Просто это такое состояние, а не "жизнь - дерьмо". Вообще, никогда не говори подобного ни про себя (про поступки отдельные можно), ни про свою жизнь.
И нет другого пути как становиться лучше и делать лучше свою жизнь - шаг за шагом. Чтобы раз! и всё изменилось, так не бывает.
Да, каждый шаг может показаться маленьким вкладом. Но что поделаешь? Без шагов не будет ничего 100%. Так что делаем шаги. Если даже поначалу они мелки, а даются с трудом.
Так что бросаем курить. Держимся.
И принимаем то, что есть. Объективно, ты и сам понимаешь, твоя жизнь - далеко не худшая. И ты сам отнюдь не самый бесполезный человек в мире. Не тешь себя иллюзиями