Мира7
Патриот
Спасибо Лена!!!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Все будет хорошо!
- Автор темы Мира7
- Дата начала
@Мира7 Ксюша 4 месяца отличный результат)) Значит надо поработать с головой ?Я вот когда поняла что это мне не нужно сразу легко стало.
Мира7
Патриот
Спасибо ?,
Мира7
Патриот
Всем привет, завтра 50 дней моего некурения. Что хочу сказать, что последнии 5 дней были для меня безумно тяжёлыми, зрела мысль хочу курить, и практически было принято решение закурить, даже сказала дочери и мужу, чтобы не ругались на меня, и вы знаете сегодня меня отпустило. Вы знаете в первую очередь благодаря форуму, не вылезаю из него, читаю дневники людей у которых все получилось. Не знаю как будет дальше, но сейчас готова идти дальше. Каждый раз разговариваю с собой, я не хочу возвращаться к курению, запах, головные боли, помню как сводило ноги и много других ощущений не приятных, связанных со здоровьем.
Мира7
Патриот
Леночка, спасибо тебе большое за поддержку и поздравление. Но что то очень тяжело идут эти дни, ни как не могу уровновесить состояние внутри, какой то раздрайв.
Это пройдет, котик.
Запишись в марафон.
Мира7
Патриот
Всем привет, Мира снова возвращается. Мне есть, что вам рассказать. С 1.01.2022 года и по сегодняшний день, я не курила сигареты, а точнее сказать три месяца совсем ни чего не курила, но потом, решила попробовать одноразовые электронные сигареты, и сейчас зависима снова. К сигаретам уверена, что больше не вернусь. Сегодня уехала на 10 дней в малые соли, лес и свежий воздух и начинаю свой отказ от электронных сигарет. Знаю, что получится, как минимум 10 дней, поскольку с собой ни чего не взяла. Решение назревшее, обдуманное, поэтому хорошего мне отдыха)) и Удачи!!! Скучала по форуму
Удачи
Мира7
Патриот
Спасибо!Удачи
Привет! Удачи! Пусть всё получится и отвыкание пройдёт максимально легко!
Lauren
Гуру
Привет, Мира (Ксюша), я буду тебя Мира звать, тебе же это имя больше нра?
Я прочитала весь твой дневничок, и пожелаю удачи, успеха!
Ты молодец! Уже молодец! Лёгкой дороги в никотиновую жизнь!
Я тоже туда же иду, пошли вместе!
Я прочитала весь твой дневничок, и пожелаю удачи, успеха!
Ты молодец! Уже молодец! Лёгкой дороги в никотиновую жизнь!
Я тоже туда же иду, пошли вместе!
Мира7
Патриот
С Радостью! Сейчас я отдыхаю, а через три дня я возвращаюсь домой, и там уже сложнее будет. Последнее время, когда курила электронные сигареты, постоянно чувствовала привкус паленой пластмассы. Ты куришь, удовольствия нет, самое дурацкое, что моя основная жизнь, прошла с сигаретой, в выходной с бокалом виски -кола, и ты не представляешь своей жизни, вне этого. Какая она? Вот у меня созрел вопрос, что меняется в жизни? Меняется ли отношение к себе?
Мира7
Патриот
Лорен, спасибо тебе
Вложения
Мира7
Патриот
Спасибо!!!
Итак,ты решил бросить курить. Что изменится?
1. Не надо тратить деньги на сигареты
2. Экономишь на жвачках и всякого рода освежителях полости рта
3. Когда не куришь – от тебя и твоей одежды не пахнет (по крайней мере, ты этому не способствуешь)
4. Для худых – бросить – реальный шанс поправиться на 5-10 кг.
5. Для не худых – бросить – реальный шанс доказать себе, что уж если бросить смог (ла) то и похудеть не проблема
6. Перестаешь сознательно ухудшать свою память, потенцию и здоровье в целом
7. Начинаешь по-другому нюхать окружающий мир (улучшается обоняние)
8. Не прожигаешь одежду, ковры, а также сиденья в автомобиле и т.п.
9. Сводится к нулю риск уснуть с сигаретой и сгореть заживо
10. Если употребляешь алкоголь - теперь можешь потреблять гораздо большее количество спиртного и при этом не так сильно «косеть»
11. С утра после пьянки ты не будешь докуривать вчерашние бычки
12.Тебе не надо плевать в пепельницу, чтобы затушить бычок.
13. Тебе не надо стрелять сигаретку и спрашивать огоньку.
14. Тебе вообще по барабану есть ли у тебя сигареты или нет.
15. Тебе не надо искать место (выходить в коридор, на балкон, на улицу), чтобы покурить.
16. Начальник не скажет тебе – «Вы тоже подсели на эту пагубную привычку»
17. Тебе не надо идти по улице и материться, что ты не можешь выкинуть бычок, так как вокруг нет ни одной урны. Тебе вообще не надо напрягаться, куда его выкинуть.
18. Дома ты не уронишь полную пепельницу на пол (ковер и т.п.), не просыпишь пепельницу в автомобиле.
19. Тебя не посещают мысли покурить на бензоколонке.
20. От твоих рук больше не пахнет табаком и пальцы не желтеют.
21. Тебе не надо ни от кого прятаться, чтобы покурить.
22. Бросив бычок с балкона или плюнув, ты не напрягаешься попал(ла) ли ты в мужика который прошел внизу и ли нет. Ты вообще не бросаешь бычки с балкона и с большой вероятностью не плюешь. Кстати когда ты последний раз был(ла) на балконе?
23. Ты не подаешь дурной пример детям.
24. Утром перед работой тебе не надо стоять в очереди в табачный ларек.
25. Ты экономишь не менее 1 часа в день (5 минут на сигарету).
26. Тебе не надо выгонять детей с кухни, когда ты решаешь закурить.
27.Ты стал (а) примером для тех, кто пытается бросить, ты вселил (а) в них дополнительную надежду и темсамым помог (ла), а они помогут другим (мультипликативный эффект бросания).
28. В мире стало одной дымящей «трубой» меньше, а значит, атмосфера хоть на чуть-чуть, но стала чище.
29. Можешь гордиться своей силой воли – Ты это сделал (а)!!!
30. Ты не оправдываешься и не пытаешься. ТЫ ПРОСТО БРОСИЛ (А)!!!
1. Не надо тратить деньги на сигареты
2. Экономишь на жвачках и всякого рода освежителях полости рта
3. Когда не куришь – от тебя и твоей одежды не пахнет (по крайней мере, ты этому не способствуешь)
4. Для худых – бросить – реальный шанс поправиться на 5-10 кг.
5. Для не худых – бросить – реальный шанс доказать себе, что уж если бросить смог (ла) то и похудеть не проблема
6. Перестаешь сознательно ухудшать свою память, потенцию и здоровье в целом
7. Начинаешь по-другому нюхать окружающий мир (улучшается обоняние)
8. Не прожигаешь одежду, ковры, а также сиденья в автомобиле и т.п.
9. Сводится к нулю риск уснуть с сигаретой и сгореть заживо
10. Если употребляешь алкоголь - теперь можешь потреблять гораздо большее количество спиртного и при этом не так сильно «косеть»
11. С утра после пьянки ты не будешь докуривать вчерашние бычки
12.Тебе не надо плевать в пепельницу, чтобы затушить бычок.
13. Тебе не надо стрелять сигаретку и спрашивать огоньку.
14. Тебе вообще по барабану есть ли у тебя сигареты или нет.
15. Тебе не надо искать место (выходить в коридор, на балкон, на улицу), чтобы покурить.
16. Начальник не скажет тебе – «Вы тоже подсели на эту пагубную привычку»
17. Тебе не надо идти по улице и материться, что ты не можешь выкинуть бычок, так как вокруг нет ни одной урны. Тебе вообще не надо напрягаться, куда его выкинуть.
18. Дома ты не уронишь полную пепельницу на пол (ковер и т.п.), не просыпишь пепельницу в автомобиле.
19. Тебя не посещают мысли покурить на бензоколонке.
20. От твоих рук больше не пахнет табаком и пальцы не желтеют.
21. Тебе не надо ни от кого прятаться, чтобы покурить.
22. Бросив бычок с балкона или плюнув, ты не напрягаешься попал(ла) ли ты в мужика который прошел внизу и ли нет. Ты вообще не бросаешь бычки с балкона и с большой вероятностью не плюешь. Кстати когда ты последний раз был(ла) на балконе?
23. Ты не подаешь дурной пример детям.
24. Утром перед работой тебе не надо стоять в очереди в табачный ларек.
25. Ты экономишь не менее 1 часа в день (5 минут на сигарету).
26. Тебе не надо выгонять детей с кухни, когда ты решаешь закурить.
27.Ты стал (а) примером для тех, кто пытается бросить, ты вселил (а) в них дополнительную надежду и темсамым помог (ла), а они помогут другим (мультипликативный эффект бросания).
28. В мире стало одной дымящей «трубой» меньше, а значит, атмосфера хоть на чуть-чуть, но стала чище.
29. Можешь гордиться своей силой воли – Ты это сделал (а)!!!
30. Ты не оправдываешься и не пытаешься. ТЫ ПРОСТО БРОСИЛ (А)!!!
Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням
Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.
ne-kurim.ru
