Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

Зелень же. 90%

Я не об этом. Жидкость?

 

[Зелёныйчай]

А ты едешь отдыхать или искать мужчину?) отдыху твои 5кг не помешают))

Еду отдыхать, но мне самой приятней, когда я выгляжу стройней. Хотя бы 65 кг. Топчусь на месте. Надо омегу подключать с ней вес хорошо уходит

 

[Utro]

Я не об этом. Жидкость?

Ворон делает сок из яблока и моркови. По 1 шт. И сок из пучка небольшого цв.капусты.

 

[Нагайна]

62,3. С 17 числа такой вес плюс минус 300 гр.

Плато. Причин несколько. Выбирай))
Нарушаешь переодически
КД
Слишком большой дефицит калорий
Спорт

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, я тоже планирую ехать в этом году. Надеюсь по крайней мере. И чтобы бы не было, сегодня я лучше выгляжу чем "вчера" .))

Отлично и очень рада за тебя. Вы куда планируете?

 

[Нагайна]

Ворон делает сок из яблока и моркови. По 1 шт. И сок из пучка небольшого цв.капусты.

Это надо соковыжималку

 

[Зелёныйчай]

85,5 доброе утро

Женя, как дела?

 

[Нагайна]

Еду отдыхать, но мне самой приятней, когда я выгляжу стройней. Хотя бы 65 кг. Топчусь на месте. Надо омегу подключать с ней вес хорошо уходит

Да скинешь до лета)

 

[Зелёныйчай]

62,3. С 17 числа такой вес плюс минус 300 гр.

Не переживай сейчас спринт пройдёшь и вес качнешь

 

[Utro]

Плато. Причин несколько. Выбирай))
Нарушаешь переодически
КД
Слишком большой дефицит калорий
Спорт

Нарушений нет)
Кд- да
Может быть дефицит. Может посчитала норму не правильно.
Спорт -да)
Вес 62*23=1426. Употребляю 1200-1300. Спорт четыре дня только делаю.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро)У меня +0.100.Сегодня только смузи надо есть по правилам?я правильно поняла?

Да

 

[Нагайна]

Отлично и очень рада за тебя. Вы куда планируете?

Тунис Джерба

 

[Зелёныйчай]

По плану марафона да, но если есть какие-то личные причины, можно продолжать питание в рамках окна. Правильно я понимаю, Оля @Зелёныйчай ?)
Я просто сама без смузи сегодня

А почему смузи не стала делать? Мне казалось тебя как интересующегося человека это будет интересно. Почему не стала?

 

[Нагайна]

Нарушений нет)
Кд- да
Может быть дефицит. Может посчитала норму не правильно.
Спорт -да)
Вес 62*23=1426. Употребляю 1200-1300. Спорт четыре дня только делаю.

КД и спорт могут способствовать плато. Тут надо смотреть на объёмы))

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Минус 300!

Это больше, чем 100 гр!

 

[Utro]

КД и спорт могут способствовать плато. Тут надо смотреть на объёмы))

Чтобы уменьшались?

 

[Зелёныйчай]

Я как то смузи не уверена ,что смогу и тут же очень хочу попробывать,а вдруг пройдет лучше,чем я думаю)Ведь все у нас в голове)есть сомнения,вдруг не смогу...еду то я с собой не беру,что тогда есть на работе ?но и попробывать надо)прям дилемма)

Надо было замутить с утра и взять с собой. На день надо 3 стакана.

 

[Utro]

Объемы тоже как были, такие и есть.

 

[Зелёныйчай]

В смюзи кроме фруктов и овощей ещё надо что-то добавлять?

Воду или сок

 

[Нагайна]

Чтобы уменьшались?

Ага