Нашла интересную статью по теме почему так трудно бросить. там умными словами написано, почему так важно работать с эмоциями, особенно с тревожностью, особенно в процессе отказа от курения.
http://pro-amour.ru/brosit-kurit.html
Цитата:
Большинство курильщиков утверждают, что с помощью сигареты можно успокоиться. Специальные исследования, проведенные учеными из Висконсинского университета, подтвердили мнение курильщиков. Дело в том, что люди с повышенной нервозностью, смотрят на сигарету как на успокоительное средство.
В эксперименте принимали участие 1504 курильщиков со стажем, которые не в состоянии порвать с этой привычкой самостоятельно. Из них 455 человек когда-либо переживали панические расстройства, 199 человек – это люди с повышенной тревожностью и 99 человек – люди с нервными отклонениями различного характера. В ряде параллельных исследований было установлено, что более четверти из 50 миллионов курящих стараются избавиться от излишней тревожности и обращаются по этому поводу к психологам.
Как выяснилось, именно синдром тревожного состояния вызывает большую зависимость от курения. Такие люди не умеют быстро и адекватно реагировать на ситуации, которые негативно отражаются на привычном жизненном распорядке.
Итак, научные исследования показали, что курение, в первую очередь, является психологической проблемой, а потом уже физиологической.
В связи с вышесказанным, медики всерьез задумываются над тем, чтобы добавить в комплект к антиникотиновым еще и успокоительные препараты. Как вариант, рассматривается возможность внедрения в систему образования курса по формированию и развитию эмоций.
.
)) интересно, а я вычитала на форуме, где доктор рекомендует употребление этих таблеток в качестве восстановления иммунной системы от токсических веществ
. Надо озадачиться нежраньем, пока не поздно. Вот странный я человек. Некуреньем не озадачивалась 15 лет. А вот как контур начал расползаться, так сразу о нежраньи задумалась.
