Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Юнкер]

Какое ваше самое нелюбимое упражнение?
я вот терпеть не могу выпады. Прям ломает меня от этих выпадов, все мое существо против )))) но они у меня из программы в программу стабильно переходят ))))

Все люблю, но в особенности жим штанги, приседания со штангой и становую тягу.

 

[Mariim]

Месяца 3 терпеть...

Нуууу зато как потом поскачешь стадион-трен. зал-пересеченка-стадион-.... ))))

 

[Вшоколаде]

Физкультпривет суперфигурным!!!
Чуть просквозило спину,поэтому пока на массажах и стараюсь придерживать в питании,
все в общем хорошо, я с вами

 

[Мусира]

Какое ваше самое нелюбимое упражнение?
я вот терпеть не могу выпады. Прям ломает меня от этих выпадов, все мое существо против )))) но они у меня из программы в программу стабильно переходят ))))

совсем нелюбимых нет, но вот выпады тоже не очень, но не потому что не нравятся, а потому что колени сильно грузятся, я прям каждой клеточкой коленного сустава чувствую. Изредка включаю их в программу, да и то ставлю с небольшим весом после приседов и становой, типа, на добивание.

А какое самое любимое упражнение?
я, например, очень люблю становую тягу, наверное потому что сразу стала получаться как надо

оооо, я тоже больше всего обожаю становую, только не классику, а мертвую. Делала бы ее ежедневно
и наклоны со штангой очень нравятся. Еще гравитрон люблю, и для подтягиваний, и для отжимания от брусьев.

 

[Tata236]

Я не люблю ничего, в смысле, вообще спорт не люблю. Но больше всего упражнения на икры, подъемы на носочки, у мня прям чес от них начинается и псих. Собственно, я их и не делаю)) Раньше с тренером на групповых были эти упражнения. А сейчас я думаю, зачем мне тренировать мышцы, которые мне не нужны и так достаточно развиты от ходьбы.

 

[Ксюша****]

Мне бодифлекс понравился)) А не люблю, когда бегать и прыгать надо. Тут пробежалась в лесу, чет перемкнуло меня. Теперь 2 недели тазобедренный сустав болит. А ещё до кучи подняла велик на третий этаж на больную сторону и ваще пипец был-два дня еле ходила.

 

[Алллочка]

А в зале то народу стало меньше...ушли апрельские мальчики и девочки, не успевшие накачаться/похудеть к лету!
Красота

Доброе утро!
Мальчики, это вам для мотивации.
Вперед в спортзал!

 

[Ксюша****]

Доброе утро!
Мальчики, это вам для мотивации.
Вперед в спортзал!

Только хотела написать, что девочкам обычно рады

 

[ТишеНа]

оооо, я тоже больше всего обожаю становую, только не классику, а мертвую. Делала бы ее ежедневно
и наклоны со штангой очень нравятся. Еще гравитрон люблю, и для подтягиваний, и для отжимания от брусьев.

Мертвая - это же на прямых ногах? вот и я именно ее люблю )))

 

[Алллочка]

А в зале то народу стало меньше...ушли апрельские мальчики и девочки, не успевшие накачаться/похудеть к лету!
Красота

У нас был 2 недели открытых дверей....
Слава Богу, закончились.

 

[ТишеНа]

Я не люблю ничего, в смысле, вообще спорт не люблю. Но больше всего упражнения на икры, подъемы на носочки, у мня прям чес от них начинается и псих. Собственно, я их и не делаю)) Раньше с тренером на групповых были эти упражнения. А сейчас я думаю, зачем мне тренировать мышцы, которые мне не нужны и так достаточно развиты от ходьбы.

у меня точно такое же мнение. Они вроде и так достаточно напрягаются от других упражнений. А специально на них делать - тоже психую. Вот мальчикам многим - да, надо, чтобы пропорционально выглядеть, а то многие думают что бицепс - это наше все ))

 

[Tanusha&Y]

На закате вчера на великах гоняли ) 20км со средней скоростью 23 км/ч по пересечённой местности . Каааайф!)

 

[Алллочка]

За вчерашний углеводный день "наела" по 100г жировой, воды и мышечной ткани.
Буду наверное взвешиваться раз в неделю, а то на БУЧ эти скачки туда-сюда как-то раздражают.
Аааа... вчера же еще тренировка была, тоже часто в плюс ухожу на следующий день.
Так что все по плану.
С сегодня пошли белковые дни, значит завтра будет отвес, проверено.
Всем хорошего дня!

 

[Алллочка]

Салам.
Это для наших девочек.
Посмотреть вложение 197578
Как ваша фигура, уже танцует?Когда отчеты?

Красивый букет, спасибо тебе!

 

[Алллочка]

Slavena, ты же в Москве живешь? Приезжай ко мне за Олтермани, вместе купим!
Я правда на самом юге Москвы живу.

 

[ИришаР]

Всем привет! Не знаю есть ли смысл начинать ходить в зал летом? Вообще никогда (не считая студенчества, и то там балавство одно было) в зал не ходила, теперь дума скоро на месяц в отпуск пойду, может утренний абонемент взять...до конца месяца пока так же оставляю утрений бег и вечернюю Джилл

 

[ТишеНа]

Всем привет! Не знаю есть ли смысл начинать ходить в зал летом? Вообще никогда (не считая студенчества, и то там балавство одно было) в зал не ходила, теперь дума скоро на месяц в отпуск пойду, может утренний абонемент взять...до конца месяца пока так же оставляю утрений бег и вечернюю Джилл

Конечно есть! Зал пустой, будешь там как королевна, тем более утром! пока фитоняшки новогодние подтянутся в зал - ты уже профи станешь ))

 

[Юнкер]

Доброе утро!
Мальчики, это вам для мотивации.
Вперед в спортзал!

Ох ты, е-мае!И как теперь работать ??
В такой качалке я б жил...

 

[Юнкер]

Всем привет! Не знаю есть ли смысл начинать ходить в зал летом?

В зал есть смысл ходить в любую пору времени

 

[Krivtsofff]

Доброе утро!
Мальчики, это вам для мотивации.
Вперед в спортзал!

Бред. Нормальные люди в спортзал заниматься ходят, а не на девок смотреть. Мне на тренировке наплевать на всех, и на мнения и взгляды других. Я собой заниматься хожу