Табекс Жизнь без табака. Итоги и выводы.

Только хардкор, только полный отказ?

  • Да!!! Пощады не даём, пощады не просим!

    Голосов: 117 99,2%
  • Нет, резко бросать вредно, надо постепенно. Я уже курю вместо двух пачек в день всего полторы!

    Голосов: 0 0,0%
  • Сам никотин безвреден как шоколадка,поэтому перешел на ЭС.И зависимости от никотина не существует.

    Голосов: 1 0,8%

  • Всего проголосовало
    118

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.926
Реакции
18.173
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
350.jpg

6f8c5z.jpg

СКОРО ЭВЕРЕСТ!!!:dance::dance::dance::bounce:

Спасибо, девочки! Ага, уже чуть-чуть осталось, самому не верится.
 

Motorhead

Моторхэд
Сообщения
4.189
Реакции
13.654
Не курю с
19.08.2017
Лет курения
15
Метод
Аллен Карр
Ну что, Михаил, ты на Эвересте! Хоть ты и шел тяжелой дорогой, но добился-таки своего! Настоящий медвежий характер! Горжусь, что мы с тобой одного "призыва". Молодец, Дружище!!!
%D0%94%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B.%20%D0%9A%D0%B0%D0%B4%D1%80%20%D0%B8%D0%B7%20%D1%84%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B0%20%27%D0%A2%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%202%27.jpg
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.926
Реакции
18.173
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ура! У меня получилось и счёт пошёл на годы! Спасибо форуму за то, что дал не только поддержку, а ещё и возможность взглянуть на проблему со стороны, понять природу и механизм никотиновой зависимости. Постараюсь кратко и тезисно сформулировать те выводы, которые я сделал за этот год и которые помогли достигнуть успеха.

1. Серьезный настрой и подход. После бессчётного количества бесполезных попыток я заставил себя смирится с мыслью, что как у того бегемота из мультика: "Раз – и всё!" - не получится. Причина наших неудач в том, что мы относимся к этому или как к игре в рулетку: "А вдруг повезёт?" или всю нашу курительную жизнь безуспешно ищем тот самый мифический "лёгкий способ бросить курить", по-детски веря, что есть оно, волшебное лекарство, после которого мы за одну секунду станем счастливыми некурящими. Не повезёт. И такого волшебного лекарства нет. Помочь избавиться от зависимости может только долгая, упорная и кропотливая работа над собой, над собственным сознанием.

2. Одного желания мало. Нужна цель и готовность шагать к ней несмотря ни на что. Мы много чего хотим в жизни легко, сразу и бесплатно. Но бывает это крайне редко. Как нельзя научиться кататься на велике без падений, разбитых коленок и локтей, так и стать некурящим не получится без упорства и готовности потерпеть известный дискомфорт, который далеко не вечен. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Никто не бросит за нас курить кроме нас самих. "Костылей" множество, но они - не способ бросить курить, а лишь средства, помогающие пережить отказ как можно более безболезненно. Но использовать их надо максимально полно, кому какие нравятся и кому какие больше подходят и помогают.

3. В курении нет ни одного плюса. Ни одного, даже самого маленького плюсика, в нём нет. "Нравится курить", "получаю удовольствие от курения", "снимаю стресс", "расслабляюсь" и т.д. - это всё обманки мозга, уловки нашего отравленного никотином сознания, чтобы держать нас в ловушке. Мы курим только по одной причине - потому что зависимы. Никакого удовольствия во вдыхании вонючего ядовитого дыма, тем более продуктов горения того химического состава нынешних сигарет, который можно назвать табаком лишь только бессовестно польстив ему, нет и быть не может.

4. "Бросить курить" и "Стать некурящим" не одно и то же. Да, это два взаимосвязанных процесса, но не всегда бросившие курить становятся некурящими. Бросают курить многие, особенно благодаря форуму, не курят месяц, полгода, год, но, тем не менее, вновь возвращаются в ряды курильщиков. Бросить курить – это перестать вставлять в рот сигареты и пережить первые дни и недели отказа. Стать некурящим – значит научиться жить и наслаждаться жизнью без сигарет, научиться думать, как некурящий и смотреть на мир глазами некурящего. К сожалению, не всем бросившим удаётся этого добиться. Пока не получится разорвать эту порочную связь с сигаретами, пока мы будем тайно любить их, украдкой вздыхать и тосковать по ним, мы каждый день будем находится в группе риска.

5. Мотивация, вдохновение, энтузиазм, позитив и прочие положительные эмоции должны шагать нога в ногу с осознанным, взрослым, серьезным, созревшим желанием. Хотим мы этого или нет, но приходит день, когда все эти эмоции улетучиваются и человек, если он бросал исключительно на эмоциях, просто выгорает изнутри... И тот, кто на третий день говорил, как он легко бросил курить и что он уже забыл, что когда-то курил, не может понять, как, когда и каким образом у него во рту оказалась зажжённая сигарета. Зависимость – штука коварная, она так просто не отпустит и одним позитивом её не одолеть. Только цель и желание.

6. В 99,9% случаев "только одна" сигарета ведёт к срыву. Но если уж были эти несчастные одна-две, нужно сразу же сделать выводы, забыть их как страшный сон и не курить дальше. Но экспериментировать категорически не рекомендуется.

Ну вот вроде бы и всё, что я хотел сказать. Совсем уж кратко не получилось, но очень хотелось довести эти моменты как до тех, кто делает первые шаги, так и до тех, кто держится уже довольно долго. Хочется, чтобы они помогли не только мне. Зависимость – штука коварная и помните, какой ценой нам удалось от неё избавится. Наслаждаемся свободной жизнью и #некурим!
 

Motorhead

Моторхэд
Сообщения
4.189
Реакции
13.654
Не курю с
19.08.2017
Лет курения
15
Метод
Аллен Карр
Михаил, со всеми тезисами согласен, кроме одного:
держится уже довольно долго.
Надеюсь это не про тебя. Не нужно держаться, считать дни, недели, месяцы, года. Зависимость в прошлом, а впереди просто - жизнь.
 

GALINA.

V.I.P
Сообщения
15.014
Реакции
43.752
Не курю с
31.10.2019
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Миша!!!!!!
Поздравляю!!!!!!!
Это здорово, у тебя все получилось!!!!!
Думаю ты и дальше будешь дышать чистым воздухом и подавать пример другим!!!!!!!!!

09A46068-1ECB-4499-971B-78AB228B37A2-263-00000026D4D76F44.gif



C6A3D13B-9433-401A-99D2-518687A7E7B5-263-00000028677BA242.gif


2937FAD3-8D0F-429F-92AC-523380CFD463-608-00000137C7935F19.png
 
С

Слава 1317

Ура! У меня получилось и счёт пошёл на годы! Спасибо форуму за то, что дал не только поддержку, а ещё и возможность взглянуть на проблему со стороны, понять природу и механизм никотиновой зависимости. Постараюсь кратко и тезисно сформулировать те выводы, которые я сделал за этот год и которые помогли достигнуть успеха.

1. Серьезный настрой и подход. После бессчётного количества бесполезных попыток я заставил себя смирится с мыслью, что как у того бегемота из мультика: "Раз – и всё!" - не получится. Причина наших неудач в том, что мы относимся к этому или как к игре в рулетку: "А вдруг повезёт?" или всю нашу курительную жизнь безуспешно ищем тот самый мифический "лёгкий способ бросить курить", по-детски веря, что есть оно, волшебное лекарство, после которого мы за одну секунду станем счастливыми некурящими. Не повезёт. И такого волшебного лекарства нет. Помочь избавиться от зависимости может только долгая, упорная и кропотливая работа над собой, над собственным сознанием.

2. Одного желания мало. Нужна цель и готовность шагать к ней несмотря ни на что. Мы много чего хотим в жизни легко, сразу и бесплатно. Но бывает это крайне редко. Как нельзя научиться кататься на велике без падений, разбитых коленок и локтей, так и стать некурящим не получится без упорства и готовности потерпеть известный дискомфорт, который далеко не вечен. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Никто не бросит за нас курить кроме нас самих. "Костылей" множество, но они - не способ бросить курить, а лишь средства, помогающие пережить отказ как можно более безболезненно. Но использовать их надо максимально полно, кому какие нравятся и кому какие больше подходят и помогают.

3. В курении нет ни одного плюса. Ни одного, даже самого маленького плюсика, в нём нет. "Нравится курить", "получаю удовольствие от курения", "снимаю стресс", "расслабляюсь" и т.д. - это всё обманки мозга, уловки нашего отравленного никотином сознания, чтобы держать нас в ловушке. Мы курим только по одной причине - потому что зависимы. Никакого удовольствия во вдыхании вонючего ядовитого дыма, тем более продуктов горения того химического состава нынешних сигарет, который можно назвать табаком лишь только бессовестно польстив ему, нет и быть не может.

4. "Бросить курить" и "Стать некурящим" не одно и то же. Да, это два взаимосвязанных процесса, но не всегда бросившие курить становятся некурящими. Бросают курить многие, особенно благодаря форуму, не курят месяц, полгода, год, но, тем не менее, вновь возвращаются в ряды курильщиков. Бросить курить – это перестать вставлять в рот сигареты и пережить первые дни и недели отказа. Стать некурящим – значит научиться жить и наслаждаться жизнью без сигарет, научиться думать, как некурящий и смотреть на мир глазами некурящего. К сожалению, не всем бросившим удаётся этого добиться. Пока не получится разорвать эту порочную связь с сигаретами, пока мы будем тайно любить их, украдкой вздыхать и тосковать по ним, мы каждый день будем находится в группе риска.

5. Мотивация, вдохновение, энтузиазм, позитив и прочие положительные эмоции должны шагать нога в ногу с осознанным, взрослым, серьезным, созревшим желанием. Хотим мы этого или нет, но приходит день, когда все эти эмоции улетучиваются и человек, если он бросал исключительно на эмоциях, просто выгорает изнутри... И тот, кто на третий день говорил, как он легко бросил курить и что он уже забыл, что когда-то курил, не может понять, как, когда и каким образом у него во рту оказалась зажжённая сигарета. Зависимость – штука коварная, она так просто не отпустит и одним позитивом её не одолеть. Только цель и желание.

6. В 99,9% случаев "только одна" сигарета ведёт к срыву. Но если уж были эти несчастные одна-две, нужно сразу же сделать выводы, забыть их как страшный сон и не курить дальше. Но экспериментировать категорически не рекомендуется.

Ну вот вроде бы и всё, что я хотел сказать. Совсем уж кратко не получилось, но очень хотелось довести эти моменты как до тех, кто делает первые шаги, так и до тех, кто держится уже довольно долго. Хочется, чтобы они помогли не только мне. Зависимость – штука коварная и помните, какой ценой нам удалось от неё избавится. Наслаждаемся свободной жизнью и #некурим!
Поздравляю!Ура!
GHMCVFfmNkE.jpg
 

Vesta-64

Самозабаненные
Сообщения
2.136
Реакции
5.392
Не курю с
08.07.2018
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Миш, поздравляю! Желаю жить некурящим. И спасибо от твоих "подопечных" . Нам есть на кого равняться. От кого заряжаться правильным настроем. До встречи, там на Эвересте! Мы подтянемся!)))
 

Диона

Команда форума
V.I.P
Хранитель
Сообщения
34.862
Реакции
121.513
Не курю с
28.09.2017
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Миш, привет! Поздравляю, кэп! Это всего лишь первая вершина, и ты ее взял! УРА! Надеюсь, скоро к тебе дотопаю:running:
s1200
 

Zaйcom

Добрая фея
Команда форума
V.I.P
Старший модератор питания и спорта
Сообщения
44.529
Реакции
142.111
Не курю с
06.01.2018
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Мишка!!!! От души поздравляю!!!! Ты супер крутой!
116572665_R_R_RRSSRSRR.gif

1203705.gif
 

Elenka1

Я не раб сигареты!
V.I.P
Сообщения
35.686
Реакции
149.875
Лет курения
17
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Эверест - это серьезное достижение! Поздравляю с такой важной Победой!
 

Паввел

Гордость форума
Сообщения
2.409
Реакции
7.684
Не курю с
20.05.2019
Лет курения
20
Метод
#некурим
Михаил привет! С Эверестом тебя! Твой путь и твоя поддержка на форуме очень важны для меня! Удачи тебе в счастливой некуряющей жизни!Stickers-Spotty33Stickers-Spotty31
 

багира черная

Багира! Этим все сказано😁
V.I.P
Сообщения
35.378
Реакции
128.581
Не курю с
01.04.2016
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Ура! У меня получилось и счёт пошёл на годы! Спасибо фору:spin:му за то, что дал не только поддержку, а ещё и возможность взглянуть на проблему со стороны, понять природу и механизм никотиновой зависимости. Постараюсь кратко и тезисно сформулировать те выводы, которые я сделал за этот год и которые помогли достигнуть успеха.

1. Серьезный настрой и подход. После бессчётного количества бесполезных попыток я заставил себя смирится с мыслью, что как у того бегемота из мультика: "Раз – и всё!" - не получится. Причина наших неудач в том, что мы относимся к этому или как к игре в рулетку: "А вдруг повезёт?" или всю нашу курительную жизнь безуспешно ищем тот самый мифический "лёгкий способ бросить курить", по-детски веря, что есть оно, волшебное лекарство, после которого мы за одну секунду станем счастливыми некурящими. Не повезёт. И такого волшебного лекарства нет. Помочь избавиться от зависимости может только долгая, упорная и кропотливая работа над собой, над собственным сознанием.

2. Одного же:676866858:лания мало. Нужна цель и готовность шагать к ней несмотря ни на что. Мы много чего хотим в жизни легко, сразу и бесплатно. Но бывает это крайне редко. Как нельзя научиться кататься на велике без падений, разбитых коленок и локтей, так и стать некурящим не получится без упорства и готовности потерпеть известный дискомфорт, который далеко не вечен. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Никто не бросит за нас курить кроме нас самих. "Костылей" множество, но они - не способ бросить курить, а лишь средства, помогающие пережить отказ как можно более безболезненно. Но использовать их надо максимально полно, кому какие нравятся и кому какие больше подходят и помогают.

3. В курении нет ни одного плюса. Ни одного, даже самого маленького плюсика, в нём нет. "Нравится курить", "получаю удовольствие от курения", "снимаю стресс", "расслабляюсь" и т.д. - это всё обманки мозга, уловки нашего отравленного никотином сознания, чтобы держать нас в ловушке. Мы курим только по одной причине - потому что зависимы. Никакого удовольствия во вдыхании вонючего ядовитого дыма, тем более продуктов горения того химического состава нынешних сигарет, который можно назвать табаком лишь только бессовестно польстив ему, нет и быть не может.

4. "Бросить курить" и "Стать некурящим" не одно и то же. Да, это два взаимосвязанных процесса, но не всегда бросившие курить становятся некурящими. Бросают курить многие, особенно благодаря форуму, не курят месяц, полгода, год, но, тем не менее, вновь возвращаются в ряды курильщиков. Бросить курить – это перестать вставлять в рот сигареты и пережить первые дни и недели отказа. Стать некурящим – значит научиться жить и наслаждаться жизнью без сигарет, научиться думать, как некурящий и смотреть на мир глазами некурящего. К сожалению, не всем бросившим удаётся этого добиться. Пока не получится разорвать эту порочную связь с сигаретами, пока мы будем тайно любить их, украдкой вздыхать и тосковать по ним, мы каждый день будем находится в группе риска.

5. Мотивация, вдохновение, энтузиазм, позитив и прочие положительные эмоции должны шагать нога в ногу с осознанным, взрослым, серьезным, созревшим желанием. Хотим мы этого или нет, но приходит день, когда все эти эмоции улетучиваются и человек, если он бросал исключительно на эмоциях, просто выгорает изнутри... И тот, кто на третий день говорил, как он легко бросил курить и что он уже забыл, что когда-то курил, не может понять, как, когда и каким образом у него во рту оказалась зажжённая сигарета. Зависимость – штука коварная, она так просто не отпустит и одним позитивом её не одолеть. Только цель и желание.

6. В 99,9% случаев "только одна" сигарета ведёт к срыву. Но если уж были эти несчастные одна-две, нужно сразу же сделать выводы, забыть их как страшный сон и не курить дальше. Но экспериментировать категорически не рекомендуется.

Ну вот вроде бы и всё, что я хотел сказать. Совсем уж кратко не получилось, но очень хотелось довести эти моменты как до тех, кто делает первые шаги, так и до тех, кто держится уже довольно долго. Хочется, чтобы они помогли не только мне. Зависимость – штука коварная и помните, какой ценой нам удалось от неё избавится. Наслаждаемся свободной жизнью и #некурим!
Михаил, ты молодец!
Очень тонко подмечено про бросившего курить и некурящего,
А вообще с Эверестом тебя! И только от тебя зависит кто ты!
Но думаю, что ты некурящий мишка гризли! Stickers-Spotty21
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу