Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Татьяна Юрченко

@Даянка

@Nicety

@EvgeniaDutch

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_r_i_n_a_08

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Ольхен

@Zaйcom

@STYX22

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Svzeni

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Kristine

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@Moranchic

@LopAS

@PanteraZakata

@Olsha269

@СЕлена

@РИШКА

Всем доброе утро и отличного дня. Все молодцы! ИМТ посчитали ( обрадовались/испугались) , вес занесли в основной таблице, но не забываем про таблицу спринт!!!! Сдача веса ежедневно во время спринта. НЕ забываем! в таблице смотрю за вашим весом и если нужно буду к вам приставать с вопросами. Просьба не убегать, все равно догоню и отнему, что вы пытаетесь сьесть скрыть! Новички, обратите внимание наши старожилы @Zaйcom @Valigyrskaua выкладывают свое меню ежедневно , вы смело можете брать его за основу и питаться на нем. Для лучшего результата жду от вас ежедневный отчет кто, что и когда ел? Мы здесь собрались , что бы научиться питаться вкусно и полезно. Старожилы, вам спасибо за помощь!
У нас сейчас идет спринт, где Отказываемся от продуктов провокаторов срыва (сладкое, сдоба, сладкие газированные напитки и т.д.). Кто от чего отказался, расскажите?!

Похудение для Чайников ! 5 Простых Правил Лёгкого и Быстрого Похудения Для Всех !​

Я любимчик

 

[Зелёныйчай]

Оль, а можно Омегу в голодное окно? там же калории аж 900 на 100 г

Ворон разрешил, значит можно)

 

[Zaйcom]

Оль, а можно Омегу в голодное окно? там же калории аж 900 на 100 г

ты не пей сто грамм

 

[Зелёныйчай]

Я любимчик

Да

 

[Zaйcom]

Да

 

[Wika305]

ты не пей сто грамм

просто Женя @Ойген задал вопрос про омегу и калории, я быстро в Гугл, и увидела сколько калорий, поэтому переспросила открывает ли это пищевое окно или нет. Просто Ворон тот же говорит чай с добавками а пакетиках открывает окно ?вот я и уточняю. Хотя если сравнивать калорийность жира и чая?ну вот такая я зануда, простите

 

[Zaйcom]

просто Женя @Ойген задал вопрос про омегу и калории, я быстро в Гугл, и увидела сколько калорий, поэтому переспросила открывает ли это пищевое окно или нет. Просто Ворон тот же говорит чай с добавками а пакетиках открывает окно ?вот я и уточняю. Хотя если сравнивать калорийность жира и чая?ну вот такая я зануда, простите

Ворон разрешает 1 капсулу, там видимо совсем мало, и говорит что не прерывает ПГ , ты умничка а не зануда

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, - утром яичница с куском малосольной форели, на обед домашние котлеты с тушеными овощами (заморож. кабачки, баклажаны, перец). Ну ужин доедала обед

Меню отличное. Добавь магниевую воду в рацион. Держи окно, вес начнет снижаться.

 

[Зелёныйчай]

просто Женя @Ойген задал вопрос про омегу и калории, я быстро в Гугл, и увидела сколько калорий, поэтому переспросила открывает ли это пищевое окно или нет. Просто Ворон тот же говорит чай с добавками а пакетиках открывает окно ?вот я и уточняю. Хотя если сравнивать калорийность жира и чая?ну вот такая я зануда, простите

молодец, что интересуешся

 

[РИШКА]

Омегу не пьешь?

Доброе утро всем! А какую Омегу лучше пить? Я пью масло криля 1капсулу раз в день, может стоит увеличить ?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем! А какую Омегу лучше пить? Я пью масло криля 1капсулу раз в день, может стоит увеличить ?

Допивай масло криля, это тоже хорошо.

 

[Иринка111]

@Зелёныйчай, легко добавлю - муж ее очень любит

 

[Зелёныйчай]

@РИШКА, что вчера кушала и во сколько?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, легко добавлю - муж ее очень любит

Муж молодец! Пьем ее, через трубочку, газики размешиваем перед употреьлением! Стакан можно и на голодный желудок, но не больше 2 стаканов в день.

 

[Иринка111]

Муж молодец! Пьем ее, через трубочку, газики размешиваем перед употреьлением! Стакан можно и на голодный желудок, но не больше 2 стаканов в день.

Спасибо, сейчас ему сообщу)

 

[Зелёныйчай]

@STYX22 @Svzeni @Kristine не вижу ваши отчеты в таблице спринт!!!! . Вы с нами?

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро! У меня плюс 100. Опять не могу преодолеть отметку в 56 кг.
По меню: открытие : цветная капуста с яйцами, палочка сельдерея, сливочное масло и пол грейпфрута с кофе. Вчера получила кучу добавочек. Магний, калий, витаминки. Начну пить. Всем хорошего настроения ?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! У меня плюс 100. Опять не могу преодолеть отметку в 56 кг.
По меню: открытие : цветная капуста с яйцами, палочка сельдерея, сливочное масло и пол грейпфрута с кофе. Вчера получила кучу добавочек. Магний, калий, витаминки. Начну пить. Всем хорошего настроения ?

Селен-актив обязательно пей. Для нас девочек главный витамин здоровья!

 

[Svenzi]

@STYX22 @Svzeni @Kristine не вижу ваши отчеты в таблице спринт!!!! . Вы с нами?

я факультативно останусь)
без табличек и спринтов
паузу я держу 17 часов, но я еще и пост держу поэтому у меня свое питание, я не совпадаю с планом на 1 странице
мне ни жиробомба ни палео ни кефирные разгрузочные не подойдут

 

[Valigyrskaua]

Селен-актив обязательно пей. Для нас девочек главный витамин здоровья!

Купила тоже. В чем польза правда не знаю