бы куриц с духами, когда бежишь с утра пораньше, а тут такое рядом дефилирует. типа ходит она в быстром темпе при полном параде. у меня реально рвотные позывы от духов в таких условиях про мужиков в зале, которые ни на кого не обращают внимание ничего сказать не могу, до зала ещё не добралась, но уличные бегуны они вполне себе замечают нас, баПс мне даже смешно первое время было. бежит такой уставший, вдруг, тебя видит, раз: спину выровнял, плечи расправил и почесал надеюсь, что я так не делаю))

С духами в большом количестве согласна целиком и полностью. Даже в раздевалке резкие обильные запахи раздражают, не говоря уже о процессе тренировки. А народу то много, если даже через одного будут сильно благоухать, то такая какофония запахов получится, что дышать нечем.
Макияж, конечно, дело личное. Если погулять пойти в зал, то и хорошо, а если серьезно позаниматься, то могу представить, во что превратился бы у меня полный раскрас после часа со штангой и 5 км последующей пробежки.
Я когда в раздевалку возвращаюсь, то сухие у меня только шнурки в кроссовках
Не представляю, как девочки выходят из такой ситуации, когда с работы при макияже на тренировку сразу. Я тоже сразу после работы в спортклуб, но я не крашусь в повседневности.

 

[ТишеНа]

Не представляю, как девочки выходят из такой ситуации, когда с работы при макияже на тренировку сразу. Я тоже сразу после работы в спортклуб, но я не крашусь в повседневности.

Нормально абсолютно. У меня из косметики только тональный крем и тушь. тушь остается на месте, тональный на полотенце. Еще я почему-то очень редко потею. Это не значит, что плохо пашу, просто особенность организма такая - я даже в бане практически не потею. После усиленных тренировок у меня максимум испарина на спине и на лбу может появиться.
А духи - это да, пипец полный. У нас есть девчонки, которые намеренно перед тренькой в раздевалке обливаются духами. Хотя это такой же пипец, как и аромат немытого тела и давно не стиранной формы, коим отличаются многие представители мужской половины зала.

 

[ЯНаталИЯ]

Еще я почему-то очень редко потею. Это не значит, что плохо пашу, просто особенность организма такая - я даже в бане практически не потею. После усиленных тренировок у меня максимум испарина на спине и на лбу может появиться.

А как я потею на трене, это ж караул, пот градом просто, даже не знаю, хорошо это или плохо, но как пропотеешь, помоешься, кожа мягкая, гладкая становится, тут плюс несомненный)