# 37-2 Тигры с гантелями

[Таньтьяна]

Всем спокойной ночи, добрых снов.
Побыл бы ещё, но глаза устают сильно от монитора/телефона,
надо поберечься.

Сладких

 

[Таньтьяна]

Я пойду своих покричу, которые не отметились

Огоооооо, какой толпой побежал?

 

[vidmin1979]

Я пришёл

 

[Aiss]

Огоооооо, какой толпой побежал?

Чем больше смайликов, тем быстрее побежал )))
Что то тоже спать захотел, глазки устали и доча уже засыпает можно и самому готовится

 

[vidmin1979]

Но смотрю все почти спать ушли

 

[vidmin1979]

@Таньтьяна, ты не заметила мой подгон?

 

[vidmin1979]

@Валдис @Теплота @Rokoth @Pa$hok вы не отмеченны!

 

[vidmin1979]

@Dia ты тоже не отмеченна

 

[Aiss]

@Modnica, Ирочка почитай пока тут
это про то что ты спрашивала, привычка закурить в определённой ситуации

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[Dia]

Наверно уже спрашивали и не раз, но рискну. Если совсем тяжко, может бокальчик вина можно? Или еще хуже будет?

Так у всех по разному. Многим от спиртного хуже, триггерит на никотин сильно. Но моя лучшая подруга бросала именно со спиртным. Такое тоже бывает.

 

[Dia]

А тут есть кто-нибудь, кто первый раз бросает? Кто еще не знает, что его ждет однажды приятное счастливое утро и мысль в голове - чего это так хорошо? А, же курить бросил!!!

Это через сколько такое начинается?

 

[Dia]

я на с завтра список составила - орешки, семечки, леденцы, фрукты. Сегодня что-то не приготовилась. Время у нас детское, мне часов 5-6 надо продержаться. Завтра надеюсь полегче будет

А сколько времени?

 

[Dia]

а если не физические накаты брать, а психологические. Привычку. Например, стою перед светофором - рука в карман за сигаретами, вышла с собаками гулять - рука в карман за сигаретами и т.д. Есть может лайфхаки?

Телефон в руки

 

[Modnica]

Это через сколько такое начинается?

Уже сложно вспомнить, думаю дней 10-12

 

[Dia]

Всем спокойной ночи, добрых снов.
Побыл бы ещё, но глаза устают сильно от монитора/телефона,
надо поберечься.

Доброй ночи, Паша

 

[Dia]

@Dia ты тоже не отмеченна

Так отмечай

 

[Dia]

Уже сложно вспомнить, думаю дней 10-12

Не знаю, не было такого.

 

[Modnica]

Уже сложно вспомнить, думаю дней 10-12

Не знаю, не было такого.

ээээ. Вообще нет радости, что бросила?

 

[Pa$hok]

@Валдис @Теплота @Rokoth @Pa$hok вы не отмеченны!

Я отчет писал. Вот дублирую.
@vidmin1979 @Лилия@
9.02 #некурю

 

[Dia]

@Валдис @Теплота @Rokoth @Pa$hok вы не отмеченны!

И их всех отмечай.