В первый раз как в первый класс

[marimatik]

Приветстую всех на этом форуме. Сегодня последний день моего курения. Я планировала это давно. Обдуманно и осознанно. Верю в свой успех!!! Спасибо за форум!

 

[Gloria]

marimatik, привет-привет!
А может, первый день некурения? Ведь в этом году дополнительным бонусом 29 февраля было?
Как бы ты ни решила - желаю тебе не расплескать настрой, "надо быть спокойным и упрямым". ну и удачи в этом деле! Ждем завтра с новым счетчиком некурения, на котором будет стоять единичка для начала
Удачи! Не передумай!

 

[marimatik]

Спасибо.

 

[marimatik]

Стаж курения
10 лет курения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки в день.
Зачем решили бросить
больше не хочу, не нравиться запах.надоело
Причины отказа от курения
Ради здоровья нервной системы

Ради здоровья детородной функции и потомства
Избавиться от проблем с давлением
Надоел пепел в машине
Хочу заняться спортом
Ради сексуального здоровья
Избавиться от кашля
Жить дольше
Улучшить обоняние
Ради экономии денег
Подавать хороший пример детям
Снизить риск инсульта
Снижение риска онкологии
Надоело курить
Улучшить работу вкусовых рецепторов
Выглядеть лучше
Снизить риск преждевременного климакса
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Избавиться от запаха курильщика
Хочется больше энергии
Улучшить пищеварение
Освободиться от зависимости
Иметь здоровые белые зубы
Улучшить качество жизни в целом
Ради здоровой и красивой кожи
Чувствовать себя бодрее
Улучшить качество сексуальной жизни
Избавиться от одышки
Иметь здоровое потомство

Попыток бросить
ноль
Бросал(а) с использованием методик
читала алена карра
Причины прошлых неудач
передумала
Причины прошлых удач
не желание не курить
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Потому что надо ее тренировать, она должна быть всегда в форме.

Убралась дома. Сигареты выкинуть не могу так как муж курит. Завтра утром вместо сигареты запланировала пробежку. Бегаю уже несколько дней подряд, это помогает забыть о курении. купила побольше овощей и фруктов.

 

[NAD]

Добро пожаловать , в этом году всем , кто хочет что то делать хорошее поможет огненная обезьяна, но только в первом полугодии, так что ваше желание правильное , сила воли поможет

 

[Polkovnik]

Приветстую всех на этом форуме. Сегодня последний день моего курения. Я планировала это давно. Обдуманно и осознанно. Верю в свой успех!!! Спасибо за форум!

И правильно - пепельницей не будешь вонять и в машине свежо будет))))

 

[Yy_]

Верю в свой успех!!!

Добро пожаловать!!! С первым днем весны!!!

 

[WiKi]

Привет!
Отличная идея. У тебя все обязательно получится, главное- твердо стой на своей, не поддавайся на провокации этого наркотика! Делай что хочешь, только не кури!

 

[Миссис Мика]

marimatik, привет! Добро пожаловать! Ты справишься, потому что ничего не теряешь, а только приобретаешь. Пиши на форум о своих успехах, и самое главное, о накатах.

 

[A-Nika]

Поздравляю с началом весны и новой жизни в которой нет сигарет и табачного дыма!

 

[alisa111]

Привет! Сейчас самое классное время, чтоб отказывать...когда у тебя запахи вернуться - все вокруг начнет распускаться...и вообще Весна сама по себе приносит радость, а ещё плюс радость от не курения - просто класс! Не пропусти такой момент...в Добрый путь!!!!

 

[Диман_1973]

Приветстую всех на этом форуме. Сегодня последний день моего курения. Я планировала это давно. Обдуманно и осознанно. Верю в свой успех!!! Спасибо за форум!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Андрей М]

Успехов вам!)

 

[marimatik]

Всем спасибо за поддержку. Утро прошло хорошо, сделала пробежку и легкую тренировку. Мысли о сигаретах есть. Чувствую как будто желание курить идет из живота. Кто то замечал что желание закурить и желание покушать где то рядом?

 

[Александр прозревший]

Приветстую всех на этом форуме. Сегодня последний день моего курения. Я планировала это давно. Обдуманно и осознанно. Верю в свой успех!!! Спасибо за форум!

Привет, marimatik! Вы попали именно туда, куда надо, т.е. в "яблочко". Яблочко - это и есть наш, теперь и с Вами, Форум. Здесь не дадут пропасть в одиночестве и без совета. Здесь Ваши единомышленники и единоверцы. Все мы когда-то начинали наш путь, кто раньше, кто позже, а кто только сейчас. Желаю Вам пройти эту дорогу до самого конца, увидеть не только свет в конце никотинового тоннеля, но и новую жизнь, новые впечатления, новые ощущения и новые возможности, которые откроются в конце пути... Успеха, как говорится не переключайтесь, оставайтесь с нами...

 

[Rapira]

Приветстую всех на этом форуме. Сегодня последний день моего курения. Я планировала это давно. Обдуманно и осознанно. Верю в свой успех!!! Спасибо за форум!

Поздравляю тебя с решением избавится от сигарет. Так держать.

 

[Rapira]

Всем спасибо за поддержку. Утро прошло хорошо, сделала пробежку и легкую тренировку. Мысли о сигаретах есть. Чувствую как будто желание курить идет из живота. Кто то замечал что желание закурить и желание покушать где то рядом?

Главное не перекинутся на еду. Желательно пересмотреть свое питание. Я вот за 14 дней колоссально изменила свой образ жизни. Стала яром фанатом ЗОЖ. Могу посоветовать посмотреть передачу правила движения. Ещё 5 продуктов которые вам могут помочь. http://www.aif.ru/food/products/34036

 

[Sergei1]

Привет!Желаю удачи и добро пожаловать к нам!

 

[marimatik]

Привет! День 4. Первые два дня очень кружилась голова и постоянно хотелось спать. Все как в туманне. голова прояснилась только на 3 день. и появилась тяга к сигаретам. Сегодня несколько раз хотелось покурить по моему даже сон снился что я курю. короче я не ведусь на эти уловки. В целом все хорошо. Чувствую себя бодрее. Мне нравиться не курить.

 

[Матвей Собакин]

Кто то замечал что желание закурить и желание покушать где то рядом?

Нет. Желание покушать далеко впереди. )))
Это тема №1. Курение - тема №2.