буду стараться деражать этот вес. Т.е. так и буду контролить продолжать, но видимо есть можно будет немного поболее жирное, ну это будет видно там)) . До ста дней то далеко. После 100 можно будет и расслабиться. Сожрать жирное вкусное под коньячок и умереть в экстазе
Ну надеюсь к концу апреля перестану жадничать=)))
Да та же фигня. Я для себя сделала вывод, что если перебрал калорий сегодня, надо меньше съесть завтра. Если лень качать пресс - покрути обруч минут 15, потом ловишь себя, что ты пресс качаешь незаметно для себя перед телеком. Надо и баловать себя одновременно. Хочешь телек - смотри, но крути обруч в это время и массажи делай, пока смотришьв том то и дело что начинать то я начинаю, а вот постоянно заниматься спортом и массажики там всякие терпения не хватает. Так, чтобы это уже образом жизни стало. Я как на качелях качаюсь, то подъем то спад. Вот мои пол кило туда-сюда и скачут. Но я стремлюсь!
В таком духе. Без надрыва Я сегодня калорий перебрала 
завтра надо на 200 калорий меньше съесть 
Кефирчик, все такое... Удачи тебе 
спасибо)) тебе тоже))Удачи тебе
отличные перспективы, Костя))) дерзай!)))
Я так озадачился, что не смог пристроить твёрдую колбасу например, она так и засохла в холодильнике.ЖРАТЬ хочу
типо возможен срыв
шучу
Всем удачи
