100-дневка без алкоголя архив Сухой закон-49: Рыжий кот

[Tashik]

Доброе утро, котики!

 

[Tashik]

К сожалению ни просьбы, ни обещания, ни пример - ничего само по себе не будет достаточно. Только внутри должно что-то щёлкнуть у человека.

 

[Metsy]

Доброе утро, котики!

 

[Colnago]

Доброе утро, рыжие

 

[Svetlyc]

Всем котикам привет!!!
И доброго осеннего утречка!!!

 

[Галла]

Доброе утро!

 

[томаз]

не пью!

 

[томаз]

Доброе утро, рыжие
Посмотреть вложение 1474865

дииииииммммкккаааааа

 

[Colnago]

дииииииммммкккаааааа Посмотреть вложение 1474879

Танюфкаааааа....

 

[Wika305]

Схему гони!!!!)))

Моя схема основывается на двух системах. Первая-это интервальное голодание, когда ты кушаешь в определённое время и между последним и первым приёмом пищи перерыв не менее 16 часов. Вначале это была схема в 10:00-до 18:00 16/8 схема, а потом я перешла на 18/6-т.е. в 10:00 завтрак плотный, а в 16:00 ужин. При чём во время основных приёмов пищи практически не было углеводов. Если хочу вкусняшку-только в обед и не каждый день. И вторая схема БУЧ-белково-углеводное чередование,когда ты чередуешь дни, богатые углеводами и потом дни белковые. Ну, и калории конечно,считаю и чтоб на день в идеале была схема 70% жиров-20%белков_10% углей, но в углеводные дни конечно, углей больше, жиров чуть меньше. Это если кратко

 

[Wika305]

Доброе утро! Сижу в аэропорту, жду вылета))) морюшко ждёт меня)))

класс!!!!! приятного отдыха) ждём фоточки

 

[Алёна909]

Доброе утро! Хорошего дня!

 

[Wika305]

Доброе утро, котики Какой прекрасный день не пить и не курить

 

[Стоднейбез]

Доброе утро! Сижу в аэропорту, жду вылета))) морюшко ждёт меня)))
Куда летим?))

 

[Стоднейбез]

Написано, как под дождём.
Размыто.
К уничтожению привык. За содействие спасибо.
КРУЖКА С ЯТЬю многим на форуме ненавистна.
Не ругаюсь ни с кем.
К общению дневник и личка открыты.
Походя непонимая никого не обвинял.
Ты ещё вспомнишь про ЗАБЫТЬ. И Будешь помнить всю свою жизнь.
Я ДОБРЫЙ, когда не злой. Это было озвучено не первый раз на форуме.
ЗАчем спросила.
ЗАчем ответил.

иногда мы сами себе не принадлежим

Когда читаю такие тексты- думаю-
Хорошо, что я не пью

 

[Wika305]

Когда читаю такие тексты- думаю-
Хорошо, что я не пью

Я тоже хотела за алкоголь спросить,ну думаю ладно, чего лезть в душу))

 

[Стоднейбез]

Я тоже хотела за алкоголь спросить,ну думаю ладно, чего лезть в душу))

Так я ж не спрашивала))

 

[Стоднейбез]

Вот вам фруктов из Греции

 

[Жень Шень]

Вот вам фруктов из Греции Посмотреть вложение 1474919

Прям как наш рынок

 

[Стоднейбез]

Прям как наш рынок

Так и есть))