-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Последняя
- Автор темы Пчелочка
- Дата начала
Владимир Файб
Тот самый
Спасибо!
Владимир Файб
Тот самый
Чая, он хотел сказатьМного не пей!
Я не пью, я на стодневке. Спасибо!Пчёлик и от меня поздравления!Много не пей!
Владимир Файб
Тот самый
а что хочется?
курить хочется
Владимир Файб
Тот самый
А ты попробуй поразбираться что именно хочется? Дым попускать? Голову затуманить? Привычное действие выполнить?
Владимир Файб
Тот самый
Либо какой то эффект получить: успокоиться, развеселиться, ...
Дым вдохнуть и привычное действие выполнить скорее. Я в 6 утра спать легла, проснулась в 12, еще глаза не открыла, а сигарету уже захотела (это привычка, как я понимаю). И за несколько минут до приема Табекса тоже сильно курить хочется (вот именно дым вдохнуть), терплю до таблетки, потом нормально
Я спокойная в этот раз (тьфу-тьфу-тьфу), я помню, какая я была, когда первый раз бросала без костылей
Владимир Файб
Тот самый
@Пчелочка, я вот к чему, если начинаешь разбираться, что именно хочется, то можно подобрать замену, к примеру если затуманить голову, то можно выпить пива ну и так далее...
Если же, желание связано с каким то беспокойством, то можно начинать себя накручивать, вот типа, это все потому что ты раньше курил! Какое счастье, что ты нашел в себе силы завязать! Ты крут! Молодец! ну дальше в том же духе
ну и так далее... Если же, желание связано с каким то беспокойством, то можно начинать себя накручивать, вот типа, это все потому что ты раньше курил! Какое счастье, что ты нашел в себе силы завязать! Ты крут! Молодец! ну дальше в том же духе
Сейчас в теме:
Похожие темы
