Phiby
Самозабаненные
У меня так не получилось. Я даже приложение на телефон ставила специальное, по увеличению интервала. И все время поглядывала, смотрела - скоро уже можно будет покурить.я сама так бросала...постепенно увеличивая время между сигаретами.
И когда смогла выдержать сутки,совсем перестала курить.
А ты конечно поступай так,как считаешь удобнее. Хочешь все сегодня,ради бога))

Поэтому нет смысла докуривать все из пачки... мы ведь когда собираемся бросать?) когда только что приняли свою порцию наркоты, все стабильно, в крови ходит бродит никотин и мы такие: оу, надо срочно бросать курить. Пока у меня нет рака того, этого и этого. А потом доза наркотика в крови становится все меньше и меньше и меньше, а с ней и наша уверенность в том, что бросать действительно необходимо... до следующей дозы. Когда в крови достаточно наркотика, мы уверены в себе. да, придётся немножко потужиться, постараться, нужно принять это и шагнуть. Первые сутки самые сложные сейчас, это как переступить через себя и шагнуть в холодную реку. Да, неприятно и некомфортно, но остаётся только плыть... стоять на берегу нет смысла...

