Йога Йога 9

[Phiby]

Я практикую Нидру с мантрой ОМ. Каждый вечер. Она не очень длинная. Я дохожу до того момента, где только одна мантра поется. Мне этого хватает. Но сны точно стали сниться очень яркие, цветные, сюжетные.
Надо Сергея попросить, @Волшебник нашего, чтобы он еще подобрал вариант. У меня опыта мало в них, чтобы разобраться, что лучше.

Я Никошу на телефон установила, там без мантры, но то же самое ,вчера проверяла)

 

[Svet_VS]

Я буду жить долго и счастливо?
Посмотреть вложение 1147932
Посмотреть вложение 1147933

Привет! Конечно, иначе и быть не может

 

[Natali100]

Доброе утро. Позанималась, в табличке отметилась. Делала сегодня Гибкую силу для начинающих. Что-то впечатлил уровень начинающих конечно, я как шланг половину только сделала. Долго она держит 1 упражнение, как-то я так не умею.

 

[Natali100]

Купила аппликатор Кузнецова, попробую полежать на нем.

 

[Svet_VS]

Я Никошу на телефон установила, там без мантры, но то же самое ,вчера проверяла)

Поздравляю, Алена У тебя сегодня 20 дней свободы!!!

 

[Phiby]

Поздравляю, Алена У тебя сегодня 20 дней свободы!!!
Посмотреть вложение 1148040

Спасибо!

 

[Svet_VS]

Бодрого дня всем!

 

[Svet_VS]

Купила аппликатор Кузнецова, попробую полежать на нем.

Наташ, а что болит?

 

[Svet_VS]

Доброе утро. Позанималась, в табличке отметилась. Делала сегодня Гибкую силу для начинающих. Что-то впечатлил уровень начинающих конечно, я как шланг половину только сделала. Долго она держит 1 упражнение, как-то я так не умею.

Привет! А что за программа?

 

[Kirichunn]

Доброе утро. Позанималась, в табличке отметилась. Делала сегодня Гибкую силу для начинающих. Что-то впечатлил уровень начинающих конечно, я как шланг половину только сделала. Долго она держит 1 упражнение, как-то я так не умею.

Наташа, большое спасибо за лого в подписи

 

[Kirichunn]

Доброе утро!
Действительно доброе!
В любимом городе солнце в полный рост, легкий морозец. Красота!
Народа заметно поубавилось, но это к лучшему.
Сегодня подъем наилегчайший в 6:00, за 1:20 часа до будильника.
З асаны, душ, приятная прогулка до работы.
Отложенный завтрак в 9:15
Спасибо большое за прекрасный марафон, он очень стимулирует и придает силы!

 

[Natali100]

Привет! А что за программа?

Гибкая сила для начинающих 30 минут.
Мне не подошла, не стала сохранять.
Надо что-то подинамичнее, по принципу упал, отжался

 

[Svet_VS]

Доброе утро!
Действительно доброе!
В любимом городе солнце в полный рост, легкий морозец. Красота!
Народа заметно поубавилось, но это к лучшему.
Сегодня подъем наилегчайший в 6:00, за 1:20 часа до будильника.
З асаны, душ, приятная прогулка до работы.
Отложенный завтрак в 9:15
Спасибо большое за прекрасный марафон, он очень стимулирует и придает силы!

Доброе! Это ведь здорово, когда с утра настроение чудесное!
А у нас снежок сыпет, но тепло. Я в 6 утра уже с собаней на прогулке

 

[Phiby]

вот то ли я качаю что-то не то, то ли я вообще ни на какие физические действия не способна?

 

[Natali100]

вот то ли я качаю что-то не то, то ли я вообще ни на какие физические действия не способна?

Мне эта программа понравилась, утащила её в закладки.

 

[Phiby]

Мне эта программа понравилась, утащила её в закладки.

Спасибо, качаю.

 

[Phiby]

Мне эта программа понравилась, утащила её в закладки.

Это та же программа, что я делала изначально, только в более длительном и серьезном варианте((((

 

[Kirichunn]

Добрый вечер!
Сделала крокодила, очень уж мне понравился этот небольшой комплекс.
Больше ничего не успеваю, ребенка перевели на дистанционное обучение, завалили заданиями выше крыши Сидим, делаем в 4 руки
Отмечаться за сегодня не буду, тк намеченное не выполнила

 

[Svet_VS]

Спасибо, качаю.

У нас в программах есть этот комплекс. Я когда то, в самом начале, изучала правильное выполнение Асан по этому видео. Очень доходчиво девочки объясняют. Но много говорят. Поэтому, когда я более менее научилась, перешла на другой комплекс. А иногда делаю и безо всякого видео, под музыку.
Еще там в программах есть уроки по 15, 20, 30 минут. Попробуй для начала совсем короткий. Адаптируется тело, потом на более продолжительный можно перейти.
Не переживай, все равно найдешь что то для себя. Я тоже не сразу нашла, много чего пробовала.

 

[Svet_VS]

Добрый вечер!
Сделала крокодила, очень уж мне понравился этот небольшой комплекс.
Больше ничего не успеваю, ребенка перевели на дистанционное обучение, завалили заданиями выше крыши Сидим, делаем в 4 руки
Отмечаться за сегодня не буду, тк намеченное не выполнила

Привет! А почему не отмечаться? Ты же сделала крокодила, отличный комплекс, полноценное занятие.
Ставь галочку