Скинем лишнее 2: 24.02 - 03.06.2015

[Kotenok2012]

ПОЕЛА)))

неееее))) поела, это ПОЕЛА)))), а покушала, как в унесенные ветром - птичка поклевала

 

[Kotenok2012]

Брокколи, филе курицы, хмели сунели и томатный сок чего только не "покушаешь" в погоне за похудением)))

 

[Елена Ивановна]

Брокколи, филе курицы, хмели сунели и томатный сок

как ты готовишь брокколи? у меня как-то невкусно получается. я на корневой сельдерей подсела - вкусно, некалорийно, напоминает картошку))) правда, я его слегка обжариваю на растительном масле (масла буквально 2 капли)

 

[Kotenok2012]

@Елена Ивановна, обманула я тебя, залезла даже в мусорку (она чистая была)))))), энто не брокколи было, а брюссельская капуста в "овощи весенние" от "краски лета". Все в мультиварку на режим тушения сбрызгивая оливковым маслом. Пока так все овощи готовлю, но уже надоедает. Т.е. либо сырые, либо в супе, либо тушеные

 

[Елена Ивановна]

энто не брокколи было, а брюссельская капуста

а без разницы. не получаются у меня эти чудо-овощи вкусными! разве что цветная капуста в супчике - по Розенбауму)))

 

[Kotenok2012]

Вчера 66,4, сегодня 65,1. Вот такой вот "небольшой" разброс в 1,3 кг

 

[tune]

Вчера 66,4, сегодня 65,1. Вот такой вот "небольшой" разброс в 1,3 кг

Не жрать что попало! Не устраивай тут качели нам))

 

[lvn-150]

Всем привет контрольный завес показал 116.1

 

[Kotenok2012]

Всем привет контрольный завес показал 116.1

Вот это молодец!!!!

 

[lvn-150]

Вот это молодец!

Спасибо для меня -3 как слону дробина но будем стараться

 

[Манга]

Мой отчет: за 10 дней минус 1,5 кг. Всего за 20 дней минус 2 кг. Метод: снизила потребление калорий с 1340 в среднем до 1217 в среднем, сразу начались отвесы. Физкультура каждый день: бег или бассейн, а чаще дома приседаю и качаю попу и пресс. Заметила, что приседания раскачали меха. Когда бегала, поняла, что дольше не сбиваюсь с дыхания. Ем до 18, потому что часов в 9 физра. Добавила медовый массаж бедер, кожа радует. Скорость сбрасывания веса устраивает, поэтому ничего менять не буду. Всем успеха в постройнении

 

[Kotenok2012]

@Манга, молодец, так держать!

 

[Kler Klerowna]

Мой отчет: за 10 дней минус 1,5 кг. Всего за 20 дней минус 2 кг. Метод: снизила потребление калорий с 1340 в среднем до 1217 в среднем, сразу начались отвесы. Физкультура каждый день: бег или бассейн, а чаще дома приседаю и качаю попу и пресс. Заметила, что приседания раскачали меха. Когда бегала, поняла, что дольше не сбиваюсь с дыхания. Ем до 18, потому что часов в 9 физра. Добавила медовый массаж бедер, кожа радует. Скорость сбрасывания веса устраивает, поэтому ничего менять не буду. Всем успеха в постройнении

везет же людям! вот это сила воли! не то что я - размазня ... обзавидовалась! все, беру с тебя пример!

 

[varvaro4ka]

Отчитываюсь:за 10 дней -500 гр.,сейчас мой вес 66,5.Эти 500 гр.,гуляют туда-сюда,но радует,что не выхожу за рамки 67 кг.

 

[tune]

Отчитываюсь:за 10 дней -500 гр.,сейчас мой вес 66,5.Эти 500 гр.,гуляют туда-сюда,но радует,что не выхожу за рамки 67 кг.

жадная какая, тока полкило взвесила, давай делись делись салом активнее уже)))
P.S
Молодец)

 

[Kotenok2012]

 

[Kotenok2012]

@tune, кот тебе осталось сбросить всего ничего. А дальше что будешь делать? Какое питание будет у тебя?

 

[Манга]

@Манга, молодец, так держать!

Спасибо

везет же людям! вот это сила воли! не то что я - размазня ... обзавидовалась! все, беру с тебя пример!

Все нормально будет, главное начать

 

[varvaro4ka]

жадная какая, тока полкило взвесила, давай делись делись салом активнее уже)))

Да я бы с удовольствием поделилась,все бы отдала,мне не жалко=)))

 

[Kler Klerowna]

Все нормально будет, главное начать

в том то и дело что начинать то я начинаю, а вот постоянно заниматься спортом и массажики там всякие терпения не хватает. Так, чтобы это уже образом жизни стало. Я как на качелях качаюсь, то подъем то спад. Вот мои пол кило туда-сюда и скачут. Но я стремлюсь!