Была бы воля, давно бы не курила))) Но уж если настроилась, попытаюсь выдержать. Пока терпимо, снова жую, жую... Яблоки, карамельки, все что угодно, лишь бы отвлечься. Боялась, что не смогу ночами спать, как то пыталась завязать - через пару дней закурила, так как не могла уснуть. На этот раз сплю на удивление спокойно, ттт
Ты очень правильно написала. Тут действительно важен настрой. В моем случае только он и сработал. Жор у меня неделю был. Первые дни очень переживала, а потом забила. Похудеем если понадобится. Главное сейчас не курить. Всё получится!
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Нет, не недельку. Стаж у тебя не тот.
Держусь, держусь)))) Это с утра что-то было захандрила. Погуляла, по магазинам прошлась, снова в строю))))
Вот и правильно! Отвлекайся, люби себя и балуй помаленьку)
Молодец! Отличный, позитивный настрой!
Не думаем о килограммах , а тихонечко шагаем к избавлению зависимости и привычки от этой гадости ) идём вместе
И в снежки поиграть не забудь!!!))))
В снежки, это круто. Собакину возьму, с ней поиграю)))
Настроение нормальное, изредка накатывает, но все терпимо, удается себя быстро уговорить
. Что напрягает - совсем нет кашля, ничего не откашливается, а вроде бы должны уже начать легкие очищаться...
