Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[ЯНаталИЯ]

Разве это плохо?

Наоборот хорошо) мало нужно чтобы угодить, экономные

 

[ТишеНа]

Прошло, слава Богу) Было жесть как плохо. Дышать невозможно.
Напихали искусственных красителей. Теперь сама мариновать буду)

Ты в следующий раз так долго не жди, супрастин должен быть в домашней аптечке обязательно, чуть что - надо принимать сразу

 

[Krivtsofff]

Вот такой у меня в больнице первый завтрак: хлебцы, творожный сыр, натуральный йогурт, кофе с гвоздикой.
В 9.00 принесут кашу

 

[ТишеНа]

Вот такой у меня в больнице первый завтрак: хлебцы, творожный сыр, натуральный йогурт, кофе с гвоздикой.
В 9.00 принесут кашу

Выглядит очень аппетитно!

 

[Илья Александрович]

Доброе утро, фигуристы.
В общем сегодня екатеринбург заливает дождями и бег в лесу отменился.
Но зато от скуки решил поэкспериментировать с едой.
Ингредиенты:
Творог на сливках 5% -150 гр
Перец болгарский -0,5 шт.
Огурец тепличный -0,5 шт.
Сметана домашняя 20% - 1 ст.л. с горкой.

Перец и огурец мелко-мелко крошится, добавляете в творог и перемешиваете все со сметаной.
Получается густая по консистенции творожная масса. Если добавить зелени то от Almette -фиг отличишь.
Я массу эту мазал на бородинский хлеб.
Очень вкусно. Ну и вроде не шибко вредно.

 

[Юнкер]

А в зале то народу стало меньше...ушли апрельские мальчики и девочки, не успевшие накачаться/похудеть к лету!
Красота

 

[Tayga]

Доброе утро, фигуристы.
В общем сегодня екатеринбург заливает дождями и бег в лесу отменился.
Но зато от скуки решил поэкспериментировать с едой.
Ингредиенты:
Творог на сливках 5% -150 гр
Перец болгарский -0,5 шт.
Огурец тепличный -0,5 шт.
Сметана домашняя 20% - 1 ст.л. с горкой.

Перец и огурец мелко-мелко крошится, добавляете в творог и перемешиваете все со сметаной.
Получается густая по консистенции творожная масса. Если добавить зелени то от Almette -фиг отличишь.
Я массу эту мазал на бородинский хлеб.
Очень вкусно. Ну и вроде не шибко вредно.

Пропустила.. Ты курочку провялил?

 

[Илья Александрович]

Пропустила.. Ты курочку провялил?

угу, вчера отписался

 

[Tayga]

угу, вчера отписался

Не видела. Пошла нарою.

 

[ТишеНа]

Доброе утро, фигуристы.
В общем сегодня екатеринбург заливает дождями и бег в лесу отменился.
Но зато от скуки решил поэкспериментировать с едой.
Ингредиенты:
Творог на сливках 5% -150 гр
Перец болгарский -0,5 шт.
Огурец тепличный -0,5 шт.
Сметана домашняя 20% - 1 ст.л. с горкой.

Перец и огурец мелко-мелко крошится, добавляете в творог и перемешиваете все со сметаной.
Получается густая по консистенции творожная масса. Если добавить зелени то от Almette -фиг отличишь.
Я массу эту мазал на бородинский хлеб.
Очень вкусно. Ну и вроде не шибко вредно.

Обалденский рецепт!
Я еще просто обожаю такой: творог (не зернистый), кинза свежая, чеснок мелко (или на чеснокодавке), соль, черный перец, сметана, все смешать в одну густую массу и на хлеб - МММ, вкуснятина. Еще можно не на хлеб, а заворачивать в листья салата - тогда получается такая закуска, что и на стол гостям поставить не стыдно, очень вкусно и красиво. Это, кажется, какой-то армянский рецепт, если не ошибаюсь. Вобщем, с тех пор как узнала, у меня ни одно застолье без него не обходится.

 

[ТишеНа]

А в зале то народу стало меньше...ушли апрельские мальчики и девочки, не успевшие накачаться/похудеть к лету!
Красота

Здорово! надеюсь, что у нас в зале такая же ситуация ))) Я с понедельника возвращаюсь в зал, уже как на иголках, жду не дождусь ))) Муж уже мне программу написал, только как для начинающей, обидно блин ))) сказал, что столько пропустила, что все предыдущие достижения коту под хвост и надо все заново

 

[Юнкер]

Муж уже мне программу написал, только как для начинающей, обидно блин ))) сказал, что столько пропустила, что все предыдущие достижения коту под хвост и надо все заново

Все правильно, так и надо Успеешь еще перейти на продвинутый уровень. А сейчас нужно плавно и постепенно входить в трен процесс

 

[Krivtsofff]

А в зале то народу стало меньше...ушли апрельские мальчики и девочки, не успевшие накачаться/похудеть к лету!
Красота

Теперь в сентябре девочки придут худеть на новогодние праздники. А с февраля появятся те, кто к лету типа качается. Эх, скорее бы спина зажила, хочу в тренажерный зал уже и на беговую дорожку стадиона, да и по пересеченке не побегать пока.... Эх... Буду пешком бродить по 10-15 км в день...

 

[Mariim]

Теперь в сентябре девочки придут худеть на новогодние праздники. А с февраля появятся те, кто к лету типа качается. Эх, скорее бы спина зажила, хочу в тренажерный зал уже и на беговую дорожку стадиона, да и по пересеченке не побегать пока.... Эх... Буду пешком бродить по 10-15 км в день...

Потерпи, выздоровишь и вперед.

 

[ТишеНа]

Какое ваше самое нелюбимое упражнение?
я вот терпеть не могу выпады. Прям ломает меня от этих выпадов, все мое существо против )))) но они у меня из программы в программу стабильно переходят ))))

 

[Krivtsofff]

Потерпи, выздоровишь и вперед.

Месяца 3 терпеть...

 

[ТишеНа]

А какое самое любимое упражнение?
я, например, очень люблю становую тягу, наверное потому что сразу стала получаться как надо

 

[ТишеНа]

Месяца 3 терпеть...

кажется, что много, на самом деле пролетит - не заметишь! Терпения тебе!

 

[Krivtsofff]

А какое самое любимое упражнение?

Жим ногами. Люблю его ещё с 90-х, когда футболом занимался и у нас силовая треня была...

 

[Krivtsofff]

кажется, что много, на самом деле пролетит - не заметишь! Терпения тебе!

Ага, спасибо. Буду все лето на свежем воздухе проводить. С больничного не раньше середины сентября выпишут...