Скинем лишнее 2: 24.02 - 03.06.2015

[Kotenok2012]

А поллитра простоквашинский белый йогурт классический .

ааааа, Семен Семеныч, а я ж активиа искала

 

[Анхен]

@Kotenok2012, Чего то мы с тобой вдвоем худеем,остальной контингент или настраиваются,или не до того!

 

[Kotenok2012]

@Kotenok2012, Чего то мы с тобой вдвоем худеем,остальной контингент или настраиваются,или не до того!

Они может из фитнес залов не вылезают)))

 

[Анхен]

Они может из фитнес залов не вылезают)))

Может быть!!!

 

[Kotenok2012]

День прошел удачно, рацион почти тот же, курья грудь была заменена на паровые котлетки, на тренажере отбегала

 

[Елена Ивановна]

А если к примеру через 10 дней, у меня будет прибавка в весе, то меня прогонят из 100 дневки?

не прогонят. скажем тебе дружно ай-яй-яй, потом проанализируем ошибки в твоем питании и попросим отчитываться почаще, например записывать все, что съел в течение дня. это не очень легко, между прочим. поэтому, лучше не прибавлять

 

[varvaro4ka]

@Kotenok2012, Чего то мы с тобой вдвоем худеем,остальной контингент или настраиваются,или не до того!

Есть еще постящийся контингент=)))Я вот даже как-то стесняюсь писать о том,что я ем....утром геркулесовая каша на воде,днем суп овощной без мяса,а между завтраком,обедом и ужином сплошные углеводы.....и на ужин тоже.......

 

[tune]

Есть еще постящийся контингент=)))Я вот даже как-то стесняюсь писать о том,что я ем....утром геркулесовая каша на воде,днем суп овощной без мяса,а между завтраком,обедом и ужином сплошные углеводы.....и на ужин тоже.......

Да. нет. сил писать нету просто от недоедания

 

[Анхен]

Да. нет. сил писать нету просто от недоедания

Ты уж себя до такой степени не доводи!!

 

[lvn-150]

А я думал до обеда можно хомячить все что угодно(в азумных пределах)
на завтрак каклетка с макорошками и чаек зеленый без сахора

 

[Анхен]

А я думал до обеда можно хомячить все что угодно(в азумных пределах)
на завтрак каклетка с макорошками и чаек зеленый без сахора

Я так тоже думала! Когда сунулась считать,оказалось,что с такими вкусовыми пристрастиями похудеть нереально!http://www.calorizator.ru/analyzer/body Сходи на этот сайт,узнай сколько тебе калорий положено и примерно посчитай! И будет тебе счастье!!

 

[Kotenok2012]

А я сегодня таки не выдержала и взвесилась, всего 100 гр отвеса за три дня. Почему? Может потому что до этого за 2 дня 500 гр? Типа встал?

 

[lvn-150]

Сходи на этот сайт,узнай сколько тебе калорий положено и примерно посчитай! И будет тебе счастье!!

ЭТО У МЕНЯ 85 КГ БУДЕТ ТОЛЬКО В 2017 В ИЮНЕАААААААААААААААААА
2000 ккл в день не более

 

[Анхен]

ЭТО У МЕНЯ 85 КГ БУДЕТ ТОЛЬКО В 2017 В ИЮНЕАААААААААААААААААА
2000 ккл в день не более

Если ты будешь совмещать спорт и здоровое питание (уж никак не макарошки) то намного раньше управишься! И с чего ты взял,что в 17 году похудеешь?

 

[Анхен]

http://www.tvoytrener.com/pitanie/rashod_kalorii.phpЕще сюда попробуй зайди. И 2000 калорий это немало!

 

[Елена Ивановна]

2000 ккл в день не боле

это очень много. сократи калории. но вообще, больше 30 кг скинуть, это, конечно, лучше не за пару месяцев. за год можно. а если учесть, что при правильном подходе в первое время уходит больше кг, то за стодневку можно к 100 кг приблизиться. если не раскачиваться и макароны не трескать. давай на капустку. лучше мясо и рыбу, чем макароны и картошку. на гарнир тазик овощного салата, заправленного кефиром, ряженкой или йогуртом. суп желательно. и да, волшебные таблеточки Ксеникал никогда не пробовал? очень помогают, когда в пище вдруг много жиров явных или скрытых. но, конечно, надо всегда иметь возможность воспользоваться туалетом - жиры, если не усваиваются, выводятся очень специфически. но зато раз жиры не поступают извне, организм на свою деятельность тратит уже имеющиеся в организме.

 

[lvn-150]

с чего ты взял,что в 17 году похудеешь?

В таблице написали так

 

[lvn-150]

это очень много. сократи калории. но вообще, больше 30 кг скинуть, это, конечно, лучше не за пару месяцев. за год можно. а если учесть, что при правильном подходе в первое время уходит больше кг, то за стодневку можно к 100 кг приблизиться.

Спасибо бум стараться

 

[Анхен]

@lvn-150, А ты спортом заниматься будешь?

 

[Jane_i]

Тоже зашла на calorizator. Оказывается худеть это так долго!((( Пойду я пожалуй прокачусь на лыжах сегодня.