Мифы и реальность - привычка за 21 день

[Дед Кондрат]

Привычка формируется за три недели.
Сознаюсь сразу: я никогда не был согласен с этим утверждением. Особенно с тем, что за три недели можно с многолетней привычкой расстаться.
Но ведь все так говорят? - Да, говорят. И что, многократно повторенная фраза становится истиной?
Так утверждают многие гуру нашего сообщества! - Да. Несколько веков человечество вслед за Аристотелем повторяло , что у мухи 8 ног. И что?
А привыкнуть не есть за 21 день можно?
А можно за 21 день привыкнуть говорить по-турецки?
А привыкнуть летать?
Я нарочно не заключаю смысловое слово в кавычки, привычка - так привычка, никаких неоднозначностей.
Серфинг по интернету только добавил тумана )) рассуждениями о типах и категориях привычек.

А как вы считаете, к чему можно и к чему невозможно привыкнуть (или отвыкнуть) за 21 день?

 

[Laiza]

Привычка, на мой взгляд, это некое действие, доведенное до автоматизма и выполняемое без участия сознания. И начиная осознавать это действие - его можно изменить. Не обязательно 21 день, в новой квартире, например, расположение выключателя запоминаешь за день, два. Может, от глубины автоматизма срок изменения зависит, не знаю, особо глубоко не вдавалась.

 

[Клюква]

16 лет встаю утром на работу и все никак не привыкну, фриланс не предлагать, мне нужна стабильность и прочие плюшки официального трудоустройства

 

[angel..ina]

Привыкнуть говорить по-турецки, думаю, можно запросто, если тебе язык известен и живешь в туркоговорящей (так можно выразиться то?) среде.
Конкретной цифре 21 день обоснования не знаю, скорее всего оно есть, ну там конгитативные связи нарабатываются или еще какая фигня, правда вряд ли Аристотель об этом знал.

Но собств. если делать одно и то же действие постоянно какое-то время, то оно входит в привычку и выполняется автоматом уже, не так разве?

 

[nachtigal]

Конечно можно!
На себе проверяла и советую новичкам!

 

[nachtigal]

Почему работает правило 21 дня для формирования привычки | Фактор Роста

За 21 день можно сформировать любую привычку - доказанный факт. Почему и как работает правило 21 дня и как выработать полезные привычки, узнаете в статье.

piter-trening.ru

 

[nachtigal]

чему можно и к чему невозможно привыкнуть (или отвыкнуть) за 21 день?

Элементарно можно отвыкнуть от употребления сахара,после трёх недель проходят сильные накаты...да много чего.Удачи всем в приобретении полезных привычек!!!

 

[Zlata]

Привычка формируется за три недели.
Сознаюсь сразу: я никогда не был согласен с этим утверждением. Особенно с тем, что за три недели можно с многолетней привычкой расстаться.
Но ведь все так говорят? - Да, говорят. И что, многократно повторенная фраза становится истиной?
Так утверждают многие гуру нашего сообщества! - Да. Несколько веков человечество вслед за Аристотелем повторяло , что у мухи 8 ног. И что?
А привыкнуть не есть за 21 день можно?
А можно за 21 день привыкнуть говорить по-турецки?
А привыкнуть летать?
Я нарочно не заключаю смысловое слово в кавычки, привычка - так привычка, никаких неоднозначностей.
Серфинг по интернету только добавил тумана )) рассуждениями о типах и категориях привычек.

А как вы считаете, к чему можно и к чему невозможно привыкнуть (или отвыкнуть) за 21 день?

"А привыкнуть не есть за 21 день можно?" - ну... если и воду не пить, то устойчивая привычка вырабатывается даже пораньше, где то на 8 - 10 день)) Но тут тоже у кого как, все от человека зависит. Причем человек привыкнет не только не есть, но и не ходить и не дышать))
"А можно за 21 день привыкнуть говорить по-турецки?" - опять таки как говорить? "Здравствуйте", "досвидания", "Меня зовут ...", "Пошел вон нахал!... То да конечно можно и опять таки все индивидуально, кто то быстро запомнит, кто нет. И я просто уверена, что даже эти простые фразы будут произносится с заминкой, беканием и меканьем.
"А привыкнуть летать?" - "рожденный ползать летать не может")))

Ну я как всегда)) О себе о любимой))
За 21 день я не могу привыкнуть к чему либо или отвыкнуть от чего то.
Чтобы отвыкнуть от чего то или наоборот привыкнуть, нужно прикладывать усилия, контролировать себя, иногда выходить из зоны комфорта и все равно, старая привычка еще долгое время будет напоминать о себе.

 

[Угрюмый нелюдим]

Привычка формируется за три недели.
Сознаюсь сразу: я никогда не был согласен с этим утверждением. Особенно с тем, что за три недели можно с многолетней привычкой расстаться.
Но ведь все так говорят? - Да, говорят. И что, многократно повторенная фраза становится истиной?
Так утверждают многие гуру нашего сообщества! - Да. Несколько веков человечество вслед за Аристотелем повторяло , что у мухи 8 ног. И что?
А привыкнуть не есть за 21 день можно?
А можно за 21 день привыкнуть говорить по-турецки?
А привыкнуть летать?
Я нарочно не заключаю смысловое слово в кавычки, привычка - так привычка, никаких неоднозначностей.
Серфинг по интернету только добавил тумана )) рассуждениями о типах и категориях привычек.

А как вы считаете, к чему можно и к чему невозможно привыкнуть (или отвыкнуть) за 21 день?

Все в кучу сложено - и способ поведения, и физиология, и обучение ...

Ты бы, дедушка, определился с тем, что такое привычка, тогда бы много вопросов и отпало

 

[FANTA]

Проголосовала за 4 вариант, так как привычки бывают разные, и чем крепче наша с ней "дружба", тем более длительное время требуется для того, чтобы разорвать эту связь. Но и вид привычки, ее частота и длительность тоже имеет значение.
Но не 21 день, а гораздо дольше.

 

[Я познаю дзен]

Зависит от способности.от таланта.от пластичности.от гениальностив конце концов
А вот это вот

за 21 день

причёсывание под одну гребёнку/ну как положено у нассобственно/
Кому то и трёх дней достаточно,а кому-то и стотрёх мало.так что

 

[Дульская]

как вы считаете, к чему можно и к чему невозможно привыкнуть (или отвыкнуть) за 21 день?

Давай 21-ку замутим, Серег!)

 

[псилоцибин]

если и воду не пить, то устойчивая привычка вырабатывается даже пораньше, где то на 8 - 10 день

вредный и устойчивый миф, несмотря на 21-й век

 

[victor62]

А как вы считаете, к чему можно и к чему невозможно привыкнуть (или отвыкнуть) за 21 день?

Всегда странное чувство возникало, когда встречал такое утверждение... Взрослые и не глупые ведь люди....
Миллиарды случаев в одну рамку втиснуть... Фантазеры однако))

 

[Zlata]

вредный и устойчивый миф, несмотря на 21-й век

Правда? О как... ну пусть будет мифом.

 

[европеец]

16 лет встаю утром на работу и все никак не привыкну, фриланс не предлагать, мне нужна стабильность и прочие плюшки официального трудоустройства

Попробуй вставать в течении 21 - го дня,включая выходные дни.Вся причина в выходных,когда спишь больше

 

[европеец]

Привычка, на мой взгляд, это некое действие, доведенное до автоматизма и выполняемое без участия сознания. И начиная осознавать это действие - его можно изменить. Не обязательно 21 день, в новой квартире, например, расположение выключателя запоминаешь за день, два. Может, от глубины автоматизма срок изменения зависит, не знаю, особо глубоко не вдавалась.

Имел ту же мысль.Согласен.

 

[Клюква]

Попробуй вставать в течении 21 - го дня,включая выходные дни.Вся причина в выходных,когда спишь больше

Смерти моей хочешь

 

[европеец]

Смерти моей хочешь

Что ты) Просто аргументировал возможное отсутствие привычки в этом моменте))

 

[Дед Кондрат]

За 21 день можно сформировать любую привычку - доказанный факт.

Ты бы, дедушка, определился с тем, что такое привычка

Эт я согласен )). Чуть позже.

Люди приходят на форум за поддержкой. И находят ее - опа! - за 21 день можно сформировать привычку не курить! Привычку не курить? Это же чушь! Однако 20 дней нам верят. Некоторые верят даже 21 день. Не у всех такая привычка формируется, но мы же им об этом ничего не рассказываем. Мы же их жалеем. Они же без этого 21 день ну просто не продержатся!
И те, у кого привычка никак не образуется лезут в интернет.

Спойлер: Интернет

... «Обычно требуется не менее 21-го дня, чтобы заметить какое-либо ощутимое изменение в ментальном образе. После пластической операции обычному пациенту требуется около 21 дня, чтобы привыкнуть к своему новому лицу. При ампутации руки или ноги «фантомная конечность» также сохраняется в среднем 21 день. Люди должны жить в новом доме около трех недель, прежде чем он начинает казаться домом. Эти и многие другие явления показывают, что новому ментальному образу требуется как минимум 21 день, чтобы вытеснить старый».

Расплывчатое «не менее» (в оригинале — «minimum of about») маркетологи заменили на безапелляционное «21 день», и миф растащили на лозунги. Как результат, идея изменить жизнь «по Мольцу» пользуется фантастической популярностью даже сегодня, но строится на домыслах без доказательств...

Я такую полуправду, которая по факту хуже прямого обмана, воспринимаю довольно болезненно.
Не просто так. На моих глазах не получив в "оговоренный срок" "обещанного" облегчения человек потерял надежду и сорвался в депрессию и серьезный закур.
Каждый раз, когда от новичка я слышу о необходимости потерпеть 21 и - всё, свобода! - я догадываюсь, что кто-то из гуру вселил в него эту надежду. Почти всегда мне кажется, что это было неосмотрительно. Мы здесь не от рафинада отвыкаем

Я обязательно определюсь, Игорь. Я задал так вопрос, чтобы задумались те, кто не собирался определяться.