Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

А сколько надо голодать....24 или 36 часов? я сейчас молокочай пью мне через 2 часа закрываться

Пока ни сколько, Оля сказала про разгрузку, не торопись) я голодала и 48 часов и 24 , и 36 ) но с начала я делала разгрузки где то после 3 х месяцев я начала голодать

 

[Татьяна Юрченко]

Пока ни сколько, Оля сказала про разгрузку, не торопись) я голодала и 48 часов и 24 , и 36 ) но с начала я делала разгрузки где то после 3 х месяцев я начала голодать

тоесть на сколько сил хватит?

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет, а я вчера перебрала с яблоками и седня почему то в плюсе.

 

[Zaйcom]

тоесть на сколько сил хватит?

Чем дольше голодаешь без ничего только на воде тем больше организи топит жир и работает аутофагия ( уничтодение организмом вредных клеток) Ворон рекомендует 48 часовое голодание, новый коуч которого я сейчас смотрю рекомендует не больше 36 часов, в любом случае нужно дать время привыкнуть организму к новому питанию, режиму)

 

[Zaйcom]

Всем привет, а я вчера перебрала с яблоками и седня почему то в плюсе.

Так яблоки же) я их сейчас вообще не ем, больше одного вроде Алексей не рекомендует

 

[Татьяна Юрченко]

Чем дольше голодаешь без ничего только на воде тем больше организи топит жир и работает аутофагия ( уничтодение организмом вредных клеток) Ворон рекомендует 48 часовое голодание, новый коуч которого я сейчас смотрю рекомендует не больше 36 часов, в любом случае нужно дать время привыкнуть организму к новому питанию, режиму)

я тогда попробую 36....если будет тяжко то откроюсь раньше....пока очень хорошо себя чувствую...голода нет....а молокочай это ж еда? получается...значит я не голодаю?

 

[Джесика Джонотановна]

Так яблоки же) я их сейчас вообще не ем, больше одного вроде Алексей не рекомендует

Мм... Я так их люблю..

 

[Zaйcom]

я тогда попробую 36....если будет тяжко то откроюсь раньше....пока очень хорошо себя чувствую...голода нет....а молокочай это ж еда? получается...значит я не голодаю?

Получается ты на разгрузке это тоже хорошо, весы завтра приятность покажут)

 

[Zaйcom]

Мм... Я так их люблю..

Киви можно 2 штуки если тебя это утешит)

 

[Татьяна Юрченко]

Получается ты на разгрузке это тоже хорошо, весы завтра приятность покажут)

 

[Zaйcom]

Посмотреть вложение 1353952

Неописуемый восторг утром тебе гарантирован

 

[Зелёныйчай]

А сколько надо голодать....24 или 36 часов? я сейчас молокочай пью мне через 2 часа закрываться

Как себя чувствуешь?

 

[Татьяна Юрченко]

Как себя чувствуешь?

чувствую себя отлично....загрузила себя делами по дому....и про еду вообще не думаю....молокочай вкуснятина))))

 

[Zaйcom]

@Зелёныйчай Оль зашла сегодня в Монетку голец тоже по 350 акция кончилась ((

 

[Зелёныйчай]

я тогда попробую 36....если будет тяжко то откроюсь раньше....пока очень хорошо себя чувствую...голода нет....а молокочай это ж еда? получается...значит я не голодаю?

Таня, завтра открывайся как обычно!

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Оль зашла сегодня в Монетку голец тоже по 350 акция кончилась ((

Ты её жаришь как сёмгу? Без муки?

 

[Zaйcom]

Ты её жаришь как сёмгу? Без муки?

Я ее запекаю в мультиварке) или в духовке, не фанат жареной рыбы)

 

[Messerschmied193]

Открылась в 15-15.
Закрылась в 18-00
Голодала 23 часа и 45 минут?
15 минут не продержалась. Но просто запарилась, положила еду, взвесила, поставила на стол и нечаянно начала есть?. Ну и ладно
Зато я сегодня на голодный желудок 13 км прошла.
Чувствую себя хорошо, просто замечательно?

 

[Messerschmied193]

У меня тоже все ОК.
12:00 - 17:00 .
22000 шагов. Половина на свежем воздухе. Сейчас велотренажер кручу.
Самочувствие отличное.

 

[Zaйcom]

У меня тоже все ОК.
12:00 - 17:00 .
22000 шагов. Половина на свежем воздухе. Сейчас велотренажер кручу.
Самочувствие отличное.

Ну ни чего себе, вот вы крутые! Я 13 тысяч прохожу потом ноги болят